Похудалочная

От пользователя eugeny77
Жить становится легче

И да, чем старше ты становишься, тем этот эффект заметнее :beach:
0
От пользователя Муражка
Можно просто тупо попрыгать на месте со скакалкой

Более получаса? Да ты монстр! Умываю руки))
0
От пользователя Муражка
Можно просто тупо попрыгать на месте со скакалкой

Лимфокач
Мой утренний ритуал
0
Злыдняснобка
От пользователя Социология загнётся без вас
Лимфокач

Это как?
0
От пользователя ТайраФенкс
Это как?

Все что толкает лимфу
Прыжки на скакалке
Глубокие приседания
Упражнение «тараканчик»
Самомассаж лимфодренажный тоже очень хорошо
0
От пользователя Социология загнётся без вас
Прыжки на скакалке
Глубокие приседания
Упражнение «тараканчик»

Что только люди не придумают,лишь бы не бегать :mad:
1 / 1
Один на льдине...
От пользователя Социология загнётся без вас
Все что толкает лимфу
Прыжки на скакалке
Глубокие приседания
Упражнение «тараканчик»
Самомассаж лимфодренажный тоже очень хорошо

Приседания конечно хорошо, но и Берёзка хорошее упражнение :hi:
0 / 2
Нaтaлья Миxaйловна
От пользователя eugeny77
придумают,лишь бы не бегать :mad:

Не всем показано бегать)
Да и бегать нужно правильно, иначе хана коленям как минимум)
1 / 1
Один на льдине...
От пользователя Hаталья Миxaйловна
Не всем показано бегать)
Да и бегать нужно правильно, иначе хана коленям как минимум)

Сказки, как и про полный присяд.
2 / 4
От пользователя Один на льдине...
Приседания конечно хорошо, но и Берёзка хорошее упражнение :hi:

А прыжки через козла вообще прелесть :-D :hi:
0 / 2
От пользователя Один на льдине...
Сказки, как и про полный присяд.

Правда) так же думала пока мне не аукнулись неправильные приседания
1 / 0
Один на льдине...
От пользователя Социология загнётся без вас
А прыжки через козла вообще прелесть :-D

Кого к тебе отправить? :hi: :-D
0 / 3
Злыдняснобка
От пользователя Социология загнётся без вас
Глубокие приседания

А приседать прям до пола надо?
0 / 1
Один на льдине...
От пользователя Социология загнётся без вас
Правда) так же думала пока мне не аукнулись неправильные приседания

Какие неправильные, без разогрева, сильно большой лишний вес?
1 / 3
Нaтaлья Миxaйловна
От пользователя Один на льдине...
Сказки, как и про полный присяд

Дилетант))
1 / 1
От пользователя ТайраФенкс
А приседать прям до пола надо?

Чуть ниже параллели пола
Да можно просто приседать
Тоже хорошо будет
От пользователя Один на льдине...
Какие неправильные, без разогрева, сильно большой лишний вес?

По не знанию распределяла вес неправильно да ещё и с нагрузкой, какая там поговорка про сдуру что то сломать можно :-D
1 / 0
Один на льдине...
От пользователя Hаталья Миxaйловна
Дилетант)

И гуськом никто не ходит, колени болят?
1 / 3
От пользователя Hаталья Миxaйловна
хана коленям как минимум)

О, ужас! :-D
0
Злыдняснобка
От пользователя Социология загнётся без вас
Чуть ниже параллели пола

Я приседаю
Просто тут сказали неправильно мол, надо в пол. Только тогда будет результат
0 / 1
От пользователя Социология загнётся без вас
По не знанию распределяла вес неправильно да ещё и с нагрузкой, какая там поговорка про сдуру

Очевидно, форсировала вместо плавного входа.
0 / 1
Один на льдине...
От пользователя Hаталья Миxaйловна
Дилетант))

От пользователя Социология загнётся без вас
По не знанию распределяла вес неправильно да ещё и с нагрузкой, какая там поговорка про сдуру что то сломать можно :-D

Даже со штангой дамочки приседают, а вас бег трусцой и приседания убивают.
Да, не мне Наталье Б про спорт рассказывать..
1 / 2
От пользователя ТайраФенкс
Я приседаю
Просто тут сказали неправильно мол, надо в пол. Только тогда будет результат

Блин)) я не тренер
Могу только показать :-D
Но тренер всегда за коленями смотрит
И это «таз больше назад» :-D
А не до пола))
0
Олиса La vie est belle
От пользователя ТайраФенкс
Просто тут сказали неправильно мол, надо в пол. Только тогда будет результат

я тебе покажу на тусе. как правильно))
4 / 1
От пользователя ТайраФенкс
сказали неправильно мол, надо в пол. Только тогда будет результат

А какой результат?
Если хочешь увеличить нагрузку, но боишся за суставы, делай паузу в самой нижней точке. А ля ци-гун.
И да, до 90 гр. достаточно.

[Сообщение изменено пользователем 19.06.2022 23:49]
0
Один на льдине...
Суставы должны работать.
0 / 1
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.