Продукты перед тренировкой которые нельзя есть
Продукты перед тренировкой которые нельзя есть
Интересует именно такой вопрос
ясно что алкоголь нельзя пить, энергетики
а что еще нельзя пить и есть из обычных продуктов питания?
Интересует именно такой вопрос
ясно что алкоголь нельзя пить, энергетики
а что еще нельзя пить и есть из обычных продуктов питания?
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Горох.
g
guess who...
а мне вот наоборот интересно, что стоит есть перед тренировкой, особенно когда она прямо с утра и надо выбрать соответствующий завтрак
a
avg
а почему энергетики нельзя пить?
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Перед силовой тренировкой лучше есть за 2 часа.
желательно "второе" - мясо с углеводами.
ИМХО
желательно "второе" - мясо с углеводами.
ИМХО
если тренировка с утра после сна, можно вообще ничего не есть
лучше все такие поесть чонить
а мне вот наоборот интересно, что стоит есть перед тренировкой, особенно когда она
прямо с утра и надо выбрать соответствующий завтрак
углеводы
овощи/фрукты
и
инструмент создания
ясно что алкоголь нельзя пить, энергетики
а энергетики то почему нельзя? Гуарану там всякую...
Цитата:
От пользователя: Зачеммненикнэйм
ясно что алкоголь нельзя пить, энергетики
а энергетики то почему нельзя? Гуарану там всякую...
От пользователя: Зачеммненикнэйм
ясно что алкоголь нельзя пить, энергетики
а энергетики то почему нельзя? Гуарану там всякую...
Кофеин в таком количестве медленно разрушает нервную систему и желудок, в итоге получишь только больной желудок и станешь раздражительным.
Ну и это стимулятор - типа допинга
А про гуарану - я ничего не могу сказать так как не знаю что это за штука
g
guess who...
Перед силовой тренировкой лучше есть за 2 часа.
желательно "второе" - мясо с углеводами.
ИМХО
желательно "второе" - мясо с углеводами.
ИМХО
а я думал лучше есть что то, что быстро сгорает и не лежит тяжестью в желудке.
почему именно мясо нужно? в чем соль?
пока ем творог с молоком и немного сахара. ну или кусок муравейника там, бутерброд с сыром типа хохланд...
ем где то полвосьмого, тренировка в 9ть.
к
красивый(очень)
а ты на протеинах или сам качаешься?
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Не думал как-то что небольшое, разумное кол-во курицы или мяса через два часа после приема прям лежит тяжестью в желудке, пока я жму или приседаю.
Во время (до) и после трени глотаю повышенную дозу ВСАА.
Во время (до) и после трени глотаю повышенную дозу ВСАА.
О
Осел-оборотень
живых устриц нельзя - они пищат когда в становой наклоняешься
а на голодный желудок силовые и энергетика не страдают, проверено
Полностью поддерживаю, только идиоты едят перед тренировкой.
С
Сновая?
живых устриц нельзя - они пищат когда в становой наклоняешься
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Полностью поддерживаю, только идиоты едят перед тренировкой.
За 2 часа можно?
Нет, если до тренировки 3 часа, то есть нельзя, только на голодный желудок, тренировка все равно будет на гликогене, а не на том что покушали перед тренировкой)
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
тренировка все равно будет на гликогене
На запасенном в мышцах? То есть наличие съеденных углеводов В КРОВИ ничего не даст?
То есть наличие съеденных углеводов В КРОВИ ничего не даст?
Совершенно ничего, кроме того что даст слабость и сонливость от инсулина.
На запасенном в мышцах?
В первую очередь из печени, его хватит на хорошую тренировку.
Полностью поддерживаю, только идиоты едят перед тренировкой.
Совершенно ничего, кроме того что даст слабость и сонливость от инсулина.
У вас тут конечно не на выносливость междусобойчик, но все же!
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
больше всего не верю в такие графики и измерение у испытуемых))) для лохов, которым надо что-то напечатать в книге чтобы поверили))) у всех даже уровень гормонов в крови разный, как можно что-то мерить у людей?)) да, были раньше такие сахара в аптеке, которые усваивались без инсулина и назывались они фосфориллирующие углеводы, но они уходят на окисление жира например, а не на прямую работу мышц..только гликоген способствует работе мышц и ничто другое.
.только гликоген способствует работе мышц и ничто другое.
Да, забыл) креатин и оксиды азота сейчас новомодные тоже работают как гликоген.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.