Беговые лыжи
Поздравляем!
спасибо)
А что у нас ретраки есть?, вроде как кроватью не боронили.
я не в курсе, просто так выразился)
v
v0v4ik
дайте кто-нибудь пульсометр на одну тренировку. (за шоколадку). Пожалуйста.
V
Vovik_ko1
Наконец-то добрался до компа и нормально глянул фотки)))
Узнал себя по номеру(171)...лицо явно не моё
Перевернутая повязка свидетельствует о стартовой спешке))
03:28:11,6 Был на порошке и тестовом парафине.
Ел гель, пил мало. Объем за сезон 150-200 км.
В целом остался доволен
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
[Сообщение изменено пользователем 11.03.2011 00:15]
Узнал себя по номеру(171)...лицо явно не моё
Перевернутая повязка свидетельствует о стартовой спешке))
03:28:11,6 Был на порошке и тестовом парафине.
Ел гель, пил мало. Объем за сезон 150-200 км.
В целом остался доволен
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
[Сообщение изменено пользователем 11.03.2011 00:15]
S
Simonn
Объем за сезон 150-200 км.
я со своими 400км постеснялся марафон бежать...
t
timedy
Слишком маленький объём,для того чтобы пробежать 53 км из 3 часов.
Пить тоже нужно больше,ну и закусывать не забывать
Вот тебя и не хватило на пруду.
Пить тоже нужно больше,ну и закусывать не забывать
Вот тебя и не хватило на пруду.
O
Otool_
я со своими 400км постеснялся марафон бежать...
При чем тут 400? У меня в январе после 450 км форма была едва ли не лучше, чем перед ЕА. Это смотря какой режим тренировок и что делал до зимнего сезона.
A
AndrejNomad
Время 3:52.
Я тоже где-то 150-200 км коньком наездил перед марафоном, ещё где-то 250-300 классикой в прогулочном темпе. На велике на работу каждый день езжу (20-25км). Периодически на коньках. Вообще говоря ноги постоянно подзабиты. Перед ЕА специально на машине по пробкам на работу поехал, чтобы отдохнуть.
Как наездить коньком ещё больше и не забивать ноги уже не знаю.
Наверное если бы это было можно, то и результат был бы получше. А то после 35 км просто катил по инерции.
Я тоже где-то 150-200 км коньком наездил перед марафоном, ещё где-то 250-300 классикой в прогулочном темпе. На велике на работу каждый день езжу (20-25км). Периодически на коньках. Вообще говоря ноги постоянно подзабиты. Перед ЕА специально на машине по пробкам на работу поехал, чтобы отдохнуть.
Как наездить коньком ещё больше и не забивать ноги уже не знаю.
Наверное если бы это было можно, то и результат был бы получше. А то после 35 км просто катил по инерции.
V
VIT57
Перед марафоном,неделька
отдыха,банька,сон,углеводы ,витамины,лыжная прогулка,мышца отдыхает.
[Сообщение изменено пользователем 13.03.2011 16:21]
отдыха,банька,сон,углеводы ,витамины,лыжная прогулка,мышца отдыхает.
[Сообщение изменено пользователем 13.03.2011 16:21]
й
йон
Сегодня днём наконец наступила тёплая граница для fischer rcs cold не катили, хотя вроде ничего не мешало. В таких же условиях росси х-иум летели просто ух.
Сегодня накатал 50 км на биатлоне за 3.24. Скольжения менялось (!) 3 раза. Сначала отличное, за тем на много хуже, ну и когда подморозило снова отлично. Только глубокая накатка спасет скольжение в таких условиях
Сегодня днём наконец наступила тёплая граница для fischer rcs cold
сегодня тоже плохо катило, вообще без выката порой.. но настроил себя на интенсивную тренировочку и один кружок 5-ти-километровый из 5 за 16:30 мин получилось пройти.. жалко, что сезон заканчивается, только раскочегарился..
[Сообщение изменено пользователем 11.03.2011 20:36]
Ну дык большинство любителей так. Холодноватая зима была.
