ОАК ЗВ (спортсмены есть?)

Question

неудачно спрыгнул, подвернул лодыжку, сильное растяжение
чувствую, что завтра не встану, а в пнд надо быть кровь из носу на работе

подскажите кто какие хитрости использует :-)

alpha_Dog · Accepted Answer

вроде холод наоборот надо...

MиRa · Answer

с растяжением в трмпукт, бальничный даду :ultra:

AVS™© ® · Answer

топор и костыли

Ку-ку мой мальчик, ку-ку · Answer

холод, голод и покой

а вообще гель двойного действия +

kuprum · Answer

мочевые компресы!!!

alpha_Dog · Answer

именно в такой последовательности??  :-D  ;-)

Konfetk@ Я · Answer

первые три дня греть незя, а потом мазь диклафинак ....

DELirium* · Answer

как так: диагноз ставишь, а лечение себе назначить не можешь?:)
шину наложи что б стопа не шевелилась и в травмпункт. 
в воскресенье, кстати, травмпункты работают.

если растяжение сильное - надо фиксировать, т.к. без этого будет заживать долго и утомит потом напоминаниями. а вдруг сустав поврежден? 
если бы болело пустяково - ты бы тему создавать не кинулся, я думаю.:)

)(олод · Answer

холод в течение первых трех часов после травмы. далее в тепло и покой, мази/гели какие есть противовоспалительные-обезболивающие.
в пн для хотьбы намотать эластичный бинт или купить спец фиксирующий. в аптеке они есть.

SAVok · Answer

Абсолютно верно. Первые 1-2 суток греть нельзя.
Сразу после травмы холод.
Обязательная фиксация эластичным бинтом.
Через 1-2 суток прогревающие мази.

Но все это не поможет к понедельнику танцевать. Это только сокращает сроки восстановления и не более.

KopS · Answer

если в первый раз подвернул - дня 3 будет хреново..  если не в первый раз, - то быстрее пройдет все... и да, сустав - разбабахать может сильно.. как теннисный мячик, и даже больше..
сперва холод, потом эластичный бинт чтоб не расползалось и мазь, типа  троксевазин..

Grumbler (Озлобленн на всех) · Answer

У меня такое же поле перелома

Лампочка Ильичa · Answer

Ага. Я эту фразу уже 12 лет вспоминаю при смене погоды. Только применительно к колену :-D

Доктор Х@ус · Answer

предлогаю топор и 100гр водки  :-D

Семён Семёныч угощает голубцам... · Answer

греть нельзя,иди к врачу а не у внезапнотусовшиков консультируйся

alpha_Dog · Answer

всем спасибо)
холод и бинт реально помогают
по крайней мере уже можно на ногу опираться))

Игрок™ · Answer

растяжение связок голеностопа - неприятная травма. Болящая и долгозаживающая. Лет 9 назад достаточно сильно растянул связки - нога стала,как у слона. 2 недели на ногу ступать не мог, месяца 2 хромал и месяца 4 вообще не играл.

Жиpинoвcкий · Answer

завтра ты вообще на нее не встанешь!у меня было растяжение связок на лодыжке 2 недели больничный !И то потом прихрамывал еще с неделю!

proles · Answer

кароче делаешь компресс из мази индовазин или троксевазин. покрываешь подвёрнутую ногу толстым слоем мази и сверху накрываешь полиэтиленом.После фиксируешь  полиэтилен бинтом. Если сильно подвернул то всё равно болеть будет.
зы: как мастер спорта советую....

Маленький 3еленый Свин · Answer

Кто что советует.  :-D Нам тренер говорил что в течении суток холодные компрессы, а после согревающие мази. Бинтом мотать только когда нагрузка на ногу,в смысле ходишь,а так без бинта. Покой и никаких резких движений   :-)

Три дня в холод это слишком :-D

Stil · Answer

сначало в холод дня три.
Я бы сходил в травму, потому что по инету консультировать невозможно.
Отец у меня также также думал первый день, что пройдет, потом оказалась трещина.
А здоровье всяко важней, любой работы.

Королева Зла · Answer

Троксевазин! :super:

Ctrl &amp;#3626;&amp;#3655;&amp;#3655;&amp;#36... · Answer

здесь щас спортсмены общаются 
мож помогут чем

http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=67&i=7843139&t=7843139

Grumbler (Озлобленн на всех) · Answer

греющую мазь, обматать эластичным бинтом. и покой ноге. дня за 2 пройдет

ОАК ЗВ (спортсмены есть?)

Поделиться