ОАК ЗВ (спортсмены есть?)
a
alpha_Dog
неудачно спрыгнул, подвернул лодыжку, сильное растяжение
чувствую, что завтра не встану, а в пнд надо быть кровь из носу на работе
подскажите кто какие хитрости использует
чувствую, что завтра не встану, а в пнд надо быть кровь из носу на работе
подскажите кто какие хитрости использует
A
AVS™© ®
топор и костыли
G
Grumbler (Озлобленн на всех)
греющую мазь, обматать эластичным бинтом. и покой ноге. дня за 2 пройдет
M
MиRa
с растяжением в трмпукт, бальничный даду
a
alpha_Dog
греющую мазь
вроде холод наоборот надо...
К
Ку-ку мой мальчик, ку-ку
холод, голод и покой
а вообще гель двойного действия +
а вообще гель двойного действия +
обматать эластичным бинтом. и покой ноге.
дня за 2 пройдет
Ага. Я эту фразу уже 12 лет вспоминаю при смене погоды. Только применительно к колену
D
DELirium*
неудачно спрыгнул, подвернул лодыжку, сильное растяжение
подскажите кто какие хитрости использует
подскажите кто какие хитрости использует
как так: диагноз ставишь, а лечение себе назначить не можешь?:-)
шину наложи что б стопа не шевелилась и в травмпункт.
в воскресенье, кстати, травмпункты работают.
если растяжение сильное - надо фиксировать, т.к. без этого будет заживать долго и утомит потом напоминаниями. а вдруг сустав поврежден?
если бы болело пустяково - ты бы тему создавать не кинулся, я думаю.:-)
о
)(олод
холод в течение первых трех часов после травмы. далее в тепло и покой, мази/гели какие есть противовоспалительные-обезболивающие.
в пн для хотьбы намотать эластичный бинт или купить спец фиксирующий. в аптеке они есть.
в пн для хотьбы намотать эластичный бинт или купить спец фиксирующий. в аптеке они есть.
Д
Доктор Х@ус
предлогаю топор и 100гр водки
a
alpha_Dog
предлогаю топор и 100гр водки
именно в такой последовательности??
S
SAVok
вроде холод наоборот надо...
Абсолютно верно. Первые 1-2 суток греть нельзя.
Сразу после травмы холод.
Обязательная фиксация эластичным бинтом.
Через 1-2 суток прогревающие мази.
Но все это не поможет к понедельнику танцевать. Это только сокращает сроки восстановления и не более.
K
Konfetk@ Я
первые три дня греть незя, а потом мазь диклафинак ....
G
Grumbler (Озлобленн на всех)
Я эту фразу уже 12 лет вспоминаю при смене погоды.
У меня такое же поле перелома
k
kuprum
мочевые компресы!!!
p
proles
кароче делаешь компресс из мази индовазин или троксевазин. покрываешь подвёрнутую ногу толстым слоем мази и сверху накрываешь полиэтиленом.После фиксируешь полиэтилен бинтом. Если сильно подвернул то всё равно болеть будет.
зы: как мастер спорта советую....
[Сообщение изменено пользователем 13.03.2011 02:55]
зы: как мастер спорта советую....
[Сообщение изменено пользователем 13.03.2011 02:55]
далее в тепло и покой
греть нельзя,иди к врачу а не у внезапнотусовшиков консультируйся
К
Королева Зла
Троксевазин!
S
Stil
сначало в холод дня три.
Я бы сходил в травму, потому что по инету консультировать невозможно.
Отец у меня также также думал первый день, что пройдет, потом оказалась трещина.
А здоровье всяко важней, любой работы.
Я бы сходил в травму, потому что по инету консультировать невозможно.
Отец у меня также также думал первый день, что пройдет, потом оказалась трещина.
А здоровье всяко важней, любой работы.
Первые 1-2 суток греть нельзя.
первые три дня греть незя,
Кто что советует. Нам тренер говорил что в течении суток холодные компрессы, а после согревающие мази. Бинтом мотать только когда нагрузка на ногу,в смысле ходишь,а так без бинта. Покой и никаких резких движений
сначало в холод дня три.
Три дня в холод это слишком
a
alpha_Dog
всем спасибо)
холод и бинт реально помогают
по крайней мере уже можно на ногу опираться))
холод и бинт реально помогают
по крайней мере уже можно на ногу опираться))
Ж
Жиpинoвcкий
завтра ты вообще на нее не встанешь!у меня было растяжение связок на лодыжке 2 недели больничный !И то потом прихрамывал еще с неделю!
растяжение связок голеностопа - неприятная травма. Болящая и долгозаживающая. Лет 9 назад достаточно сильно растянул связки - нога стала,как у слона. 2 недели на ногу ступать не мог, месяца 2 хромал и месяца 4 вообще не играл.
C
Ctrl ส็็$...
спортсмены есть?
здесь щас спортсмены общаются
мож помогут чем
http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=67&i=784313...
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.