Как думаете, реально 42 км пробежать?
А мне кто-то говорил, что человек преодолевший марафон, сразу же разряд получает по спорту, так оно ?
3-ий взрослый по идее)
А мне кто-то говорил, что человек преодолевший марафон, сразу же разряд получает по спорту, так оно ?
У меня по картингу разряд был, по лыжам разряд был, по боксу разряд был, еще и за марафон если дадут, то вобще замечательно будет. .
а где можно познакомиться с такими, чтобы с ними потренироваться, хотя бы перворазрядницами?
В ЛУЧ сходи.
У меня по картингу разряд был, по лыжам разряд был, по боксу разряд был
вот ведь не от случайных людей подобные темы возникают, как чувствовал)
d
demiurg_ii
На верху меньше кислорода, поэтому просто так на авось не прокатит
это действительно так. там и в нормальном "туристическом" темпе при выходе на иовское плато некоторое время перестраиваться на пониженное давление (ветер+высота) с недостатком кислорода надо.
Можно уложиться без подготовки
Без легкоатлетической подготовки, причем именно, на етой трассе (там же еще надо удобный маршрут запомнить :-) ) нереально. :-)
сегодня тоже не получается 10-ку пройти
не подведи ОАК, ведь такой отчет с фотками можно после Конжака тут забабахать
С
Стерх-натурал
В гору идите пешком. Часа через полтора - привал 4-5 минут. Ноги - кверху.
Обратно, если чувствуете себя хорошо, на прямолинейных ровных пологих участках - можно лёгкой трусцой. Не зарубаться ни с кем! На спуске - все травмы.
Обратно, если чувствуете себя хорошо, на прямолинейных ровных пологих участках - можно лёгкой трусцой. Не зарубаться ни с кем! На спуске - все травмы.
В гору идите пешком. Часа через полтора - привал 4-5 минут. Ноги - кверху.
Обратно, если чувствуете себя хорошо, на прямолинейных ровных пологих участках - можно лёгкой трусцой. Не зарубаться ни с кем! На спуске - все травмы.
Обратно, если чувствуете себя хорошо, на прямолинейных ровных пологих участках - можно лёгкой трусцой. Не зарубаться ни с кем! На спуске - все травмы.
Спасибо учту.
не подведи ОАК, ведь такой отчет с фотками
можно после Конжака тут забабахать
можно после Конжака тут забабахать
пока решил по возможности на работу пешком ходить, а это 10 км.
пока решил по возможности на работу пешком ходить, а это 10 км.
и правильно, важно психологически настроить себя на продолжительную однообразную работу
A
A me
а где можно познакомиться с такими, чтобы с ними потренироваться, хотя бы перворазрядницами?
В ск ЛУЧ, финпромко УПИ, а также лето только начинается, конечно-же в парках, стадионах, и улицах города девчушек спортивных полно :-) Выбирай кого угодно :-)
PS: Еду на Конжак 2012, уже регистрируюсь, положение на сайте.
[Сообщение изменено пользователем 30.04.2012 23:35]
С
Сися Стрильца
передерни...спусти пар
смайлу жалко
Б
Биологический Объект Человек
я бы не советовал без специальной подготовки..
я в свое время когда бегал 10 км по несколько раз на неделе, дак и то марафон по относительно ровной пересеченке не побежал (зимний за лестехом) - тренер отговорил, типа много очень, нужно к нему специально готовиться!
а тут в гору, да по камням...
Спортом когда-нибудь вообще занимался? Если да, то есть шанс, если нет, то нет
я в свое время когда бегал 10 км по несколько раз на неделе, дак и то марафон по относительно ровной пересеченке не побежал (зимний за лестехом) - тренер отговорил, типа много очень, нужно к нему специально готовиться!
а тут в гору, да по камням...
В
Вова Тейтельбойм
Эстафета - 4 по 42 км ...
типа много очень, нужно к нему
специально готовиться!
специально готовиться!
мне не бегать, а пешком хотябы пройти. На грязь посмотрел по фото, думаю может резиновые сапоги взять+ кроссовки+ носки сухие несколько пар.
s
solovyana™
собрался или нет?
L
Leica
я с 14 км до вершины еле дополз, а все дистанцию точно бы не прошел. Лучше лишний раз подумайте, нафиг это надо?!
Л
Лорд Сварог
я в свое время когда бегал 10 км по несколько раз на неделе, дак и то марафон по относительно ровной пересеченке не побежал (зимний за лестехом) - тренер отговорил, типа много очень, нужно к нему
специально готовиться!
а тут в гору, да по камням...
специально готовиться!
а тут в гору, да по камням...
+ 100, бегаю 3 раза в неделю по 10...13 км, причем давно уже, но при этом прекрасно понимаю, что если дистанцию увеличить, то пробегу максимум 20 км, а потом будет очень кисло.
У меня отец бегал при СССР марафон так он тренировался не 3 раза в неделю и не по 10 км
s
solovyana™
я с 14 км до вершины еле дополз, а все дистанцию точно бы не прошел. Лучше лишний раз подумайте, нафиг это надо?!
себя проверить, во второй раз побегу, хочу улучшить прежний результат
во второй раз побегу
без перехода на шаг? судя по результатам легко бегом по такому рельефу около 5 часов.. я в этом году все-таки гладкие марафоны буду бегать, т.к. к горному нужна реальная подготовка, я его хочу именно пробежать)
s
solovyana™
без перехода на шаг?
с переходом на шаг, ибо последние 2 км только ползешь. съезди, да посмотри трассу, так будет ясное представление о ней
вообще, кстати, очень разумно у нас построен календарь стартов.. перед Конжаком 3-4 горных забега, один полумарафон.. надо будет следующим летом пройти этот путь)
N
Nemus
Как думаете, реально 42 км пробежать?
Реально, но и не реально если не тренеровался
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.