С чего начинать в спорт-зале?

кто в покер играть пойдет сегодня?
Турнирная система,вход 200-300 рублей.С ребаями.Писать в ЛС :-D

Каков вопрос-таков ответ.
Вопрос должен быть, конкретный.
Тогда и ответ будет соотвествующий.
Трудно дать совет ,не понимая чего хочет человек.

Читал, у Фалеева, вроде, что многие ходят в "зал", не имея четкого представления, чего они собс-но, хотят.
Подкачаться это не цель..слишком аморфна и расплывчата..
Первоначально если честно, ходил как ТС

в голове была каша, чего как, после того как решил, что хочу сделать КМС по ПЛ, все сразу в голове упорядочилось, подобрал, нормальную программу, узнал про цикличность тренировок, разобрался с техникой упражнений.и сейчас иду четко к цели 552 кг
Спрашивать совета, не стесняюсь :-)

Цель у меня стоит - красивое тело(торс в частности),фото я кидал выше.

Вот-вот. Я это же и имею в виду. Человек сам должен понять чего он хочет. А потом уже и руки к книгам потянуся, чтобы к цели побыстрей прийти :-)

Что значит красивое??
То тело как на фотографии, вам не получить..просто потому, что у вас другие исходные данные , рост, длинна конечностей, генетика..
Вам тогда нужно антропометрией задаться, рука столько-то, ну там 52 см, обхват бедра -столько-то,
ИМХО.

какая ему разница сколько сантиметров в руке если смотрится тело вкупе красиво?
как ты просто под кожу лезешь с вопросом "что значит красивое?" я могу спросить про качество руки в 52 см, а мало жира это сколько?
красиво есть красиво, тут могут быть промежуточные цели, но в целом то это самосовершенствование,совершенству предела нет

начинающие бывают балбесами и становятся балбесами продолжающими ) делают ботов на форуме и умничают типа: А я бы если, а дакабы... да мне не проблема стать красивым атлетом и все соревнования выиграть. А сами годами жир согнать не могут или набрать )))

бесполезная надежда ) проверено ))

а ты к каким относишь себя: к тем кто жир сгоняет, или набирает жир годами?

[Сообщение изменено пользователем 16.11.2011 22:06]

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 23:15]

Но бывают ведь и другие :-)
Как вы их идентифицируете то по паре предложений?
То что человек не так "подкован" в вопросах физиологии (и то пока), не делает его балбесом "по жизни".
Раз вопросы задает и мотивация есть какая-никакая, то я считаю - уже не все потеряно.



Вот с этим согласна :-) Когда человеку 10 раз разные люди уже объяснили что и как, а он продолжает дурачка из себя делать, то мне его жаль уже по другим причинам :-D

А может им стоит быть уверенней в себе и идти своей дорогой, уметь ставить цели и добиваться их. А то найдут оправдание - мне сказали,что ничего не получится, я и не буду ничего тогда делать и обратно на диван с пивом).

тогда и помогай им ) раз так волнует эта тема ))
те кто хочет серьезных результатов отрывают свою 5ю точку от стула и идут в зал к тренеру а не на форум
а потом уже конкретно вопрос задают а не обычное нубовское "Я ничо не знаю и неумею, расскажите что делать как быть" :-)

Тот кто уже себе поставил цель, тот уже и идет, даже не идет а бежит, и вопросы задает только тогда когда в чем то разобраться не может
а не по каждому поводу

А оправдание себе находят только лошарики, ведь самое просто лечь на диван и ковырять в носу

Да всяко конечно может быть :-)
Я как человек с высшим психологическим образованием могу точно сказать, что очень важно человека поддержать в его начинании. Неважно мужчина это или девушка. Сильная у него воля или слабая. Есть конечно и такие, которых издевка заденет на столько, чтто они из принципа пойдет и всем "докажут" обратное. И "накачаются" больше всех присутствующих, и похудеют за пол года и тд. Их это стимулирует, когда говорят "ты не сможешь".
Но положа руку на сердце скажу, что таких единицы. И это нормально.
Я долгое время уже читаю данный форум и чесслово иногда смешно, как взрослые, самодостаточные, состоявшиеся люди (как они себя позиционируют) откровенно издеваются над ребятами, которые "знают не столько и умеют не столько". Вроде должны пропагандировать спорт, агитировать людей идти в зали. А высокомерие не понимаю чем вызвано порой.

P.S. К данной теме это уже мало относится, но тенденция такая все равно есть. И это печально

Я как раз таки и помогаю ;-)
Своих клиентов я поддерживаю, а не самоутверждаюсь за их счет :-)
И если кто-то с вопросами обращается, пусть и с глупыми, всегда найду в себе силы помочь.

[Сообщение изменено пользователем 17.11.2011 10:47]

А здесь ни кто и не самоутверждается
Но прочитать хоть маленько по существующему вопросу религия у молодых не позволяе

Еслиб они пришли и сказалаи хочу заниматься
вот придумал программу
поправьте, дайте совет по программе и т.д.

А не так, вот записался накидайте мне такому важному программу, а то мне влом читать

Согласна :-)

Хотя, с другой стороны, ruscadet где-то на первой странице написал ведь автору что делать для начала, и не лопнул :-) Правильно написал и по делу :-)
Другой вопрос, прислушался ли тот. Делает ли что-то, или только в покер шпилит с друзьями ;-)

Поддержать можно только в действиях, и когда есть четкая цель - а не когда - хочу торс как у дяденьки). А вообще о слабой воле - слышали такое - естественный отбор? если кому-то для того , чтобы "сдуться" достаточно подколки со стороны, значит не так уж и хотелось чего-то добиться...так и на здоровье...пусть дальше расслабляется. Сильным волей больше места будет в зале))
Автору начать с чтения литературы о питании и физиологии. Поставить четкую цель - набор массы с последующей сушкой. Подойти к вопросу не только со стороны составления программы, а почитать о технике упражнений, прислушиваться к своему телу, ну и хотя бы пару месяцев заниматься с тренером.

у нас добрый

ему написали, а он все невнимает

вот именно что тут некоторые себя так позиционируют и прячут свои комплексы и находятся под воздействием проблем в личной жизне :-D


это неблагодарно и бесполезно )))

ну конечно это же ваш заработок ))
а тренировки на подоконнике как на фотке у вас в инфе дорого стоят? ))))

Я то много что слышала.
Но вы признайте, что даже самому сильному человеку иногда нужна поддержка. И это абсолютно нормальная естесственная потребность. Думаю и у спортсменов иногда руки опускаются и здесь очень важно участие тренера/авторитета. Спортивная психология - тоже вещь не последняя в тренировочном процессе.
Если бы спортсмену на сушке перед соревнованиями сказали, что он ниче не сможет и ниче не получится, я бы посмотрела, что бы вы сказали про силу воли и естесственный отбор.
В рамках форума никто конечно не ставит цели человека на путь истинный наставить, но все же можно быть отзывчивее :-)
И опять же я безусловно согласна со всеми, кто говорит, что если человек не хочет, то его никто не заставит и за него ничего не сделает. Желание первостепенно, а потом уже цели и стимулы :-)

Вы случайно язвой не мучаетесь? ;-)

:-p

Думаю не дороже, чем в труселях возле теплицы :-) Без обид))))

[Сообщение изменено пользователем 17.11.2011 11:34]

а вот с этим поспорю, я когда по молодости начинал заниматься, делал дыхательный пулловер с приседом для расширения грудной клетки, так после этого зубчатые на рёбрах конкретно подросли и выделились, так что пулловер в помощь для зубчатых. Химию никогда никакую не принимал.