ОАК ЗВ (спортсмены есть?)
к
капитан Nemo
подвернул лодыжку, сильное растяжение
ни в коем случае не греть, эластичный бинт,холод - ВСЕ
i
igormail
48 часов холод, потом греть.
С
Санкиртана (? "Штучка", ХМАО)
Холод надо, тепло противопоказано. Еще мне в травмопункте на Бажова советовали прикладывать капустные листы, они снимают отеки.
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.