Худеть продолжим?:))

надо очень многа кушть углеводов, типа печеньки всякие, булочки конфетки ;-)

Вес надо грамотно набирать))) У меня знакомая для того, чтобы набрать вес, занималась в тренажерном зале с тренором, он ей составил специальное меню


:-D не, так не правильно)))) вредно

Вот парадокс...как раз сладкое я и не люблю...тортики там всякие..неее это не мое :-D .


Вот это тема....но и то не факт что поможет :-)

зато вкусно :beach:

:-D не спорю!) Обидно, что все, что вкусно, то вредно :weep: :-D

добрый вечер!!!!!!!!! хотелось бы добавить рекомендации из личного опыта.......например........остановился вес.......это верный признак застоя воды в организме........тут помогут мочегонные средства..........для кормящих мамочек...это может быть чай с молоком..........(ну имеется в виду, что не обязательно пить таблетки)....либо чай с лимоном......либо с шиповник.....(пропить курсом!!!) .так же хочется заметить......если бег( а еще лучше медленный бег или быстрая ходьба)...то не с утра..........а вечером!!!!!!!!!!!!!!!!!!!а так же ролики....(если не умеете кататься на роликах-это еще лучше ....больше эмоций сил и ....велосипед и.т.д.( как практика показывает....в бассейн не всем реально.....)
и еще в супермаркете вообще не заходить в отдел с кондитеркой....лучше в отдел с сухофруктами......(это примерно тоже самое)
а еще ...нужно полюбить себя именно такую........какая ты есть в данный момент......(.не смериться........а полюбить)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ЭТО реально работает........минус 15 кг.........примерно за 8 месяцев................и вес не возвращается............ДЕРЗАЙТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!!!!!!!!!!!!

И еще самое главное.............не старайтесь сбросить вес быстро..........он махом вернется.....норма примерно 2 кг в месяц............и еще не голодать!!!!!!!!!!!!!!!!!!и не морить себя голодом...............

Приветик! Девочки, я кажется начала худеть!!!!!!!!!! Видимо жара сказывается, хоть на 500г, но меньше стала!!!!

Чегой-то никто сюда не пишет... После майских праздников не отошли ещё ? :-D
А я вроде победила эти нехорошие 2 кг, которые сбросила во время болезни, а потом они опять прилипли :hi: Итого за 3,5 месяца -6,5кг. Мало, конечно, но у меня есть "оправдание" :-D Зная себя, что ни на одной диете я долго не продержусь, я стараюсь именно изменить режим питания так, чтобы можно было всегда его придерживаться и на нервы не действовало + чтобы небольшие отступления от правил сильно ни на что не влияли :-D Конечно, хотелось бы ррраз - и в дамки, но... у резкого похудения множество минусов имеется, в частности возникающие проблемы со здоровьем, что в мои планы совсем не вписывается. Так что я верна системе -60 с небольшими вариациями :-) Без спорта, естессно, процесс медленнее идёт, но как-то пока не получается куда-то пойти заниматься :-( Подумываю выпросить на юбилей себе беговую дорожку у родителей, но чёт меня все отговаривают, что, мол, "тебе всё так быстро надоедает, позанимаешься недельку, а потом будет стоять без дела, только место занимать" :-D

у меня никаких успехов, одни разочорования :-( нифига не худеется....вчера прочитала что через шесть месяцев после рождения ребенка мама может начать делать массаж и усяческие салонные процедуры, ну вопщем более интенсивно занятся своей фигурой, НО кушать то все так же надо и поэтому особого успеха не будет. Я сначала обрадовалась что вот скоро сынуле будет полгода и...а фиг вам :-D но на душ шарко все равно пойду, а с него подтянуться клево можно :super: Вопщем продолжаем бороться с лишними кило :hi:

Здорово!
Блин, было бы кому посидеть с ребёнком пару часов утром-днём, я б тоже с удовольствием походила на всякие

и в тренажёрный зал... Вот надеюсь на мужнин отпуск в середине июля, 2 недели будет, хочу на это время записаться на какой-нить курс (Шарко, массаж или ещё что-нить, что на 2 недели рассчитано...).

