Кто бросал жрать?
D
Dan-ko
ОАК с годами выбешивает...
Чаще да, чем радует.
Автор, просто меньше жри и не жри на ночь.
L
Lexxy
Правильно, питание. + исключите алкоголь, высыпайтесь, витамины пропейте.
Вот про алкашку подпишусь, если выпить отлично, то у меня откат по результатам примерно в неделю. Я с перепугу вообще практически перестала, так жалко, потому-что, все с трудом, набраное/скинутое((
Голодать это вообще дурацкая затея. Чуешь голод - тормозится метаболизм, что очевидным образом мешает поставленной задаче. Хочешь жечь брюхо - должен быть сыт, бодр и нагружен . А жрать траву и капусту - это только рога растить если
голодать не надо, но нужно хотя бы жрать чуть поменьше
По питанию, питаться нужно раз 5-6 маленькими порциями, рацион менять очень обдуманно. Например, нельзя убирать из рациона ни белки, ни углеводы, ни жиры. Пока что ешьте, что и ели раньше, но. Например, если Вы раньше что-то жарили - запеките,
отварите. Майонез и прочие соусы уберите и рациона. Если любитель сладкого, то отодвиньте прием сладостей и быстрых углеводов на утро. Самое главное, не допускайте чувства голода. Захотели есть- положили в маленькую тарелку- поели. Сначала Вам будет казаться что Вы едите целый день, потом
привыкните. Без питания-все бесполезно. Почему многие кто ходит в зал годами, никак не меняется?Правильно, питание. + исключите алкоголь, высыпайтесь, витамины пропейте.
Вооот :-)
Выкинуть бухашку, потому что связывает воду, ненужный жир типа мазика, масла, ненужные углеводы типа сахарозы - и все, не надо впадать в крайности, ешь себе, как ел, высыпайся, нагружайся и двигайся :-) .
Б
Бург™
Для чего так ?
Банально - есть желание и возможность
j
jolly-84
Кто как бросал жрать?
мозг надо перестроить, все же в голове... а ну и цель поставить!
х
хочу в бубен
Правильно, питание. + исключите алкоголь, высыпайтесь, витамины пропейте.
не похудание а мука какая-то
И
Илья MC
голодать не надо,
Кефирчик на недельку и есть охота и не голодный
D
Dangerous cat in Bangkok
не похудание а мука какая-то
ваще, жить тогда зачем?
L
Lexxy
Банально - есть желание и возможность
Слава, никогда не слушай частные советы, только общие. Я бы не стала доверять товарищу, судя по фото из альбомов. Ориентируйся на свои исключительно ощущения, если чувствуешь, что лучше именно так, а не как говорят, значит все делаешь правильно. Тело то свое строишь, а не чужое.
l
lowa
[Сообщение удалено пользователем 25.03.2016 10:58]
х
хочу в бубен
ваще, жить тогда зачем?
мне без бухла жизнь не мила
И
Илья MC
есть желание и возможность
это ясно . не понятно зачем .
но нужно хотя бы жрать чуть поменьше
Не нужно жрать ненужное :-) . Ту же куриную грудку вареную ты хоть грузовик сожри, жира она тебе не даст :-) . А вот чипсы солененькие ТВ пачку под пивцо тебя за год разнесут так, что в дверном проеме будешь застревать :-)
D
DiEgo
автору стоит начать не бросать жрать, а перестать пользоваться лифтом
у нас пока лифт меняли, а это почти 1,5 месяца, дак первые дни на 8ой этаж было относительно тяжко забираться и отдыхать по пути, так как сбивало дыхалку.
Через месяц заходил уже без остановки
у нас пока лифт меняли, а это почти 1,5 месяца, дак первые дни на 8ой этаж было относительно тяжко забираться и отдыхать по пути, так как сбивало дыхалку.
Через месяц заходил уже без остановки
х
хочу в бубен
А вот чипсы солененькие ТВ пачку под пивцо тебя за год разнесут так, что в дверном проеме будешь застревать
мне не помогло
D
Dangerous cat in Bangkok
мне без бухла жизнь не мила
считаю, что водка никак не влияет на организм в плане набора веса пил, пью и буду пить
Не нужно жрать ненужное . Ту же куриную грудку вареную ты хоть грузовик сожри, жира она тебе не даст . А вот чипсы солененькие ТВ пачку под пивцо тебя за год разнесут так, что в дверном проеме будешь застревать
да, верно, - не нужно жрать вредные продукты, - надо питаться правильно (не есть жирное, соленое и т.п.) и не переедать...
Н
Назад к Коммунизму
У меня все ок
Полным как то лучше выглядел.
х
хочу в бубен
считаю, что водка никак не влияет на организм в плане набора веса пил, пью и буду пить
мне вот и пифко не помогает набрать вес
B
Bender2
не похудание а мука какая-то
Как правило, это становится образом жизни Я если захочу выпить-я выпью, конечно. Но потом буду с отеками, головной болью и чувством вины.
А по питанию, никакой муки, просто убираешь пищевой мусор и все. Я сторонник чистого питания: мясо, курица, яйца, творог, сметана, овощи, фрукты. Ем и картошку и пасту. Просто не добавляю майонезные соусы, не ем чипсы и прочее. Ну и гриль хорошо вывозит, с ним все вкусно)
D
Dangerous cat in Bangkok
мне не помогло
чувак, в твоем случае помогут только инъекции жира внутримышечно
мне не помогло
Бегаешь много. Это упражнение нужно делать сидя и лежа. На работе посидел, на машине домой приехал, лег на диван, включил телевизор, умял свиньи с картохой, запил двумя литрами пивасика с тв-пачкой чипсов. Полностью исключить бег, свести к минимуму ходьбу. Футбол - твой главный враг, челночный бег. Спортзал забудь. И результат придет сразу же :-)
х
хочу в бубен
Просто не добавляю майонезные соусы
мазик ваще не очень то и вкусная пища
чувак, в твоем случае помогут только инъекции жира внутримышечно
ну или гельминтов нужно было сначала вывести
c
cHeжная
вот что значит телек не смотреть.
карочи автор - если очень хочется - то все получится
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.