вопросы новичка

Question

здравствуйте, уважаемые спортсмены!
хочу вам задать несколько вопросов...перед этим кратко опишу ситуацию:
уже два месяца хожу в спортзал, не курю последние две недели..

1) Правда ли, что если я буду пить протеин, то у меня перестанет стоять?
2) 5 тренировок для набора массы в неделю достаточно?
3) Какую сметану лучше есть, чтобы мышцы побыстрее росли? (у меня бабушка из деревни привозит домашнюю или все-таки лучше ее в магазине покупать)

заранее спасибо!

yv88 · Accepted Answer

че вы ведетесь видно же что чел троллит

ruscadet · Answer

1) правда
2) в самый раз
3) от PharmaCom.Labs

ruscadet · Answer

ему всё равно Малышеву не перетроллить!

ruscadet · Answer

а ещё она тётке воротник отрезала, изображая обрезание

AvriK · Answer

Молочно-огуречный фреш 3 раза в день между едой, и мышца попрет  :-D

ruscadet · Answer

а влияние белка на потенцию - это глупо и смешно, и бред.

Bulatov Kirill · Answer

Все тупоголовые думают как ты, так и не лезьте в наш спорт...вы тупые если?!!

Bulatov Kirill · Answer

Застебут то тебя, знаток мля...

blazer_96 · Answer

зачем Вы издеваетесь, молодой человек, мышцы сфинктера я качать не собираюсь :-)

Vladislav(lifting) · Answer

ПН присед тяжелый, жим лежа легкий.
СР тяга (и подсобку какую-нить, подтягивайся,например)
ПТ Жим тяжелый (после бицепс сделай), присед легкий

Да и больше 40 минут заниматься никчему, по-моему мнению. Подсобки немного подкинул к тяжелым и все. Поизучай программы тренировок потихоньку. Ну а пока 5*5 делай в упражнениях в тяжелую треню, на легкой 3 подхода по 8 повторений. Окрепнешь начинай программу ... русский цикл например для жима лежа... и никаких протеинов тебе не надо. Ешь мясо (куриную грудку), рыбу, творог, каши на молоке, овощей побольше, изюм употребляй) молоко пей, кефир. Я лично так делал. Но опять же мне пох было на объемы мышц и кубики на прессе)) просто крепкий будешь)

Обычный парeнь · Answer

1. Ложь.
2. Хватит и трёх.
3. Конечно, деревенскую.

Fullmetal Alchemist · Answer

:lol: 
1.Тогда, надо перестать есть мясо, яйца,  ну и все протеиносодержащее... :ultra:

Funky Shit · Answer

по поводу сметаны воще огонь :-D 
чувак пиши еще

-=Sedrik=- · Answer

жесть)) :-D  :-D  :lol:

blazer_96 · Answer

согласен, это глупо и смешно, но правда ведь

blazer_96 · Answer

спасибо! дельный совет и без всякой химии!

Bayzel · Answer

:-D  :-D  :-D

blazer_96 · Answer

1)Елена Малышева на первом канале говорила, что протеин пагубно действует на здоровье, в частности мужское..
3) У меня дедушка в свое время бодибилдингом занимался, говорит что у него только так мышцы росли со сметаны. Вот и не знаю кого слушать сейчас...

blazer_96 · Answer

спасибо, ограничусь наращиванием более "традиционных" мышц  :-D

чОдкий пАцАнчЕг · Answer

Готовься, тебя щас застебут по полной!!!

1) От спортпита писюн не падает! Он лежит от анаболиков. А протеин - обыкновенный белок
2) Зависит от программы. 
3) Будешь кушать одну сметану, с точка не слезешь. Посмотри нормальный рацион билдера. Гугл пестрит подобными страницами

AvriK · Answer

:-D  это вы щас так думаете....а если накачаете.да потом это войдет в моду, во всех заведениях будут этому учить, о всех журналах писать....это ж покруче Шварценеггера будет  :hi:

чОдкий пАцАнчЕг · Answer

Да ты че?! Умный ты наш, погугли результаты исследований! Ну  если хватит ума воспользоваться поисковой системой, конечно...

чОдкий пАцАнчЕг · Answer

ну так ты много знаешь зато! иди дальше кушай анаболики

вопросы новичка

Поделиться