Питание после тренировки

А вот вопрос по этому моменту: почему в аэробных видах спорта строго настрого запрещено пить воду до тренировки и после нее, а в анаэробных приветствуется?

Это они тестостероносодержащие препораты колют по 3000мг в неделю.

Почему нельзя, очень даже льзя, хотя булькать будет наверное.

Булькать, будет! Неприятно, отвлекает особенно при кроссе, но это мое ИМХО

Я то это понимаю :-d Я же в качестве сарказма сказал про 100% :-) Могли бы не выдавать секреты мастерства :-d

Есть версия, потому что в движении организм больше охлаждается, пота меньше выделяется. А при нагрузках ты потеешь как лошадь, вода так и выходит из организма через пот. А чтобы организм не истощался от нехватки воды, ты и пьешь ее по маленьку.

Не вижу логики: "для предотвращения истощения пьют помаленьку" :о

Т.е. когда пьешь больше, наступает обезвоживание? :О

за тренировку пьешь 1-1,5л, но маленькими глотками

Автор: Delete

Брат, по одной твое фразе, японял, что ты скромный и не делетант. Более 60 тренеровки и организм испытывает стресс, начиная добывать энергию из самых доступных запасов - пожирая свои собственные мышцы. И так далее.
Уважаю людей которые изучают то с чем они работают, а не тупо хватаются за все подряд
С уважением. Саша.

DieForSoS

Когда пьеш маленькими глотками ( по 1 -2 глотка за подход) желудок не переполняется водой, лучше с углеводами. А если большими, то ивоздух накачаешь, желудок будет думать, что дали еду, и кровь от мышц уйдет и пойдет его глупого ворочать. Хочешь почувствовать себя беременным на тренеровке? Поверь ветеранам, братишка.
С уважением. Саша.