как быстро происходит восстановление к прежним результатом
c
coldwar 
21:26, 03.09.2012
тягу от 200
тяга имхо не проблема, она у меня идет легче.
а вот приседание... хз если идти к 200 нужно бинтоваться или нет? один говорят, что более 100 уже стоит, а кто и после 150 не видит в этом смысла.
насчет видео... подумаю
c
coldwar
22:07, 03.09.2012
все-же для меня в приоритет жим, тяга и приседание пусть идет тиХХХой самой )))))))))))))))))))))))
но, зарекаться не буду посмотрим, что выйдет. как пойдет
но, зарекаться не буду посмотрим, что выйдет. как пойдет
c
coldwar
23:24, 03.09.2012
тяга сама подтянется без дополнительных усилий
у меня на оборот тяга, а уже потом приседание.
вон Кравцов с его слов, он вообще не приседает и не тянет - вишь как его с риса с грудками распирает ))))))))))))))))))))))))))))))))))))) так же хочу
c
coldwar
23:30, 03.09.2012
в догонку мне ИМХУЕТСЯ
даже если допустить - 150 и 150 тяга/приседание.
это очень ресурсоемко. если будет прогресс в этих движения, то будет страдать жим.
даже если допустить - 150 и 150 тяга/приседание.
это очень ресурсоемко. если будет прогресс в этих движения, то будет страдать жим.
m
mUst0
00:35, 04.09.2012
у меня быстро восстанавливаются резы...в ноябре 2011года стартанул занимаца в зале после перерыва большого 3года гдето..мож 4...
в январе уже жиманул свои 120кг(мой старый рекорд) ..в июне 140кг
за это время скинул 15кг веса...
в январе уже жиманул свои 120кг(мой старый рекорд) ..в июне 140кг
за это время скинул 15кг веса...
c
coldwar
07:41, 04.09.2012
у меня быстро
ืтебе блин 30 еще нет. ты, думаешь у тебя тоже самое будет после 30 лет -ну-ну-ну
ну и опять-же вес свой важен
[Сообщение изменено пользователем 04.09.2012 07:44]
c
coldwar
09:52, 04.09.2012
ЕМъ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! торт!!!! ХАХАХАХАХ Прощай "диета"! я на оТТТдыхе на*уй
недельку по отмокая и начнем снова идти вперед.
недельку по отмокая и начнем снова идти вперед.
m
mUst0
19:58, 04.09.2012
видно будет..если держать себя в форме..не заплывать..почему бы и нет...жму я фигню...не супервес такто
c
coldwar
20:47, 04.09.2012
супервес
ну так-то все просто.
140 жим
какой твой собственный вес?
держать себя в форме
как ты будешь держать в форме замедления всех процессов в организме
и как будешь держать выработку тестостерона
m
mUst0
21:59, 04.09.2012
90кг вешу
m
mUst0
22:25, 04.09.2012
мой тренер по троеборью когда учился в железнодорожном универе я...был старичёк низенького роста 60-70лет и легко без всякого напряга жал 120кг
и чё??? бустеры и всякую хрень ел??? он по моему ваще уже давно не занимался
c
coldwar
22:31, 04.09.2012
пептиды, ГР, тестостероновые бустеры, заместительная терапия
много чего уже придумали для геронтологии
много чего уже придумали для геронтологии
с ГР - все не так просто.
заместительная терапия - в России?!?! а что её в России назначают? я не слышал об этом.
пептиды
это вообще ИМХО сказка для белого бычка. 100% инфы, что они работа - нет.
и бустеры и они реально, что дают?
90кг
имхо нормальный жим для такого веса
m
mUst0
22:49, 04.09.2012
цель 160кг
m
mUst0
22:51, 04.09.2012
[Сообщение удалено пользователем 04.09.2012 22:58]
m
mUst0
22:58, 04.09.2012
а чё после 30лет люди умирают потихоньку....
по моим наблюдениям если человек в 18-25 не дрищь то он и дрищём никогда не станет..
c
coldwar
23:48, 04.09.2012
а чё после 30лет люди умирают потихоньку.
ты блин пишешь как подросток, что значит умирают? такое поведении организма хочешь ты этого или не хочешь, но так есть и это факт. медицинский факт. и твое отношение к этому по сути не как не помянет этого.
если человек в 18-25 не дрищь то он и дрищём никогда не стане
детский сад.
он по моему ваще уже давно не
занимался
так и рождаются мифы и сказки. на печи лежал 15 лет. не чего не делал. а потом раз и от тупаря просто взял и 310 без майки пожал и дальше пошел куличи на печи жрать.
m
mUst0
23:56, 04.09.2012
яж сказал что 120жиманул дедок на 5раз..а по виду ему уже на печи только и сидеть..
m
mUst0
00:04, 05.09.2012
сам скок жмёш?
c
coldwar
08:23, 05.09.2012
сам скок жмёш
последнее 125 свой вес 83
в этом возрасте у мужчин рассвет в силовых видах спорта
имхо. это при условии, что занимался ими с 16. как пример Кравцов. Но это профи, можно сказать элита. генетика. + фарм поддержка.
у обычного человека все чуть иначе. без "витаминов" ты более чем истощаешь свой организм. если уж чем и заниматься то фитнесем )))))))))
справочка
После 30 лет у всех мужчин тестостерон снижается. Причем в среднем на 1?2% в год. Этот процесс остановить нельзя.
+ к этому можно добавить, что еще способствует
вредные привычки
стрессы
плохая экология
и т.д.
+ в России мужики редко до 60-то доживают
[Сообщение изменено пользователем 05.09.2012 09:45]
y
yv88 
11:04, 05.09.2012
coldwar
чет те же мысли гложут
+ первый раз за много лет вообще забил и не занимался месяц
сразу разнесло в талии шокапец
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.