Как востановить форму?
g
guatama
Раньше занималась в тренажерке, довольно серьезно. В режиме три раза в неделю по 1-1,5 часа в течении 7 месяцев ... Потом случился перерыв уже в 4 месяца.
Странно но никогда жирного не ем, и вообще питаюсь в органиченных количествах, не сказать что валяюсь целыми днями... Но в итоге на тех местах которые были подкачены наросли обьемы ... Подскажите способ избавления...
Странно но никогда жирного не ем, и вообще питаюсь в органиченных количествах, не сказать что валяюсь целыми днями... Но в итоге на тех местах которые были подкачены наросли обьемы ... Подскажите способ избавления...
I
Iqrock
Но в итоге на тех местах которые были подкачены наросли обьемы ...
жира чтоли прибавилось?
Подскажите способ избавления...
начни опять ходить в тренажерку
g
guatama
ага еще бы знать в каком режиме сейчас заниматься ...
I
Iqrock
а ты как занималась
"железо" тягала или аэробные нагрузки?
"железо" тягала или аэробные нагрузки?
g
guatama
я на самом деле не особо разбираюсь данной терминологии... что такое аэробные нагрузки в тренажерном зале?
M
Mishoo
"Потом случился перерыв уже в 4 месяца."
Лучше не делать перерывов! Форма востановиться сама по мере занятий в зале! ну а жир поздравляю останеться с тобой на веки)))))
Лучше не делать перерывов! Форма востановиться сама по мере занятий в зале! ну а жир поздравляю останеться с тобой на веки)))))
g
guatama
"ну а жир поздравляю останеться с тобой на веки))))) "
Спасибо добрые людиии обнадежили..
Спасибо добрые людиии обнадежили..
G
GriZzLy'Bear
Что вы девушку обижаете)) Значит так: аэробные нагрузки это такие, как бег, т.е вырабатывают выносливость, а анаэробные - это тяжелая атлетика и различные отростки от нее...Лучшим способом восстановить фигуру это сочетание этих видов нагрузок, будешь одновременно сжигать жир и немного наращивать
мыщечную массу, повторяю немного, потому что одновременно наращивать мыщечную массу и сжигать жир очень трудно...Нагрузку тебе должен назначить местный тренер. НУ и конечно диета..... без диеты ОСИнной талии не выидет стопудово...
M
Mishoo
во-во я же грю жир останеться на всегда! )))) шутка!!
g
guatama
Спасибо. Еще бы тренера найти серьезного.... тода бы точно все получилось...
G
GriZzLy'Bear
Можно сделать так.. ТЫ сходишь в зал поговоришь с тренером, потом напишешь сюда то что он сказал, а мы уже всей бандой будем критиковать этого тренера..ок?
m
mr Univers
Спасибо. Еще бы тренера найти серьезного.... тода бы точно все получилось...
Девушка приходите ко мне в зал, я из вас сделаю "фитнесвумен".
M
Mishoo
А что за зал то? где находиться и сколько стоит?
g
guatama
Добрый вечер. А раскажите где вы делаете из простых девушек "фитнесвумен". )))
g
guatama
С удовольствием поделюсь с вами тем как проходят мои занятия....
Вчера сходила в тот зал где раньше занималась .... тренер был очень занят ... поэтому занималась как умею. Сегодня чувствую себя человеком... кажется что жидкости в огранизме на пару литров меньше стало .. легко так ...))
Вчера сходила в тот зал где раньше занималась .... тренер был очень занят ... поэтому занималась как умею. Сегодня чувствую себя человеком... кажется что жидкости в огранизме на пару литров меньше стало .. легко так ...))
g
guatama
Вот так начитаешься про все примудрости построения красивого тела даже кофе пить опасаешься не говоря уже о еде...
n
nayk
главное - патихоньку!
M
Mishoo
[quote][/quote
Слушай если хочешь похудеть бегай или на велосипеде гоняй! тренажерка мало те в этом поможет! Кофе зря не употребляешь наоборот лучше перед тренеровкой долбануть и сил прибовляется и жира больше жгется!
Слушай если хочешь похудеть бегай или на велосипеде гоняй! тренажерка мало те в этом поможет! Кофе зря не употребляешь наоборот лучше перед тренеровкой долбануть и сил прибовляется и жира больше жгется!
g
guatama
Кофе то я пью ... литрами ... без него никак!
m
mr Univers
Моя ася 273-238-381
Нехочу делать рекламу этого зала.
Стучите мне в асю там и поговорим обовсем!
g
guatama
И именно после этого сообщения аску выбило...
m
mr Univers
И именно после этого сообщения аску выбило...
Ну чтож делать?
I
Iqrock
Кофе то я пью ... литрами ... без него никак!
лишняя нагрузка на сердечко ...
I
Iqrock
guatama
надеюсь ты хоть не такая как вот на этой фотке http://www.e1.ru/fun/photo/view_album.php?id=10435...
:-)
g
guatama
Фу ..что вы к этой фотке привязались ..... меня вчера полдня тошнило после того как я ее увидела
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.