ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
K
Kalikina Tanja
Девочки кто с ЖБИ, ходит на фитнес или в трен зал или на что то подобное,поделиесь опытом куда вы ходите и сколько по деньгам?
И
Индустрия Krasoty
Бедра пока старатьельно держат оборону и не растаются с излишками
да уж, они последними худеют
Я пока держу вес в 70 кг, иногда 68. Для моего роста в 176 - это здоровый вес, хотя хочется штоб бедрышки еще похудели.
Поздравляю всех с результатами!!!!!!!!!!! А я пока стараюсь хотя бы не жрать без надобности, а то первое время после родов ела всё время пока дочь не на руках была, сейчас поумерила свой аппетит.......... правда эти противные весы никак не желают другие цифры показывать, да и джинсы не
сходятся((((((((((((( Но надежда ещё живёт
Д
Доминика
Я с ЖБИ, все никак не могу выделить время на танцы живота, что на высоцкого в фитнесс центре проходят....дома занимаюсь и танцами и зарядочкой
...приходите в гости будем вместе руками ногами махать
K
Kalikina Tanja
дома занимаюсь и танцами и зарядочкой
...приходите в гости будем вместе руками ногами махать
...приходите в гости будем вместе руками ногами махать
я тоже дома занимаюсь зарядкой хочеться на фитнес или эробику*
P
ParNast
Доминика
*Витаминка*
я смотрю компания подбирается))) Мы тоже доделываем ремонт и через пару неделек переедем на ЖБИ
k
knopk@
а когда вы гуляете? я бы присоединилась
я имею в виду ЖБИ...
[Сообщение изменено пользователем 19.11.2008 20:17]
я имею в виду ЖБИ...
[Сообщение изменено пользователем 19.11.2008 20:17]
Д
Доминика
да с утра в районе 10 - 10.30 Только мы гуляем в районе Сиреневый б-р 17, там двор хороший
[Сообщение изменено пользователем 19.11.2008 22:29]
[Сообщение изменено пользователем 19.11.2008 22:29]
Л
Лаки
оооо!!! смотрю жби хоть где-то проявилось я тож пока дома худею......а гуляем мы на шарташе или по району
Д
Доминика
Видела что в Вавилоне набирают группы различных спортивных направленностей, по ценам ничего точного сказать не могу
Кстати я езжу в баню на Первомайской. В отделение 1 разряда ст-ть 270 рублей за 2 часа, парилка отличная и бассейн есть. Воду в бассейн меняют постоянно, и бывает два три человека. Уже 1,5 месяца каждую неделю хожу или в четверг или в пятницу днем. В общем девочки если хотите пресойденится буду рада
R
Retimret
я тож с жби) раньше ходила в "титан" - там качалка - находица в здании "Вавилона". но есть ещё приличный спорт центр "Витязь" - тож там совсем рядом, гдето между Вавилоном и "пятерочкой"( там аптека, кажеца даже в здании пятерочки. если не ошибаюсь). собираюсь как появица время туда ходить - там
много всяких занятий, не только железо)))
Д
Доминика
Свет ты по что нас в компанию на прогулку не зовешь
И когда в гости заглянешь?
k
knopk@
10 - 10.30
рановато((( мы на улице днем гуляем обычно с 15-00 до 16-00.
а гуляем мы на шарташе
а если есть компания, то и до шарташа ходим)))
Д
Доминика
эх....нам удобнее вот утром гулять до обеда, потом у нас сон и вечерние занятия
C
Cолнце :coolsaint:
девочки, на здоровье обсуждают диету, которая вроде как многим помогла похудеть ( http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=36&i=309018... ), думаю вот попробовать что ли с понедельника...
могу ее описание сюда выложить...
могу ее описание сюда выложить...
Д
Доминика
Слушайте чего я вспомнила у меня в электронном формате книга есть Минус 60, в ней девушка рассказывает как похудела со 120 кг до 60....могу скинуть на электронку...много интересных советов.
C
Cолнце :coolsaint:
могу скинуть на электронку...
я хочу... электронку в ЛС написала
Д
Доминика
аха сейчас отправлю
Д
Доминика
Моя лиска сходит с ума может отправишь сразу на мыло?
S
S_Ne)I(naya
К
Колобушка
ой, девочки и я хочу книжку
жаль что я не на ЖБИ живу, а то с вами бы куда нибудь походила
жаль что я не на ЖБИ живу, а то с вами бы куда нибудь походила
k
knopk@
диета, связанная с коликами дочки (отсутствие хлеба и т.д.), муж в командировке - и три кг минус за три недели
еще такой месяцок, и я войду в нужный вес
еще такой месяцок, и я войду в нужный вес
Д
Доминика
Девочки она весит 30Мб и почта не справляется с пересылкой, могу дать ссылку где ее можно скачать
T
Takaya81
девочки, на здоровье обсуждают диету, которая вроде как многим помогла похудеть
так здешние девчонки тоже же на ней сидели! В этой же теме где мы сейчас и обсуждали.. Только не помню на какой странице-посмотрите через поиск если интересны еще мнения. Там и отчеты есть.
T
Takaya81
С понедельника сажусь на эту диету,до нового года надеюсь продержаться,ни кто не присоденится?
1 прием пищи : 1 яйцо вареное, либо яблоко 1 шт
через 3 часа
2 прием пищи : 100 гр. творогу( не более 9 ЖИРН)
через 3 часа
3 прием пищи : 1/2 пакетика крупы либо 100 гр( рис, греча, пшено)
через 3 часа
4 прием пищи : банан или нежирн йогурт
через 3 часа уже ужин , но за 3 часа до сна:
150 гр отварного мяса: (курица, говядина), и овощи
за пол часа до сна можно кефир не жирн. 100 гр.
Вообщем знакомая потеряла за первый месяц 9 кг, потом меньше но в итоге я считаю сильно похудела!!!
через 3 часа
2 прием пищи : 100 гр. творогу( не более 9 ЖИРН)
через 3 часа
3 прием пищи : 1/2 пакетика крупы либо 100 гр( рис, греча, пшено)
через 3 часа
4 прием пищи : банан или нежирн йогурт
через 3 часа уже ужин , но за 3 часа до сна:
150 гр отварного мяса: (курица, говядина), и овощи
за пол часа до сна можно кефир не жирн. 100 гр.
Вообщем знакомая потеряла за первый месяц 9 кг, потом меньше но в итоге я считаю сильно похудела!!!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.