12-недельный цикл Хэтфилда
B
Breezz 
20:33, 27.09.2011
на 180 тебе совсем легко мне показалось вставать было, наверное твой рабочий.
195 почему не досел второй раз, почувствовал что если глубже сядешь-не встанешь?
195 почему не досел второй раз, почувствовал что если глубже сядешь-не встанешь?
r
ruscadet 
22:54, 27.09.2011
на 180 тебе совсем легко мне показалось вставать было, наверное твой рабочий.
195 почему не досел второй раз, почувствовал что если глубже сядешь-не встанешь?
да, 180 легко было. да и 195 не особо тяжело. я не чувствую, досел я или нет.
занятия без тренера всё-таки чреваты...
195 почему не досел второй раз, почувствовал что если глубже сядешь-не встанешь?
c
coldwar 
23:20, 27.09.2011
я не чувствую, досел
я гантель ставил под жопу (получалось, чуть ниже параллели) и приседал с небольшим весом.
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ 
23:47, 27.09.2011
да и 195 не особо тяжело. я не чувствую, досел я или нет.
Во втором подходе она тебя изрядно ломать начала.
Видимо и впрямь не привык низко садиться...
Тогда, конечно, на соревнованиях будет сюрприз, когда "заставят" просесть.
Мне кажется, тебе стоит поэкспериментировать с постоновкеой ног.
Пробовать чуть уже. Чуть-чуть...
r
ruscadet
23:57, 27.09.2011
Во втором подходе она тебя изрядно ломать начала.
Видимо и впрямь не привык низко садиться...
может и так, а может и потому, что нашатырь шары выедал, и я в это время о приседе не думал совсемВидимо и впрямь не привык низко садиться...
Мне кажется, тебе стоит поэкспериментировать с постоновкеой ног.
Пробовать чуть уже. Чуть-чуть...
я по-всякому пробовал. ноги прям сами занимают анатомически удобную расстановку. у меня квадры слабые, поэтому, если делать уже, нагрузка на
них смещаться начинает
Пробовать чуть уже. Чуть-чуть...
r
ruscadet
09:51, 29.09.2011
180 недосед
195 не встал
195 недосед
195 не встал
195 недосед
на злобу дня
[Сообщение изменено пользователем 29.09.2011 09:52]
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
10:23, 29.09.2011
c
coldwar
13:32, 29.09.2011
L
_Laguna_1
22:19, 02.10.2011
а коленки после 30 лет не заболят? мышц явно не хватает...
r
ruscadet
23:37, 02.10.2011
а коленки после 30 лет не заболят?
поживём - увидим. у меня уже имеется гонартроз коленей, так что, не страшно. причём появился он ещё до начала занятий с железом. сейчас же я забыл, что такое боль в коленях.мышц явно не хватает...
это Вы меня сейчас дрищом обозвали? насколько я знаю, увеличение веса на штанге не обязательно сопровождается ростом мышечной массы
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
12:59, 04.10.2011
Нормально у него мышц для его веса, ноги мощные.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.