ЖИР. Отвращение. Мерзость.

Пля, я сел чай с печеньем пить а тут такое.

да ты дристун!

:-)
И этому человеку 40 лет :-)

Насчет пива: я худел, тне переставая пить пиво. Пиво вызывает одновременно с анестезирующим действием на желудок, раздражение , что вызывает желание жрать, одновременно снижая чувство насыщения. Если уменьшить дозу пива и закусывать ставридкой, копченой селедкой (вместо ужина) и не каждый день, можно худеть.
Основное, как уже говорили не жрать , а питаться для поддержания норм. жизнедеятельности организма, т.е. настроиться на ПОСТЕПЕННОЕ снижение массы тела (за счет уменьшения объема жира), т.о. изменить свое отношение к пище и питанию вообще. Поскольку резкие колебания-стресс, опасный для здоровья + обычно после таких стрессов организм старается запасти побольше.
Сами по себе не вызывали в умеренных количествах увеличения веса ни колбаса, ни сало. Отказался от сладкого, хлебного, и уменьшил объем потребляемого. После 19 часов ел. На велосипеде ездил день, через день, двигался.

и не говорите. я сегодня только кофе еще пила. вечером тему читала. ужас, как эффективно :-D

начни курить

Я не убивать себя хочу, а здоровеньким быть :-)

может жизнь через чур размеренная ?
загони себя в стресс

Да откуда ж ему взяться, если жизнь размеренная? :-D

курение никогда не влияло на здоровье

Ты расскажи это тем, кто не курил. :-)

Я бросил в 2006 году после длительного срока курения.

ога, только на смертность

Рум, молодец! Не слушай завистников:-) Тут жирные тетки себя принцессами мнят, и делают вид что они не жирные.

[Сообщение изменено пользователем 05.01.2012 17:03]

этим стадом надо как то управлять,статистика и тд

да, жениться ему надо

а вот куда кожу автор денет, жир уйдет и все обвиснет

Живая кожа - это не куртка :-) Она имеет свойство сжиматься и растягиваться.

Чтобы нафига? :-)

У меня вопрос: сколько кг можно потерять при одном интенсивном посещении
сауны ?
Rum, Может быть Вам банька не помешает?

да! баня при постройнении показана докторами!

Это если я к сроку успевать не буду. А то меня же какашками сотрудник 4-й овощебазы вроде измазать хочет :-)



[Сообщение изменено пользователем 05.01.2012 17:27]

Рум, а какая у тебя диета то? Расскажи поподробнее, мне лично интерестно. Все таки 40кг за 6 месяцев это неслабо. Ну и если можно, все равно тут флуд, пиши что кушаешь каждый день, меню свое, мне лично интерестно :-)

Уважаемый Рум.
У меня на работе коллега тож худеет. За 2 месяца он с 110 до 93 дошел.
Не ест после 18.00. Ближе к 18.00 точит фрукты. В обед ест плотно но в основном овощи, рыбу и куриное мясо. 3 раза в неделю ходит на тренировки по тайскому боксу, хотя раньше им не занимался, говорит там много таких.

Из рациона исключил вообще все, кроме:
свежих фруктов, овощей, орехов, меда, воды и чая. Иногда вареное мясо на ночь. :-)

Ну молорик он :-) Видать действительно достало ходить увальнем.

Я без тайского бокса постараюсь. Я ж лентяй по жизни. Даже для похудания выбрал самый ненапряжный способ. Ем сколько хочу и когда хочу, могу и ночью встать и 4 апельсина сожрать :-)
Суть моего похудания в том, что я не ограничиваю себя в еде. Просто ем определенный рацион в любое время и в любом количестве.