Решил вот опять похудеть :)

БольшоеСчастье
Блин (облизнулся)... тоже что-ли начать худеть, а то уже в машину еле влезаю (114 кило живого веса уже :weep: ). Мафынку поменять не предлагать - люблю я ее. Пожалуй соблазнюсь на успехи RUMа и тоже начну избавляться от стратегических запасов.... вот только переживу последнюю объедаловку на 8-е марта и начну... :ultra:
0 / 1
Rum
От пользователя mainfred
а то уже в машину еле влезаю

Дак и просто ходить сложнее и тяжелее. Особенно по лесенкам. :-)
2 / 0
sandalm
От пользователя Rum
а чо сразу лисапедные-то?

так вообще не понимаю как ты набрал столько при таком активном веллерстве :-)
1 / 0
БольшоеСчастье
От пользователя Rum
Дак и просто ходить сложнее и тяжелее. Особенно по лесенкам.

эт точно, каждые 100гр лишние ощущаются :-(
раньше на одном дыхании поднимался на 9-й... на прошлой неделе понял что уже не смогу

[Сообщение изменено пользователем 03.03.2010 18:20]
0 / 1
Rum
От пользователя sandalm
так вообще не понимаю как ты набрал столько при таком активном веллерстве :-)

Дак пиво, хавчик тяжелый на ночь.. Вообщем аморальное питание :-)
1 / 0
vudu
От пользователя Rum
Но бегать лень


Ну да, бегать - понапряжнее. А нагрузка эффективнее на велике или при беге интересно?
1 / 0
Rum
От пользователя mainfred
раньше на одном дыхании поднимался на 9-й... на прошлой неделе понял что уже не смогу

Офигеть.
В общем не надо с вожделением ждать 8-мартовской обжираловки :-) Начни сейчас здоровый образ...
4 / 0
Rum
От пользователя vudu
А нагрузка эффективнее на велике или при беге интересно?

Конечно при беге...
1 / 0
БольшоеСчастье
От пользователя Rum
В общем не надо с вожделением ждать 8-мартовской обжираловки

Теща со своими пирожками и пирогами замучает насмерть если я их есть не буду 8-го.... уж лучше я их съем.
А потом займусь весом, так же как 3 года назад курить бросал... упорно и методично :-p
0 / 1
Rum
От пользователя mainfred
так же как 3 года назад курить бросал... упорно и методично :-p

А бросил? ;-)
у меня тоже результат есть по этому поводу на текущий момент :-)
2 / 0
Harry Vital
От пользователя vudu
А нагрузка эффективнее на велике или при беге интересно?


чем больше одновременно нагружаемых мышц, тем лучше. На велике тоже можно всем телом напрягаться, только не на велотренажере
1 / 0
БольшоеСчастье
От пользователя Rum
А бросил?

с 17-го мая 2007 ни одной сигаретки не выкурил :-p
счетчик не веду.... до этого курил почти 20 лет
3 / 0
От пользователя vudu
А нагрузка эффективнее на велике или при беге интересно?

Хочешь быть сильным - бегай.
Хочешь быть красивым - бегай.
Не хочешь в армию - бегай.
:-D
От пользователя Rum
Цитата:
От пользователя: ВэлРРС

мясо в рацион добавьте(говядну,куринные грудки,варенное,пареное,запеченное в духовке), употребляйте его на ночь

:-(
График тогда вверх поползет :-)

это я так понимаю для мышц
От пользователя vudu


читал мнение что лучше не увеличивать дистанцию для бега больше 5 км, лучше скорость повышать.
Сам на себе заметил, что после 5-7 км уже пофиг, могу пробежать и 10 и 15 устаю одинаково.
1 / 0
Rum
От пользователя mainfred
счетчик не веду

А оно само...
http://www.dkg.pp.ru/nosmoke.php
1 / 0
korg.
От пользователя Rum

всю жизнь жить по статистике и цифрам :bs:
0 / 1
БольшоеСчастье
От пользователя Rum
А оно само...

да как-то особо неинтересно, дело уже прошлое
0 / 1
ВэлРРС
От пользователя Rum
График тогда вверх поползет

8( 8( 8( отчего это?
он ползет вверх от углеводов,но не от белков :ultra:

От пользователя alexkul
это я так понимаю для мышц

питание должно быть сбалансированным :-) это предотвращает потерю мышц.потому что при ограничении в питании они быстрей всего уходят,а жир остается.при таом питании,как у афтора,будит тело потоньше,но и наощупь помягче и подряблее,чем у того кто в свой детический рацион добавляет белок.
и так для инфы,кусок постной говядины на ужин,поможет сжечь каллории во сне,так как на пищеварение мяса,требуется больше ккал :-)
так что первая ошибка всех худеющих-отказ от белквых продуктов :-)
4 / 0
superJohn
От пользователя Rum

Охота те дрищом-то быть, Роман. По организму с ослабленным иммунитетом по весне долбить таким весельем - сомнительной пользы мероприятие.
Опомнись, Рома, выпей пива! Титечку хотя б!
)))
0 / 5
Rum
От пользователя ВэлРРС
и так для инфы,кусок постной говядины на ужин,поможет сжечь каллории во сне,так как на пищеварение мяса,требуется больше ккал :-)
так что первая ошибка всех худеющих-отказ от белквых продуктов :-)


Так хочется в это верить :-)

От пользователя superJohn
Охота те дрищом-то быть, Роман. По организму с ослабленным иммунитетом по весне долбить таким весельем - сомнительной пользы мероприятие.


Да какой ослабленный иммунитет? :-) Я в день съедаю 4 больших яблока, 4 груши, 4 апельсина, еще и киви несколько штук :-)
2 / 0
superJohn
От пользователя Rum
Я в день съедаю 4 больших яблока, 4 груши, 4 апельсина, еще и киви несколько штук

Ну вот ещё солёной рыбки и молочка.
И полирнуть пивасом.
))) Блин, пишу, а самого тошнит, буэ.

Вощем, пошутил я.
0 / 2
ВэлРРС
От пользователя Rum
Так хочется в это верить

вы попробуйте,и начнете худеть быстрей,а так же у вас объемы уменьшатся быстрей.
:-)
2 / 0
Rum
От пользователя ВэлРРС
вы попробуйте,и начнете худеть быстрей,а так же у вас объемы уменьшатся быстрей.

А сколько мяса можно (нужно) на ночь?
1 / 0
Юривна
От пользователя ВэлРРС
он ползет вверх от углеводов,но не от белков :ultra:


От пользователя Rum
Так хочется в это верить :-)

верь ему Рум
единственное - на одних белках далеко не уедешь
мозгу углеводы нужны
1 / 0
Rum
От пользователя Юривна
верь ему Рум

Это она вроде :-)

А сколько мяса можно (нужно) на ночь?
1 / 0
Юривна
От пользователя Rum
Это она вроде :-)

епт :-D
1 / 0
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.