Осталось всего 2-3 недели... Успевайте получить удовольствие от катания!
Осталось всего 2-3 недели... Успевайте получить удовольствие от катания!
Д
Данила^
На Биатлоне в течении одного круга 5 км скольжение разное.
слушайте, а сильно влияет, например, одежда на сопротивление воздуха и на время в итоге? т.е. если одеть костюм-комбинезон или как это называется.. или это секунды?
[Сообщение изменено пользователем 12.03.2011 12:26]
[Сообщение изменено пользователем 12.03.2011 12:26]
V
Vovik_ko1
Это,на мой взгляд,комфорт. В этом легко и удобно. Секунды...
Есть на продажу всего за 500 руб
мне уже щас не до этого) но фото и ттх не помешает
V
VIT57
Чепиков не стартовал, постарел видимо.
V
Vovik_ko1
Все смотрели сводную по женщинам на 53?
Посмотрите, мне даже стыдно...после такого все мои микро-победы кажутся детской шалостью((
Посмотрите, мне даже стыдно...после такого все мои микро-победы кажутся детской шалостью((
В марте месяце, совместно с администрацией природного парка «Бажовские места» нами организован прокат беговых лыж на территории парка (г. Сысерть – 40 км от города Екатеринбурга по Челябинскому тракту, 1 час пути из центра города до пункта проката).
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Из-за временных технических трудностей прокат пока находится по адресу: г. Сысерть, ул. Тимирязева, 68а (здание администрации парка), однако в следующем сезоне мы сделаем все возможное, чтобы прокат был непосредственно у входа в парк.
Схема расположения проката
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Схема проезда от пункта проката до входа в парк (расстояние – 5 км по прямой на машине) - отмечено красной линией, слева увидите футбольное поле, за ним поворот налево, вниз:
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Повторюсь, летом или к началу следующего сезона прокат будет непосредственно на территории парка.
В настоящее время имеется возможность взять в прокат лыжи и ботинки итальянской фирмы Marpetti (снаряжение куплено в феврале, находится в идеальном, перед выдачей производится смазка в соответствие с погодными условиями). Каталог снаряжения можно посмотреть ТУТ: http://sportprokat66.ru/catalog--754.htm
От себя добавлю: в выходные покатались на этих лыжах: едут отлично, ботинок очень удобный, современные крепления удобно встегиваются и произвольно не отстегиваются). Лыжи, почти все, с противооткатными насечками, те несколько моделей, что без них, смазываются специальными противооткатными мазями.
Стоимость проката в этом сезоне определена в размере 100 рублей в час. Поверьте, это весьма небольшая цена за снаряжение, которое доставит Вам истинное удовольствие в эксплуатации.
Теперь о самом парке, достопримечательностях и маршрутах.
Природный парк "Бажовские места" расположен в живописнейших местах Сысертского района. Светлый сосновый лес, чистейший воздух – прекрасное место для семейного отдыха в выходной день.
Вам предстоит пройти по подготовленной лыжне. Имеется два варианта маршрута: 4 и 10 км. Все маршруты снабжены удобными указателями – заблудиться невозможно.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Первый маршрут – самый короткий и быстрый – рассчитан на 1,5 – 2 часа (с отдыхом на Талькове камне).
Жемчужиной маршрута является Тальков камень – искусственное озеро, расположенное на месте бывшей тальковой шахты, обрамленное отвесными стенами из горной породы.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
На лыжах можно выехать непосредственно на озеро (летом такие виды Вам не откроются). Вокруг озера имеются беседки: где можно присесть, разложить бутерброды, попить горячий чай.
От камня можно вернуться к месту старта или посетить еще одну достопримечательность – «Кипящий ключик» - небольшой родник, бьющий прямо из-под земли. Бьющая вода постоянно тревожит песок на дне, тем самым создавая эффект кипения, постоянного движения на дне родника. Выглядит очень завораживающе, фотография не может передать всей прелести этого явления. На роднике можно набрать воду, которая необыкновенно чистая и вкусная.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Возвращаться к месту старта придется по льду Сысертского пруда или вдоль него. Общая протяженность маршрута составит 10 км.
