О спорт, ты мир! (очмногбукв)
я не занимаюсь,я работаю
дак вас тогда работа поддерживает в тонусе и фигуру вашу)
А
Ашюнат прекрасная
[Сообщение удалено пользователем 06.05.2013 16:55]
А кто спорит, у меня в туалете - а у вас судя по всему в мозгах.
блин...началось....
Л
Леди Макбет
а любителям побегать самостоятельно не мешало бы внимательно изучить как правильно бегать
А кто спорит, у меня в туалете - а у вас судя по всему в мозгах.
и после этих слов вы еще про мои мозги говорите?
Дак встань и беги, а не тупые высеры в форум публикуй.
дак пошли со мной в зал, потренеруемся, побегаем
с двумя детишками можно ходить на каток, мячик, гулять по парку и всяка активно отдыхать с ними, вот тебе и результат через любовь и удовольствие
мноооого там с детишками наскачешься, ага...
делайте выбор в пользу удовольствия,
не всегда, к сожалению, жизнь бывает - сплошное удовольствие и часто над собой приходится (не мне одной) делать определенное усилие
сама,
кстати, не худая
А я в тексте о похудении ни слова не сказала..и в свои 55 кг у меня язык просто не повернется про это сказать
s
solovyana™
я по-доброму
потом
а любителям побегать самостоятельно не мешало бы внимательно изучить как правильно бегать
правильно Окся говоришь, а начать с упомянутого выше физ.диспансера на Еремина, там проведут осмотри за 500 р. и сообщат, способны Вы бегать вообще
..и в свои 55 кг у меня язык просто не повернется про это сказать
просто надо держать мышцы в тонусе не большой нагрузкой
А
Аморальный Философ
и после этих слов вы еще про мои мозги говорите?
Говорю. Или не о чем особо разговаривать?
дак пошли со мной в зал, потренеруемся, побегаем
Это тебе в форум нетрадиционных знакомств.
Там себе парочку ищи.
Да ну... Ноги то как напрягаются.
напрягаются
а если еще и не по трассе, а в снегу катать - пару раз упадешь в снег, вылезешь оттуда - вот тебе и полноценная кардио тренировка
только сколько раз в неделю удается среднестатическому любителю горных лыж осуществлять свои тренировки?
а жор какой нападает после каталова?
так что лыжи и борд - для фана, но не для фигуры
Это тебе в форум нетрадиционных знакомств.
Там себе парочку ищи.
Там себе парочку ищи.
Вот самому-то не противно? Тебе на-прямую предлагают в зал сходить...потренироваться , а не то, что ты подумал
O
OneTwoOne.
я два раза в этом году побегал, думаю, что буду продолжать. Вот думаю, или не мучаться и купить дорожку, или на свежем воздухе от собак бегать.
Л
Лена П.
а жор какой нападает после каталова?
У меня жор после бассейна ацкий! А после лыж так себе...
й
йон
я два раза в этом году побегал, думаю, что буду продолжать. Вот думаю, или не мучаться и купить дорожку, или на свежем воздухе от собак бегать.
Главне, чтобы вот такой фигни не было -
И понимаешь, что вот тут, наверное, печень. А вот тут, наверное, селезёнка. А вот тут? а почему ж все так колет-та?! И почему мышцы так больно-та?! И сквозь запыхавшееся дыхание говоришь: ?Хорошо бежим?. Собеседница молча соглашается с открытым
ртом и по щекам у обеих текут слёзы
Помедленнее надо бегать, прямо-таки как бы бежать, но медленнее, чем идти Трусцой, вот как. И тогда организм поймёт, что ему ничего не угрожает, и будет проще его уговорить на следующие тренировки А там по ходу уже лосиность постепенно появится. ну я так, чисто теоретически конечно это всё
А после лыж так себе...
у меня после хорошего катального дня руки дрожат, ноги не держат, голова кружится, а душа просит тарелку супа и кружку горячего глинтвейна
а после хорошей силовой - протеинового коктейля достаточно
O
OneTwoOne.
Главне, чтобы вот такой фигни не было -
я подготовленный слегка, по 20 км на лыжах бегаю.
вот какая мысль, найти бы место, где женщина с хорошей формой в области зада бегает. А я бы за ней.
Л
Лена П.
найти бы место
На лыжных базах полно таких, выбирай на вкус.
O
OneTwoOne.
