d
d.Vattson
3 раза надо же в неделю =)
а ты вроде как 2
а ты вроде как 2
я в пн занимаюсь в другом зале с тренером, там делаем всякие тяжелые увесистые упражнения итд итп) Вот на след неделе будет проходка в жиме лежа, выходим на пик формы
o
o158ew3ce
Вам зачем?
играть
нас мало просто.. девушек.. ищем еще народ..
зал хороший, сетка женская
L
LiViSTОNА
чорд опять поймала мну
ололо 2:2
про гости - скоро
ыыы
A
Akadem-m
Хорош флудить
П
Примабалерина( новая роль)
играть
нас мало просто.. девушек.. ищем еще народ..
зал хороший, сетка женская
нас мало просто.. девушек.. ищем еще народ..
зал хороший, сетка женская
в командах только девушки? где и в какое время играете ?
d
d.Vattson
это лучше чем Вы совсем бы не пришли))) а вес и поменьше можно взять
иногда надо выполнять то количество повторов с тем весом, и никуда не уплывешь Я вот без страховки на жим лежа больше 75 кг боюсь идти
A
Akadem-m
нас мало просто.. девушек.. ищем еще народ..
а я и в волейбол еще умею
L
LiViSTОNА
Хорош флудить
мы тебе тему апаем
атстегивай
d
d.Vattson
Хорош флудить
да ладно тебе) ты завтра в каче будешь?
A
Akadem-m
Я вот без страховки на жим лежа больше 75 кг боюсь идти
свой вес какой?
o
o158ew3ce
а я и в волейбол еще умею
точно точно умеешь? или только в каске?
d
d.Vattson
сотка с лихом.
ну вот на неделе у меня была тренировка, дошли с брусом 5см 3 по 6 90кг, потом подушка 3 см 3 по 6 85 кг, и полная амплитуда 3 по 6 80 кг, страшна блин)) максималку жал 105 на один раз
[Сообщение изменено пользователем 17.02.2011 19:22]
L
LiViSTОNА
сотка с лихом.
ты бы лих то уточнил
A
Akadem-m
сотка с лихом.
ну ты здоровый)))
o
o158ew3ce
в командах только девушки? где и в какое время играете ?
суббота, первомаская-бажова в два часа дня.. только девушки..
летом в пляжный, на проф. поляне по правилам конечно) по вечерам
П
Примабалерина( новая роль)
иногда надо выполнять то количество повторов с тем весом, и никуда не уплывешь Я вот без страховки на жим лежа больше 75 кг боюсь идти
главное без фанатизма, ходит у нас один Вася, с нашатырем вес поднимает под рамштайн. Привет ему
d
d.Vattson
ты бы лих то уточнил
только при личной встрече (с)
ну ты здоровый)))
ну здоровый то да, а сил в жиме лежа мало( поэтому усиленно налягаю на него.
o
o158ew3ce
50 кг раза три вытяну наверно
A
Akadem-m
главное без фанатизма, ходит у нас один Вася, с нашатырем вес поднимает под рамштайн. Привет ему
может так лучше прет
d
d.Vattson
главное без фанатизма, ходит у нас один Вася, с нашатырем вес поднимает под рамштайн. Привет ему
есть же спец комплексы несколько недель по одной программе, потом на другой) Так и тренируемся)
L
LiViSTОNА
только при личной встрече (с)
П
Примабалерина( новая роль)
может так лучше прет
а я под Билана люблю заниматься, мне с ним легче худеется, о других тоже думать надо
d
d.Vattson
может так лучше прет
+1 всяко, я уже давно под рамм не качался, а то голимая попса на радио бесит включат там какую-нибудь Максим и спишь на ходу ))) (фанаты Максим минусите)
A
Akadem-m
ну здоровый то да, а сил в жиме лежа мало( поэтому усиленно налягаю на него.
я со своим весом в 70-73, жим делаю 70-72, дак и то мне кажется что оч мало
d
d.Vattson
свою музыку ставил последний раз полгода назад, когда в другом зале свет вырубили качались под раммштайн с телефона
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.