Отличное настроение, заряд бодрости после такой прогулки гарантирован!
Предварительные заявки на бронирование лыж можно подавать по телефону: 89221235850
Сайт проката: http://sportprokat66.ru
Сайт природного парка: http://bm-park.ru
В этом году прокат будет работать до апреля (т.е. до момента начала активного таяния снега). Городские жители, помните – в лесу снег еще таять даже не начинал, снег там мягкий и пушистый!
По мере развития будут готовиться новые маршруты. Летом планируется организовать прокат велосипедов для прогулки по лесу, также будет возможность для прогулок на лодках и байдарках!
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Из-за временных технических трудностей прокат пока находится по адресу: г. Сысерть, ул. Тимирязева, 68а (здание администрации парка), однако в следующем сезоне мы сделаем все возможное, чтобы прокат был непосредственно у входа в парк.
Схема расположения проката
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Схема проезда от пункта проката до входа в парк (расстояние – 5 км по прямой на машине) - отмечено красной линией, слева увидите футбольное поле, за ним поворот налево, вниз:
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Повторюсь, летом или к началу следующего сезона прокат будет непосредственно на территории парка.
В настоящее время имеется возможность взять в прокат лыжи и ботинки итальянской фирмы Marpetti (снаряжение куплено в феврале, находится в идеальном, перед выдачей производится смазка в соответствие с погодными условиями). Каталог снаряжения можно посмотреть ТУТ: http://sportprokat66.ru/catalog--754.htm
От себя добавлю: в выходные покатались на этих лыжах: едут отлично, ботинок очень удобный, современные крепления удобно встегиваются и произвольно не отстегиваются). Лыжи, почти все, с противооткатными насечками, те несколько моделей, что без них, смазываются специальными противооткатными мазями.
Стоимость проката в этом сезоне определена в размере 100 рублей в час. Поверьте, это весьма небольшая цена за снаряжение, которое доставит Вам истинное удовольствие в эксплуатации.
Теперь о самом парке, достопримечательностях и маршрутах.
Природный парк "Бажовские места" расположен в живописнейших местах Сысертского района. Светлый сосновый лес, чистейший воздух – прекрасное место для семейного отдыха в выходной день.
Вам предстоит пройти по подготовленной лыжне. Имеется два варианта маршрута: 4 и 10 км. Все маршруты снабжены удобными указателями – заблудиться невозможно.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Первый маршрут – самый короткий и быстрый – рассчитан на 1,5 – 2 часа (с отдыхом на Талькове камне).
Жемчужиной маршрута является Тальков камень – искусственное озеро, расположенное на месте бывшей тальковой шахты, обрамленное отвесными стенами из горной породы.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
На лыжах можно выехать непосредственно на озеро (летом такие виды Вам не откроются). Вокруг озера имеются беседки: где можно присесть, разложить бутерброды, попить горячий чай.
От камня можно вернуться к месту старта или посетить еще одну достопримечательность – «Кипящий ключик» - небольшой родник, бьющий прямо из-под земли. Бьющая вода постоянно тревожит песок на дне, тем самым создавая эффект кипения, постоянного движения на дне родника. Выглядит очень завораживающе, фотография не может передать всей прелести этого явления. На роднике можно набрать воду, которая необыкновенно чистая и вкусная.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Возвращаться к месту старта придется по льду Сысертского пруда или вдоль него. Общая протяженность маршрута составит 10 км.
Отличное настроение, заряд бодрости после такой прогулки гарантирован!
Предварительные заявки на бронирование лыж можно подавать по телефону: 89221235850
Сайт проката: http://sportprokat66.ru
Сайт природного парка: http://bm-park.ru
В этом году прокат будет работать до апреля (т.е. до момента начала активного таяния снега). Городские жители, помните – в лесу снег еще таять даже не начинал, снег там мягкий и пушистый!
По мере развития будут готовиться новые маршруты. Летом планируется организовать прокат велосипедов для прогулки по лесу, также будет возможность для прогулок на лодках и байдарках!
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.