Бросившим курить вопросец
f
fill1962
не курю... начал вес набирать, уже примерно 8 кг набрал
Пройдет - я когда бросил тоже набрал - потом вернулся к обычному весу.
Не курю две недели... но курить хочется постоянно...
Кто подскажет ... когда этот ад закончится?
И что меня ломает? Отсутствие никотина в крови или просто привычка подымить.
И ещё вопросец ...
Некоторые бросальшики начинают курить после полугода...
Как так? Что их заставляет? Ведь никотина в организме уже нет .
Кто подскажет ... когда этот ад закончится?
И что меня ломает? Отсутствие никотина в крови или просто привычка подымить.
И ещё вопросец ...
Некоторые бросальшики начинают курить после полугода...
Как так? Что их заставляет? Ведь никотина в организме уже нет .
про алгоголь то же самое
A
Arg-St
Главное как только захочется курить чем нибудь отвлечься. Я обычно наливал чашку кофе и садился за комп где искал что нибудь интересное.
Важно контролировать себя когда рука на автомате тянется к пачке когда попадаешь в место или обстоятельства при которых раньше закуривал. К примеру, выходишь на балкон или ждешь чего нибудь на улице. Иногда уже вроде бы совсем нет желания, но оказываешься в комнате где любил раньше подымить и ищешь сигарету.
Тут надо сразу же отвлечься или жестко взять себя в руки - нельзя и все. Со временем каждый такой маячок в памяти потеряет актуальность, после нескольких его "активаций", 3-5 обычно. А через месяц в целом станет гораздо легче.
[Сообщение изменено пользователем 15.10.2012 09:30]
Важно контролировать себя когда рука на автомате тянется к пачке когда попадаешь в место или обстоятельства при которых раньше закуривал. К примеру, выходишь на балкон или ждешь чего нибудь на улице. Иногда уже вроде бы совсем нет желания, но оказываешься в комнате где любил раньше подымить и ищешь сигарету.
Тут надо сразу же отвлечься или жестко взять себя в руки - нельзя и все. Со временем каждый такой маячок в памяти потеряет актуальность, после нескольких его "активаций", 3-5 обычно. А через месяц в целом станет гораздо легче.
[Сообщение изменено пользователем 15.10.2012 09:30]
U
Uzanto
какая неприятная тема
S
*SDE*
Автор, ждать чего-то - главное заблуждение! ты уже не куришь ведь
F
Fost
до сих пор инода снится что курю и кайфую, но просыпаюсь и думаю упасигосподи)))
в течение года снилось, что закуриваю, причем так реально, что просыпался в холодном
поту.
Такая же фигня. Похоже, у всех одно и то же. В компании просто выхожу "покурить" вместе со всеми. Не для того, чтобы дым понюхать, а просто для атмосферы.
Мне кажется, из своего опыта, что тянуть будет столько же времени, сколько курил до этого. Курил 4 года и потом 4 года боялся сорваться, даже от одной сигареты, просто было табу. Теперь не курю уже 17 лет, и вполне могу себе позволить раз-два в полгода полсигаретки при хорошей компании и выпивке, желание осталось до сих пор, что удивительно.
Б
БАНГО
Курил 8 лет, сильно ломало только в первый день. Через неделю вообще забыл про сигареты. Не курю уже больше 2-х лет
J
Jawa
зависимость это психологическая
Не курю две недели... но курить хочется постоянно...
Кто подскажет ... когда этот ад закончится?
И что меня ломает? Отсутствие никотина в крови или просто привычка подымить.
И ещё вопросец ...
Некоторые бросальшики начинают курить после полугода...
Как так? Что их заставляет? Ведь никотина в организме уже нет ...
Кто подскажет ... когда этот ад закончится?
И что меня ломает? Отсутствие никотина в крови или просто привычка подымить.
И ещё вопросец ...
Некоторые бросальшики начинают курить после полугода...
Как так? Что их заставляет? Ведь никотина в организме уже нет ...
-Не курю с 93-го, курил где-то лет пять всего.
-Ад для меня закончился сразу, просто одним утром встал и не захотел курить, правда была длительная психологическая подготовка: сам себя заставлял и прослушал!!! один раз аудио кассету МК-60 с курсом "Бросить курить" приобрёл "по почте"...
- Но вот считал дни "сколько уже не курю" больше 6 лет!!! и во сне курил да так что по утру вся подушка была в слюнях, это я во сне плевался, типа нах я начал курить
-Ломает думаю я, всё ж наркота в табаке
Как так? Что их заставляет?
