Решил вот опять похудеть :)
Б
БольшоеСчастье
Блин (облизнулся)... тоже что-ли начать худеть, а то уже в машину еле влезаю (114 кило живого веса уже
). Мафынку поменять не предлагать - люблю я ее. Пожалуй соблазнюсь на успехи RUMа и тоже начну избавляться от стратегических запасов.... вот только переживу последнюю объедаловку на 8-е
марта и начну...
R
Rum
а то уже в машину еле влезаю
Дак и просто ходить сложнее и тяжелее. Особенно по лесенкам. :-)
s
sandalm
а чо сразу лисапедные-то?
так вообще не понимаю как ты набрал столько при таком активном веллерстве
Б
БольшоеСчастье
Дак и просто ходить сложнее и тяжелее. Особенно по лесенкам.
эт точно, каждые 100гр лишние ощущаются
раньше на одном дыхании поднимался на 9-й... на прошлой неделе понял что уже не смогу
[Сообщение изменено пользователем 03.03.2010 18:20]
R
Rum
так вообще не понимаю как ты набрал столько при таком активном веллерстве
Дак пиво, хавчик тяжелый на ночь.. Вообщем аморальное питание
v
vudu
Но бегать лень
Ну да, бегать - понапряжнее. А нагрузка эффективнее на велике или при беге интересно?
R
Rum
раньше на одном дыхании поднимался на 9-й... на прошлой неделе понял что уже не смогу
Офигеть.
В общем не надо с вожделением ждать 8-мартовской обжираловки :-) Начни сейчас здоровый образ...
R
Rum
А нагрузка эффективнее на велике или при беге интересно?
Конечно при беге...
Б
БольшоеСчастье
В общем не надо с вожделением ждать 8-мартовской обжираловки
Теща со своими пирожками и пирогами замучает насмерть если я их есть не буду 8-го.... уж лучше я их съем.
А потом займусь весом, так же как 3 года назад курить бросал... упорно и методично
R
Rum
так же как 3 года назад курить бросал... упорно и методично
А бросил? ;-)
у меня тоже результат есть по этому поводу на текущий момент
H
Harry Vital
А нагрузка эффективнее на велике или при беге интересно?
чем больше одновременно нагружаемых мышц, тем лучше. На велике тоже можно всем телом напрягаться, только не на велотренажере
Б
БольшоеСчастье
А бросил?
с 17-го мая 2007 ни одной сигаретки не выкурил
счетчик не веду.... до этого курил почти 20 лет
А нагрузка эффективнее на велике или при беге интересно?
Хочешь быть сильным - бегай.
Хочешь быть красивым - бегай.
Не хочешь в армию - бегай.
От пользователя: ВэлРРС
мясо в рацион добавьте(говядну,куринные грудки,варенное,пареное,запеченное в духовке), употребляйте его на ночь
График тогда вверх поползет
это я так понимаю для мышц
читал мнение что лучше не увеличивать дистанцию для бега больше 5 км, лучше скорость повышать.
Сам на себе заметил, что после 5-7 км уже пофиг, могу пробежать и 10 и 15 устаю одинаково.
k
korg.
всю жизнь жить по статистике и цифрам
Б
БольшоеСчастье
А оно само...
да как-то особо неинтересно, дело уже прошлое
В
ВэлРРС
График тогда вверх поползет
отчего это?
он ползет вверх от углеводов,но не от белков
это я так понимаю для мышц
питание должно быть сбалансированным это предотвращает потерю мышц.потому что при ограничении в питании они быстрей всего уходят,а жир остается.при таом питании,как у афтора,будит тело потоньше,но и наощупь помягче и подряблее,чем у того кто в свой детический рацион добавляет белок.
и так для инфы,кусок постной говядины на ужин,поможет сжечь каллории во сне,так как на пищеварение мяса,требуется больше ккал
так что первая ошибка всех худеющих-отказ от белквых продуктов
s
superJohn
Охота те дрищом-то быть, Роман. По организму с ослабленным иммунитетом по весне долбить таким весельем - сомнительной пользы мероприятие.
Опомнись, Рома, выпей пива! Титечку хотя б!
)))
R
Rum
так что первая ошибка всех худеющих-отказ от белквых продуктов
Так хочется в это верить
Охота те дрищом-то быть, Роман. По организму с ослабленным иммунитетом по весне долбить таким весельем - сомнительной пользы мероприятие.
Да какой ослабленный иммунитет? Я в день съедаю 4 больших яблока, 4 груши, 4 апельсина, еще и киви несколько штук
s
superJohn
Я в день съедаю 4 больших яблока, 4 груши, 4 апельсина, еще и киви несколько штук
Ну вот ещё солёной рыбки и молочка.
И полирнуть пивасом.
))) Блин, пишу, а самого тошнит, буэ.
Вощем, пошутил я.
В
ВэлРРС
Так хочется в это верить
вы попробуйте,и начнете худеть быстрей,а так же у вас объемы уменьшатся быстрей.
R
Rum
вы попробуйте,и начнете худеть быстрей,а так же у вас объемы уменьшатся быстрей.
А сколько мяса можно (нужно) на ночь?
Ю
Юривна
он ползет вверх от углеводов,но не от белков
Так хочется в это верить
верь ему Рум
единственное - на одних белках далеко не уедешь
мозгу углеводы нужны
R
Rum
верь ему Рум
Это она вроде :-)
А сколько мяса можно (нужно) на ночь?
Ю
Юривна
Это она вроде
епт
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.