Я сильно поправилась во время беременности!!!

Слышыла от соседки, что она так похудела на 6 кг за месяц, и еще у меня тетя так же худеет - получается. Сейчас и я пробую, но тяжело.


А что совсем ничего нельзя, или там чай с молоком, яблоко?....

Всем привет! Тоже столкнулась и борюсь как могу. Все получилось из-за того, что я долгое время сидела дома с дитем и ничего ниделала. Конечно от метания своей задницы от плиты к телевизору похудет неудастся. Настройте себя правильно психологически. Ваша неудача вытекает в растройство от того,что вы не можете похудеть, а потом идете и кушаете пирожные, ну, чтоб заесть "горе". На молоке не отразиться даже если вы 3 дня проголодаете, дите сам возьмет из ваших запасов. :-)

Пить можно и чай, и сок, и морсы и т.п. (не тоннами конечно). Я и фрукт какой съедала (но тоже не кг.). Главное, что через несколько месяцев приходит полное ощущение контроля над своим весом. Не трясешься над каждой плюшкой или шоколадкой. Потому как оказывается, можно все, но все слопать уже совсем не хочется, т.к. мозг занят более интересными вещами (ведь в зеркале ты себе нравишься абсолютно).

а почему вы не едите?
кушать нужно обязательно, просто нужно пересмотреть свой рацион.
На гв, кстати очень легко худеется, нужно просто ограничить жирную пищу в рационе: при покупке продуктов обращайте внимание на состав, например, вместо молока 3,2% жирности, покупайте 1%, т.е., например, в литре молока 3,2% 32 гр жира!!!! Это максимум дневной нормы жиров человека, который хочет похудеть. А если возьмете 1% молоко - выпив за день целый литр получите всего 10 гр.
Аналогично, творог, куфир, сейчас продают или совсем обезжиренный или 1-3% творог и 1% кефир.
В суп, салат добавлять не сметану (о майонезе с жирностью 70 гр я скромно умалчиваю :-) ), а кефир или, лучше маложирную активию. Вкус тот же, жиров меньше :-)
Сосики, колбасы и т.д. убрать, как малополезные и жирные. Из мяса лучше говядину, телятину, индейку и брать только постное (без костей и жира). Курицу - лучше филе, если филе дорого то с куриного мяса сдирайте кожу. Из сладкого лучше хороший зефир или мармелад - там совсем нет жиров.
Булки, конфеты, сливочное масло - убрать, оч. жирные.
Ну т.е. смысл понятен? Если хотите похудеть - старайтесь в день потреблять не больше 30-40 гр. жиров.
И физическая нагрузка важна, если болит спина - лучше в бассейн записаться или дома выделить время для физических упражнений.

Я тоже не могу похудеть после вторых родов!!! После первых родов вес стал на 3 кг меньше уже через 16 дней - с 70 до 58 кг (абсолютное голодание). После вторых родов вес не снижается вообще, хотя провела два курса голодания по 21 дню, но... У меня гиперпролактемия... Говорят, с этим диагнозом похудеть не реально...Очень растроена...

тогда к диетологу или эндокринологу....

Девушки, а в баньку деревенскую сходить не пробовали? Моя милая, за 2 похода, на размер похудела. В килограммах не скажу :-), до бани не меряли. Ей - 33, четвертый ребенок, которому уже полгода, до сих пор на ГВ. Остальных кормила грудью от 3 до 1,5 лет. Больше всех набрала с третьим (по ночам из холодильника не вылезала :gun: ). И, что самое интересное, как только заканчивала кормить грудью, начинала худеть. Так что - не заморачивайтесь, физические упражнения (не обязательно в зале, можно и в огороде на 20 соток) + питание + чей-то фирменный секрет и все будет ОК. :kiss:

PS: Вместо "не заморачивайтесь" хотел написать "не парьтесь". Так вот - парьтесь, весьма вероятно, что поможет. :-d

[Сообщение изменено пользователем 17.08.2007 13:17]