Лена, а что ты такого кушаешь в связи с кормлением, что похудеть не даёт? 8(

Всем приветики! Я тоже больше не худею, да я и сама виновата - надо меньше есть и больше двигаться! С возрастом обмен веществ замедляется, отсюда и попа становится больше, ну и животик тоже. Главное не отчаиваться!!! Худеть всё-таки надо, чтобы себе нравится и мужу и близким и детям своим тоже, ведь мы пример для наших деток! Мама должна быть красивая и стройная!:-) :super: :super: :super:

Кстати, девчонки, кто-нибудь строго соблюдает диету -60? Есть реальные результаты? Я стараюсь конечно придерживаться, но часто срываюсь, блин! Поэтому и не худею :-(

не скажу :-D Да все никак от булочек печенек отказатся не могу. Ладно хоть постепенно начала есть почти все, остались некоторые продукты которые мой сынуля еще не принимает, животиком может маятся :-( Правда могу собой гордится, вчера и сегодня мне две тетеньки сказали что я очень похудела с зимы, :super:

:-D


Лена, если так хочется, ешь их с утра и будет тебе счастье ;-)

Кстати, у меня подружка довольно быстро начала худеть, отказавшись при ГВ от концентрированного молока, сливок, сливочного масла 3 раза в день, которые употребляла якобы для улучшения лактации (после отмены сих продуктов лактация естессно не изменилась :-D). Правда потеряв на этом 4 кг, она успокоилась и теперь уже долгое время опять не худеет (а даже немного поравляется :-( ), не в силах отказаться от печенек-шоколадок. Каждый день на прогулке покупает и меня ещё соблазнить пытается, блин :-D

:hi: Здорово же!

это мой бич :-( буду старатся, я своего добьюсь :super:

привет-я тоже что-то ни фига не худею :-(

пока строго соблюдала-очень хорошо худелось, а сейчас вес стоит :weep:
Хожу в бассейн, а до Шарко так и не добралась, то у них воды не было, то у меня денег :-(

:weep: Худеть не выходит.Я отказалась от сливок и орехов,масло не ем но сыр и шоколад вот ну ни как.Пыталась не ужинать так опять чаи гоняю с печеньками :weep: и что за напасть.

Девочки, много месяцев не заходила сюда, щас зашла, а я там на первой странице! еще и первая самая! у меня за это время минус 8,5 кг! Нарисуйте мне там, ога? я щас 61,5. была 70

я последние 3 дня сижу, начала с марта, но все время нарушала, за все время-почти 7 кг
последние 3 дня не ем после 6, и пью, когда типа чувство голода начинается, и поняла, что на самом-то деле я пить хочу, а не есть))) за 3 дня-1 кг, но я думаю-это вода, но ве равно, счас уже не 85, а 77,2))) кстати-мы титичники))) на молоке не сказывается)

Я, конечно, не специалист в этом деле (ты ж меня на фотках в нашей темке видела :-D ), но и тебе посоветую сладкое-вкусссное кушать до 12 утра. В превые несколько дней сложно перестроиться, когда ты хочешь конфету в 11 вечера, а приходится себя уговаривать съесть её завтра с утра, но потом становится намного легче: и от любимых продуктов не отказываешься и на фигуре особо не сказывается. Не ужинать - не надо, лучше наоборот почаще есть, НО! поменьше ;-) Яблоко, апельсин и тыпы - тоже еда. И уж если ты не ужинаешь - съешь лучше яблоко вместо чая с печеньками или йогурт какой-нить нежирный, даже кусочек мяса куда как лучше (а про них подумай, что вот наступит завтрак - вот уж оторвёшься :-D шучу, конечно, но несколько печенек с чаем с утра во вред не пойдёт. То же с шоколадом). Я хоть и не модель далекооо (и никогда такой в жизни не была), но с момента родов похудела на 23 кг и сейчас уже на 3 кг меньше вешу, чем до Б!

Молодцы девчёнки, так держать! :appl:

все я прям реву мои 81 кг так и держаться, а когда-то я была 72, и считала себя толстой :weep: :weep: :weep:

:super: Поздровляю! А я вот еще никак добеременный вес недогоню 80кг была,а счас 87 :weep: и это в первые месяцы ГВ вот набрала.