3 месяца хожу в спортзал. Наблюдения.

Всем привет! Очевидно вы также рады мне как и я вам :hi: :-D
Значит ходил я три месяца в спортзал как метроном, соблюдал диету , режим дня, спать ложился в 22 00.
Значит что я вам скажу. Это тяжело. Это сильно давит на психику, поэтому успехов добиваются самые стойкие.

По первости над вашей корявой техникой будут ржать и пррдложить помочь старожилы спортзала, у которых шея толще чем я сам. Не посылайтр их нахрен как это делал я, от них реально много пользы. Если слушать их, через полгода вы пости гарантированно будете становую тянуть в 150 кг.

Все говорят, хочешь стать большим, жри шесть раз в день гречку с курицей. Но никто никогда вам не скажет, что и в туалет вы будете ходить столько же раз. Бедная моя задница. (((

Три месяца я делал только базу. Набрал 4 килограмма. Так то я почти не изменился, но сильно накачалась задница. Не знаю от чего, см предыдущий пост.

Все фитоняшки желчные марфотки с чсв до небес. Ни тратьте на них время, лучше сделайте еще подход.

В общем сейчас я вешу 75, 5 кг, я бодр и мотивирован на успех :super:

:-D молодец!

окай только всем нас :cen:

Хороший ник, надо Олисе предложить.

пора ко врачу.
чтото у тебя не то там с кишечником :-D

Продолжайте

:ultra:

Вам куда сенкундантов прислать? Оружие выбираете вы. Но у цирка! :beach:

автор, а зачем вам накаченная задница? :-D Имхо, круче мозги прокачать!

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

[Сообщение изменено пользователем 21.09.2021 15:58]

накаченная задница держит таз
и радует баб, я думаю.
но для этого в спортзал ходить не надо, можно и дома приседать, не обязательно со штангой в 100500 кг

Не твой кумир?

хочу такую же куртку, фигню всякую складывать и штаны с карманами , где купить ?

Гугли Жилетка Вассермана :-D

мне кажется ему некогда просвящаться, он все время ест :-D

Ага, что б ты ему мозги трахала :-D

Автор, спасибо! :-D :-D :-D Хохотала от души! Случайно наткнулась на ваш пост. Как раз купила себе абонемент в фитнес-зал, но пока не решаюсь пойти...

Главное про гречку 5 раз в день не забывайте ;-)

всем плевать. :-D



:weep:

хм. ну вообще то задницу приседаниями конечно можно качать, ну опосредованно, но есть более эффективные упражнения. :-o

Судя по автору... Главное от туалета далеко не отходить...

Так он может за этим в спортзал и ходит ;-)

Это всё блажь. Можно зарядку и дома делать. Я вот то делаю, то не делаю... Сам себе хозяин. И никто не давит... :beach:

Поэтому и не создаёте темы такой фееричности и креативности :ultra:

TRX наше ФСЁ

Найми тренера на две тренировки в неделю на месяца три. + питание.
Научат правильно пользоваться тренажёрами и свободными весами. Результат будет значительно лучше