На лыжных базах полно таких, выбирай на вкус.
мне на визе, ехать куда то, чтобы побегать. Это как то слишком. До Чебурашки бы на Академический доехал бы еще, да и то, только если она в шортах бегает.
Л
Лена П.
мне на визе, ехать куда то, чтобы побегат
Ну извини. Я на ВИЗ тоже не поеду.
Д
Ди-летант
А по большему счету - тредстартер прав! Из плюсов - бодрость, особенно, когда в финале врубаешь в душе только холодную воду... минуты на две... Потом летаешь, как ужаленный! Далее - нет раскачки перед решением задач дня - она уже прошла! Третье... Вот то время, с оконцовочки пробежки и до начала
рабочего дня, до 10 часов (ибо раньше - это еще не работа, чаепития, раскачка и пр у людей, с кем работаешь...) можно посвятить подготовке к этому дню.... Все равно же - прибежал - вымылся, время есть, а работать еще рано... Была собака - постоянно с ней гонял утром... Блин, надо начинать....
Л
Лидул Фентут™
Цитата:
От пользователя: Аморальный Философ
Но речь велась про легкую атлетику, а конкретно - марафоны - бег на длительные дистанции.
а я подвела к разговору, что утренняя пробежка не пилюля для похудения для всех. если одному помогло, это не значит, что поможет еще и второму.
допустим, перед марафоном на 42 км, я готовлюсь всего месяц активных пробежек с утра, а так опыт накоплен годами. а опыт у каждого разный в этом.
От пользователя: Аморальный Философ
Но речь велась про легкую атлетику, а конкретно - марафоны - бег на длительные дистанции.
а я подвела к разговору, что утренняя пробежка не пилюля для похудения для всех. если одному помогло, это не значит, что поможет еще и второму.
допустим, перед марафоном на 42 км, я готовлюсь всего месяц активных пробежек с утра, а так опыт накоплен годами. а опыт у каждого разный в этом.
ну ведь знаете что есть аэробные нагрузки и анаэробные, одни сжигают жир, другие укрепляют мышцы.. За счет опыта тебе и месяца достаточно форму набрать, потому что основной путь проделан уже))
Цитата:
От пользователя: Лена П.
А после лыж так себе...
у меня после хорошего катального дня руки дрожат, ноги не держат, голова кружится,
От пользователя: Лена П.
А после лыж так себе...
у меня после хорошего катального дня руки дрожат, ноги не держат, голова кружится,
если правильно на лыжах кататься, то ноги и руки хорошо загрузятся.. Перед первым спуском желательно со снарягой в гору подняться пешком, чтоб мышцы разогреть, размяться, а потом кататься..риск травматизма уменьшится..
и сообщат, способны Вы бегать вообще
мрт делал недавно, разрыв пкс, порван миниск и бурсит((, но я нахаживаю около 10-15км, 2-3 раза в неделю..Это к тому, не можешь бежать, иди. не м ожешь идти, ползи))
а любителям побегать самостоятельно не мешало бы внимательно изучить как правильно бегать
А особенно изучить что при этом надо есть, и какие витамины принимать, а ещё надо знать тип своего тела, чтобы вместо похудения не нажрать нового жира и не сжечь остатки мышц!
Спорт это наука, а не от балды "встал побежал", особенно если речь о спорте как о здоровье.
Если вы едите жареные продукты и бухаете, а при этом ещё курите или работаете на вредном производстве, а ещё жрёте продукты все подряд из супермаркетов, неважно чем вы занимаетесь вы будете жирным и больным, а занятия спортом приведут только к ухудшению состояния
какие витамины принимать, а ещё надо знать тип своего тела, чтобы вместо похудения не нажрать нового жира и не сжечь остатки мышц!
все верно, можно добавить, что витами необходимо употреблять и не занимаюсь спортом - хуже не будет, даже Компливита достаточно)
Если вы едите жареные продукты и бухаете, а при этом ещё курите или работаете на вредном производстве, а ещё жрёте продукты все подряд из супермаркетов, неважно чем вы занимаетесь вы будете жирным и больным, а занятия
спортом приведут только к ухудшению состояния
пользы точно не будет
Л
Лена П.
Перед первым спуском желательно со снарягой в гору подняться пешком,
Со сноубордом еще можно, а с лыжами в ботинках проблематично. Хоть и горы у нас не длинные.
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.