Нужен совет по спортивному питанию.

Question

Занимаюсь 2 месяца(до этого занимался тоже но потом забросил так жизнь сложилась) пропил креатин Юниверсал,результаты на месте не стоят,но вот вес..... (((  мой рост 175,вес 73,в принципе выгляжу не плохо,но охото весить 90)))

Подскажите пожалуйста,что лучше купить,снова  креатин(но слышал что им злоупотреблять нельзя),или же купить гейнер,для разнообразия?
Но может кто что то другое посоветует,щас много всего!!!!
Хотелось бы конечно набрать массы!

&lt;&lt;pl&gt;&gt; · Accepted Answer

Это вы серьезно?

yv88 · Answer

:-D 
не надо, волосы расти начнут и детей не будет вы что

Lehaim · Answer

А для чего по твоему тогда форум ;-)

&lt;&lt;pl&gt;&gt; · Answer

объясните... не понял вопроса... рис и яйца это одно протеин и креатин это другое... я согласен, что без обыкновенной еды не возможно..., но спорт питание просто улучшит и без того скудный рацион спортсмена....

Lehaim · Answer

Походу я не по адресу,одни минусисты  :lol:

Lehaim · Answer

....... Поддерживаю правильно написал :-)

Lehaim · Answer

Люди если прочитать внимательней,я написал что раньше уже занимался,я щас просто быстро восстанавливаюсь,организм все вспоминает,но и раньше я кушал по 5 раз в день + гейнер,щас на рынке просто столько всего,зачем выкидывать деньги на ветер,а вообще интересна вот такая вещь может кто пробовал.
http://www.ekt-sportline.ru/index.php?productID=1159

unh · Answer

Чем отличается настоящая пища от порошков?

_tms_ · Answer

Да в скобках заметил уточнение. Какой вес был до приостановления занятий? Вот до него восстановится сначало нужно.
Ссылку которую дали на режим питания вполне сносная, можно придерживаться.
Если уж хотите что-то из спортпита, то неплохо гейнер, хотя бы после занятий, для более быстрого снабжения организма необходимыми, быстро усваемыми,питательными веществами.

&lt;&lt;pl&gt;&gt; · Answer

:-) 
Попробуй попить креатин с транспортной системой+гейнер (не экономя..)

Lehaim · Answer

Lomonosov1.....Зачем навязывать свое,я же не спрашиваю у людей что мне кушать в утром в обед итд..... Я питаюсь нормально,и зря вы так о креатине и гейнерах,организму надо помогать,мы его итак тяжестями насилуем))))))))))))))

Lomonosov1 · Answer

Автору темы. С таким опытом как у тебя....можно еще годами ходить в зал и само все будет расти!)))

AvriK · Answer

Главное MSN фирмы не берите)) Фирма-то неплохая. и гейнер может быть хороший, но пить его тяжко)) Безумно сладкий  :puke:

_tms_ · Answer

А по теме, с таким стажем, еще рано задумываться о спортпите. Правильно написали выше, кушать человеческую еду и много, на белок налегать: мясо, курица, рыба, яйца, Творог, из углеводов: сложные- крупы, овощи, фрукты.
И учити мат.часть, мозг тоже качать нужно.
А волшебной пилюли нет, или, что я такое говорю, есть ;-) , искать нужно, но в другом месте, года через 2-3, можно начать поиск.

Lehaim · Answer

Василий Петров это вы, увидел на форуме что пожали 252 кг? :-)

Lehaim · Answer

Ага за ссылку спасибо человеку,прочитал.До приостановления был 80 кг :-)

Lomonosov1 · Answer

Причем тут бюджет? Не есть настоящую пищу, а есть порошки в целях экономии чтоли?)))

Lehaim · Answer

Креатин я уже 2 месяца пил,думаю надо перерыв сделать месяц,а вот гейнер возьму какой нибудь :-)

&lt;&lt;pl&gt;&gt; · Answer

какой креатин?

unh · Answer

Смотря сколько. Я бы не стал пытаться набрать необходимое (по крайне мере то, которое в последнее время советуют для билдеров) кол-во белка цельными яйцами или красным мясом. Плюс надо не забывать об экономии. Бюджет не резиновый.

А по теме. Лучше почитать самому и сделать выводы. Например, здесь:

http://goo.gl/bQAwr

_tms_ · Answer

А от химии еще говорят пипирка не работает. :-D

HotSauce4ever · Answer

Прикольно!!!!!!

Нынче все пользуются чужими мозгами, нежели развивать свои  :-D

Lomonosov1 · Answer

Я думаю намного полезнее есть рис с яйцами. И все что блеет, мычит, кудахтает))))) Чем любой из порошков. Зачем отрицать очевидное?_)))

Lomonosov1 · Answer

Ничо не пить. Кроме воды. Серьезно. Тебе щас посоветуют гейнеров, протеинов. Ешь 3-4 раза. Белка,углеводов много. Если не жалко печень и почки можно потреблять химию(гейнеры. протеины).

Нужен совет по спортивному питанию.

Поделиться