Кто бросал жрать?

Спорно. Я именно на фарме посадила себе гормоналку так, что потом проходила длительный курс лечения, набрала за полгода 15 кг, выглядела как отекшая 40 летняя тетка. Вот так мой организм не принял вмешательство извне.
Стероиды прерогатива профессиональных спортсменов, не более

что-то я уже запутался сколько раз ты худела :-D

Да что вы до меня докопались? Почему то все сводится к обсуждению моей персоны. Причем меня никто не видел, а все норовят сообщить, что у меня лишний вес
К сведению
Я дома на элипсоиде в термоштанах по часу три раза в неделю бегаю. Плюсом водорослевые обертывания.
Раньше еще был бассейн. Но из-за командировок и постоянных задерживаний на работе я в бссейн не успеваю
На работу и с работы я хожу пешком. Это около 9 км.

Хорошо, что не гиперболоид!

Да я тоже не смотрела. В форуме и узнала недавно)))) Рецепты понравились.

на этих фотках без химии, только еда и спортпит, вссашки и протеин, сейчас не знаю, к соревам готовится, может чего и принимает уже:

Сверху 45 кг, снизу 61 кг.


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Коктейль белковый, как минимум до и после тренировки .

и че? Результат то есть?

ну и что как худеется? :-D

вам то какое дело до моего результата?

Аня, ну если ты постишь свои фотки, где твоя рука размером с мою ляжку, то из этого и складывается мнение, что лишний вес у тебя присутствует. Ну и не далее как на этой неделе, ты сама же не отрицала, что пузец у тебя есть :ultra:

И крутить педали под клип группы Ленинград ...НА ЛАБУТЕНАХНАХ,,,!!!!!!! :-D

Гугли гейнеры ;-)

интересно, я просто тоже всю жизнь худею))))))

По теме.

Я "бросаю жрать" с декабря. С 84кг до 76кг. Не рекорд... но для 176см - 75 уже норма.
Хотя жирок еще есть.
Начал с счета каллорий. Поставил на телефон программку для подсчета. Сколько съел, сколько потратил.
В результате в конце дня видел - в плюс жир пошел или в минус :-)
А суть то в чем? Жрать меньше, чем сжигать.
Месяц я просто смотрел на цифры. На второй стал корректировать. Стало получаться уходить в минус в конце дня.

Такая же мулька с водой. Тоже программка для подсчета. Надо порядка 2,5л в день выдуть.

Через 3 месяца я перестал ими пользоваться. Потому что уже примерно представляю, сколько чего можно стрескать, чтоб не перевалить за рамки.

Практически отучился от печенек, конфет и прочего сахара. Хотя не представлял, что могу :-D

Плюс спорт. Мне работа позволяет к счастью. Ухожу три раза в день в уголок цеха. У меня там ржавая штанга на 22, гиря на 16 (уже покрасил, не ржавая), упоры для отжиманий и направляющая покрасочной камеры в роли турника. Минут 40 в день я там дрыгаюсь.
Это и плюс к выжиганию сожранного и тонус для мышц.
Сейчас я снова вижу свои бицепсы и прочее :-D

В результате я сейчас в лучшей своей форме со времен университета. Но я тоже хочу еще.
Хочется перед старостью снова пресс увидеть :-D
Грязь растает - снова бегать начну по-маленьку.

Может это просто фото неудачные.
Мне даже удивительно, что у меня на руке целлюлит разглядели, когда та том месте кожа не загорает (особенности кожи)

вы пробовали? это от туалета далеко не отойти

фига себе 8(

Вы знаете, я Анне не верю. Она живет в виртуальном мире, выдумывает себе жизнь и сама в это верит. Я видела Анну, и ее сочинения про шикарную фигуру "песочные часы" вызывает недоумение. Зачем обманывать, если тебя могут увидеть?И таких моментов было несколько.
Я не психолог, конечно, но по мне у Ани большая неудовлетворенность реальной жизнью, реальной собой и она ищет признания на форуме. Посему все ее написанное я надвое делю.

Автор мужского пола и у нас с этим нет проблем

покажи реальное фото с лицом, докажи, что не жируха - у всех вопросы отпадут, зауважают!

внизу андроид какой-то 8(

Можно заболеть и полежать 3 недельки в больничке. Худеешь норм.

Мальчикам можно, 2.5, девочкам пару литров хватит, вода очень способствует, особенно, на низкоуглеводке. И да, надо как-то так замутить, чтобы туалет был рядом и в доступе)))

я два месяца так и делал
причем воду, без чая, кофе и прочего
да, надо почаще к фаянсовому алтарю бегать, но я в офисе работаю - не сложно :-D

Так один) в 2012)

Вообще до Вас не докапывалась, просто диалог на форуме. Если все так как Вы пишите, то это очень похвально.