Беговые лыжи
й
йон
"100-КИЛОМЕТРОВУЮ ГОНКУ ЛУЧШЕ ВСЕГО БЕЖАТЬ, СЪЕВ С УТРА МИСКУ ОВСЯНКИ"
вот от всего я дико голодаю, а от овсянки вообще 5 км и ничего не осталось. И только большая яичница с салом и луком держит > 30км
ну 100 не бежал конечно
S
Simonn
А сколько надо выждать после еды перед тренировкой?
й
йон
А сколько надо выждать после еды перед тренировкой?
На лыжах, мне кажется, можно нисколько не ждать. Опытным путём, в общем, определяется :-) в других видах это критично, по моему опыту, а в лыжах я не заметил.
V
Vovik_ko1
Спасибо! Что-то знал и использовал, что-то использовал не зная и был прав, но последний абзац всё перевернул)))
О сексе.
Существует миф, что секс перед гонкой для элитных спортсменов вреден. Что семяизвержение вредно для формы атлета, а воздержание полезно. Некоторые исследования показали, что секс равнозначен лёгкой восстановительной тренировке для подготовленного атлета.
Пример:
ЧСС макс- 172
ЧСС анаэробного порога- 152
ЧСС в покое- 50
ЧСС макс во время секса – 122
У нетренированного мужчины
ЧСС макс- 175
ЧСС в покое- 75
ЧСС макс во время секса – 140 (т.е. 80% ЧСС макс)
Однако если атлет считает, что секс вреден перед гонкой, переубедить его практически невозможно.
Вот любимая обрадуется))
О сексе.
Существует миф, что секс перед гонкой для элитных спортсменов вреден. Что семяизвержение вредно для формы атлета, а воздержание полезно. Некоторые исследования показали, что секс равнозначен лёгкой восстановительной тренировке для подготовленного атлета.
Пример:
ЧСС макс- 172
ЧСС анаэробного порога- 152
ЧСС в покое- 50
ЧСС макс во время секса – 122
У нетренированного мужчины
ЧСС макс- 175
ЧСС в покое- 75
ЧСС макс во время секса – 140 (т.е. 80% ЧСС макс)
Однако если атлет считает, что секс вреден перед гонкой, переубедить его практически невозможно.
Вот любимая обрадуется))
Д
Данила^
Может кто подскажет: на Е-А можно пробежать км 20-30 ?
Чтобы не кататься ёлочкой с прокатом
щас вот тока не надо перед Е-А переучиваться
Может кто подскажет: на Е-А можно пробежать км 20-30 ?
35 км от Хрустальной
марафонцу на заметку
про углеводы важно
V
VIT57
Отдельный старт на хрустальной в день марафона.Удачи!
Y
Yuka.
Так немного тем по беговым лыжам, поэтому можно я здесь спрошу?..
Подскажите, пожалуйста, есть ли у нас в городе посуточный прокат беговых лыж (на 2 или 3 дня, например), где находится и, может быть телефон.
Заранее благодарна.
Подскажите, пожалуйста, есть ли у нас в городе посуточный прокат беговых лыж (на 2 или 3 дня, например), где находится и, может быть телефон.
Заранее благодарна.
O
Otool_
А вот погода на 6-е, похоже, BIG SNOW ASS... Это я так, настроение поднять.
O
Otool_
поднял
Для закрепления:
Будет 40 см свежего снега, который будет проваливаться под лыжами и цеплять их за носки. Катить не будет абсолютно!
Ну что! Кто еще хочет на ЕА?
А! Вот еще! На двух пунктах питания еда и вода закончится на первой сотне участников, а двух других вообще не будет!
[Сообщение изменено пользователем 04.03.2011 12:24]
й
йон
Для закрепления:
Будет 40 см свежего снега, который будет проваливаться под лыжами и цеплять их за носки. Катить не будет абсолютно!
Ну что! Кто еще хочет на ЕА?
А! Вот еще! На двух пунктах питания еда и вода закончится на первой сотне участников, а двух других вообще не будет!
Будет 40 см свежего снега, который будет проваливаться под лыжами и цеплять их за носки. Катить не будет абсолютно!
Ну что! Кто еще хочет на ЕА?
А! Вот еще! На двух пунктах питания еда и вода закончится на первой сотне участников, а двух других вообще не будет!
Мы отказываемся верить и считаем это явление оптическим обманом!
O
Otool_
Ладно!
Напоминаю, сегодня легкая тренировочка на низком пульсе. Завтра вообще не надо или еще более легкая.
Едим много сладкого!
Напоминаю, сегодня легкая тренировочка на низком пульсе. Завтра вообще не надо или еще более легкая.
Едим много сладкого!
O
Otool_
Я зарегился. Необходимы паспорт и справка
Меня регят прямо сейчас.
ПыСы
Выдали грамоту за 3 место! И конфеты! И еще раз покачали головой и поцыкали зубом, что как же так я спортсмена обогнал.
й
йон
Зарегился, сделал лыжи в тиме
номер 488 :-)
[Сообщение изменено пользователем 05.03.2011 09:24]
номер 488 :-)
[Сообщение изменено пользователем 05.03.2011 09:24]
V
Vovik_ko1
Зарегились они... А номера? я 171!
t
timedy
Новинка от компании SWIX
DH 104 BW
Мазь с высоким содержанием фторуглерода для температурного диапазона от- 10 до +20
Твёрдая износоустойчивая мазь скольжения для длинных дистанций в лыжных гонках.
ОЧЕНЬ ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ФТОРА !!!
Твёрдая консистенция мази обеспечивает устойчивости к загрязнению и прекрасную работу в холодных условиях.
Специальная смазочная добавка BW повышает устойчивость мази к истиранию и способствует уменьшению силы трения междубазой лыжи и абразивными частицами грязи.
Смазочная добавка BW также эффективна при холодных температурных кондициях в условиях сухого трения.
Акция по подготовке лыж на марафон!!!
Смотрите в теме подготовка лыж на ЕА.
DH 104 BW
Мазь с высоким содержанием фторуглерода для температурного диапазона от- 10 до +20
Твёрдая износоустойчивая мазь скольжения для длинных дистанций в лыжных гонках.
ОЧЕНЬ ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ФТОРА !!!
Твёрдая консистенция мази обеспечивает устойчивости к загрязнению и прекрасную работу в холодных условиях.
Специальная смазочная добавка BW повышает устойчивость мази к истиранию и способствует уменьшению силы трения междубазой лыжи и абразивными частицами грязи.
Смазочная добавка BW также эффективна при холодных температурных кондициях в условиях сухого трения.
Акция по подготовке лыж на марафон!!!
Смотрите в теме подготовка лыж на ЕА.
V
Vovik_ko1
Мазь не актуальна. Что за спец. предложение?
k
kriptonoviy
Мазь актуальна если тока в виде скипидара между ягодиц
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.