Продукты перед тренировкой которые нельзя есть
14:18, 08.04.2012
Продукты перед тренировкой которые нельзя есть
Интересует именно такой вопрос
ясно что алкоголь нельзя пить, энергетики
а что еще нельзя пить и есть из обычных продуктов питания?
Интересует именно такой вопрос
ясно что алкоголь нельзя пить, энергетики
а что еще нельзя пить и есть из обычных продуктов питания?
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ 
15:22, 08.04.2012
Горох.
16:00, 08.04.2012
если ребят пишете то с обоснованием - почему - а не ради прикола
g
guess who...
16:37, 08.04.2012
а мне вот наоборот интересно, что стоит есть перед тренировкой, особенно когда она прямо с утра и надо выбрать соответствующий завтрак
a
avg 
19:09, 08.04.2012
а почему энергетики нельзя пить?
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
19:10, 08.04.2012
Перед силовой тренировкой лучше есть за 2 часа.
желательно "второе" - мясо с углеводами.
ИМХО
желательно "второе" - мясо с углеводами.
ИМХО
20:06, 08.04.2012
если тренировка с утра после сна, можно вообще ничего не есть
лучше все такие поесть чонить
а мне вот наоборот интересно, что стоит есть перед тренировкой, особенно когда она
прямо с утра и надо выбрать соответствующий завтрак
углеводы
овощи/фрукты
и
инструмент создания 
20:32, 08.04.2012
ясно что алкоголь нельзя пить, энергетики
а энергетики то почему нельзя? Гуарану там всякую...
21:10, 08.04.2012
Цитата:
От пользователя: Зачеммненикнэйм
ясно что алкоголь нельзя пить, энергетики
а энергетики то почему нельзя? Гуарану там всякую...
От пользователя: Зачеммненикнэйм
ясно что алкоголь нельзя пить, энергетики
а энергетики то почему нельзя? Гуарану там всякую...
Кофеин в таком количестве медленно разрушает нервную систему и желудок, в итоге получишь только больной желудок и станешь раздражительным.
Ну и это стимулятор - типа допинга
А про гуарану - я ничего не могу сказать так как не знаю что это за штука
g
guess who...
22:41, 08.04.2012
Перед силовой тренировкой лучше есть за 2 часа.
желательно "второе" - мясо с углеводами.
ИМХО
желательно "второе" - мясо с углеводами.
ИМХО
а я думал лучше есть что то, что быстро сгорает и не лежит тяжестью в желудке.
почему именно мясо нужно? в чем соль?
пока ем творог с молоком и немного сахара. ну или кусок муравейника там, бутерброд с сыром типа хохланд...
ем где то полвосьмого, тренировка в 9ть.
к
красивый(очень)
23:08, 08.04.2012
а ты на протеинах или сам качаешься?
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
23:51, 08.04.2012
Не думал как-то что небольшое, разумное кол-во курицы или мяса через два часа после приема прям лежит тяжестью в желудке, пока я жму или приседаю.
Во время (до) и после трени глотаю повышенную дозу ВСАА.
Во время (до) и после трени глотаю повышенную дозу ВСАА.
О
Осел-оборотень
01:17, 09.04.2012
живых устриц нельзя - они пищат когда в становой наклоняешься
12:36, 09.04.2012
а на голодный желудок силовые и энергетика не страдают, проверено
Полностью поддерживаю, только идиоты едят перед тренировкой.
С
Сновая?
14:07, 09.04.2012
живых устриц нельзя - они пищат когда в становой наклоняешься
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
01:45, 10.04.2012
Полностью поддерживаю, только идиоты едят перед тренировкой.
За 2 часа можно?
02:02, 10.04.2012
Нет, если до тренировки 3 часа, то есть нельзя, только на голодный желудок, тренировка все равно будет на гликогене, а не на том что покушали перед тренировкой)
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
02:09, 10.04.2012
тренировка все равно будет на гликогене
На запасенном в мышцах? То есть наличие съеденных углеводов В КРОВИ ничего не даст?
14:04, 10.04.2012
То есть наличие съеденных углеводов В КРОВИ ничего не даст?
Совершенно ничего, кроме того что даст слабость и сонливость от инсулина.
На запасенном в мышцах?
В первую очередь из печени, его хватит на хорошую тренировку.
14:59, 10.04.2012
Полностью поддерживаю, только идиоты едят перед тренировкой.
Совершенно ничего, кроме того что даст слабость и сонливость от инсулина.
У вас тут конечно не на выносливость междусобойчик, но все же!
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
15:23, 10.04.2012
больше всего не верю в такие графики и измерение у испытуемых))) для лохов, которым надо что-то напечатать в книге чтобы поверили))) у всех даже уровень гормонов в крови разный, как можно что-то мерить у людей?)) да, были раньше такие сахара в аптеке, которые усваивались без инсулина и назывались они фосфориллирующие углеводы, но они уходят на окисление жира например, а не на прямую работу мышц..только гликоген способствует работе мышц и ничто другое.
15:30, 10.04.2012
.только гликоген способствует работе мышц и ничто другое.
Да, забыл) креатин и оксиды азота сейчас новомодные тоже работают как гликоген.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.