нужна помощь знающих!

Каллории считаются в пульсометрах весьма условно.
Когда считают точно - там на человека маску типа противогаза надевают и учитывают потребляемый кислород.

Но ориентироваться каждому конкретному человеку думаю можно.
По принципу настолько-то больше (меньше), чем в тот раз.

:ultra:
спасибо за наводку буду изучать.



Я уже бегал той осенью до первых так скажем морозов ,как отписывался выше всё было нормально. Мышцы ног разогревались в процессе бега, далее открывалось второе дыхание и на автомате бежишь загружается только дыхалка. Ноги словно поршни болевой нагрузки-усталости почти не ощущаешь!


Самому интересно, но увы не могу ответить! Скоро с зарплаты буду покупать пульсометр!


нормально за долгие годы занятие хоккеем ещё и не такое приходилось выдерживать :-)
___________________
Ещё раз повторю свой вопрос, может ли алкоголь выходящий после хорошего застолья таким образом проявляться? Я просто всегда думал что это отражается на дыхалке.

Зачем? Сразу после бега или в процессе, руку на пульс, время засечь по часам или по мобилке...


Алкоголь в голенях не откладывается :-) Может, с сосудами что-то или нервное типа судорог, а скорее всего техника бега неправильная. Сами голени при этом твёрдые были? т.е. мышцы напряжённые всё время? или как обычно?

Когда из-за сильной боли сделал остановку ,при ощупывание :-D назовем это так, да голень была твёрдая, мышцы были загружены.

После бега ЧСС очень быстро падает.
Лучше пульсометр, чтобы в момент присутствия нагрузки отслеживать ЧСС.

Подобное у меня было изредка, когда баскетбол играл. Мышцу на голени схватывало, она напрягалась и болела, не расслаблялась. Бегать-прыгать можно было, хотя неприятно.
Возможно, действительно судорога.
И тут можно придумать такую причинно-следственную связь: принял алкоголь -- алкоголь вывел из организма соли и микроэлементы -- дефицит солей калия-кальция -- судороги.
Дилетантские рассуждения, конечно. Может быть масса других причин.

надеюсь всё пройдет!