"я смог. теперь одну можно"
эти все вопросы и заблуждения отлично описаны в книге Карра.
e
*evanescence*
Важно то что сильнее хочется курить когда попадаешь в те места где раньше курил.
...а вот как блин быть мне ? я хочу бросить ! но на работе в офисе в кабинете нас трое сидит ...и все курим прямо в кабинете ...те двое коллег иногда говорят что мол не плохо бы бросить уже....но я вижу что всё это пустая болтовня с их стороны.Иногда как подумаю что завтра перестаю курить...но они то всё равно будут...и вряд ли внемлют моей просьбе не курить при мне . Что мне делать ? Работу менять ?
я перешел на трубку
плюсы:
курю меньше
табак ароматнее и мягче
сигареты начали вонять:-d
прошел утренний кашель
минусы:
курю
карманов не хватает:-d
плюсы:
курю меньше
табак ароматнее и мягче
сигареты начали вонять:-d
прошел утренний кашель
минусы:
курю
карманов не хватает:-d
A
Arg-St
Обговорить это с коллегами и либо начать бросать вместе, так даже будет легче, появится соревновательный момент. Либо договориться не курить в помещении. Тогда можно бросать и одному.
Если просьбе не внемлют, выгнать не получится, убедить тоже...
Тут хз, может и действительно работу поменять.
[Сообщение изменено пользователем 15.10.2012 09:24]
e
*evanescence*
первое, выгоняй курить своих коллег на улицу
так то согласен с вами,логично....но предвижу что переругаемся мы видимо...
i
igormail
Рак легких у бросивших курить может развиться и через 20 лет после бросания.
Курение наносит НЕПОПРАВИМЫЙ вред здоровью - это надо знать когда человек закуривает первую сигарету.
Курение наносит НЕПОПРАВИМЫЙ вред здоровью - это надо знать когда человек закуривает первую сигарету.
Рак легких у бросивших курить может развиться и через 20 лет после бросания.
рак легких может внезапно развиться и у некурящих вообще;-)
e
*evanescence*
спасибо вам .
Не курю почти два года уже. Просто перестал и всё. Выкурил сигу, выбросил басик в урну и туда же отправил початую пачку Винстона. Но до сих пор бывает, что нет-нет, да так потянет затянуться, что аж волосы дыбом и челюсти сводит... Не думал, что эта зараза так крепко держит... Но без сиг то реально
прикольнее. Автор, держись! Это того стоит
S
SEV.a - Ктулху
Не курю с нового года. Переодичеки курить хочу, но уже не каждый день, а редко, раз в несколько дней, может раз в две недели, с такой силой, что аж голова кружится и под ложечкой сосет, держусь
К
Констэн
бросил 5 лет назад, покурил. башка заболела, выкинул новую пачку вместе с сигой...курить хотелось недели через две...потом просто забылся...короче чем дольше про это думаешь - тем дольше будут "ломки"... кстати даже по пьяне не тянет до сих пор курить
...а вот как блин быть мне ? я хочу бросить ! но на работе в офисе в кабинете нас трое сидит ...и все курим прямо в кабинете ...те двое коллег иногда говорят что мол не плохо бы бросить уже....но я вижу что всё это пустая болтовня с их
стороны.Иногда как подумаю что завтра перестаю курить...но они то всё равно будут...и вряд ли внемлют моей просьбе не курить при мне . Что мне делать ? Работу менять ?
Проблема не в коллегах а в том что вы боитесь на их глазах бросить но не выдержать и снова начать курить. Коллегам вообще пофиг где курить в кабинете или на улице, только порадуются за вас и начнут уважать если увидят что получилось бросить.
Д
Джохан (Т) ™
Кто не курид и не пьет, тот здоровенький помрет!
Б
БАНГО
Да - опять же проверено на своем опыте - бросать надо если только ты этого сам захотел. САМ и ЗАХОТЕЛ. Всякие отмазки типа "да вот надо бы, а то дыхалка шалит", "жена пилит", "да неее мы же с друганом поспорили" - это не помогает. Будет тянуть и скорее всего закуришь.
Я проснулся утром, решил бросить, выкурил последнюю сигарету в пачке любимого вишневого Капитана Блэка и все
А на спор например наверное бы не бросил.
Я проснулся утром, решил бросить, выкурил последнюю сигарету в пачке любимого вишневого Капитана Блэка и все
Через неделю вообще забыл про сигареты. Не курю уже больше 2-х лет
А на спор например наверное бы не бросил.
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.