Кто ходит на фитнес?

До беременности я фитнесом особенно не занималась, так ходила несколько раз, а тут прочитала и подумала, что полезно будет походить во время беременности. Подскажите, а Вы ходите? А куда и на что обращаете внимание?

Привет! Я хожу на йогу для беременных в фитнес клубе Step by Step на Эльмаше, очень нравится! Растяжка, правильное дыхание, да и вообще, разгрузка какая никакая :-D Фитнесом рекомендуют заниматься с 16 недели беременности.

[Сообщение изменено пользователем 27.07.2011 16:03]

а до 16 недели не занимаются спортом совсем? я еще ничего не знаю))))
в тренажерку хожу постоянно

я занималась фитнесом до беременности, до 16 не занималась, все таки лучше подстраховаться, но если хорошо себя мамочка чувствует, ничего не болит и не тянет, то тогда конечно можно ходить и раньше... :-)

а кто ведет ?

Инструктора зовут Лена, имеет сертификат на проведение йоги для беременных, так что с этим все в порядке... :-)

А я хожу к Деминой Ульяне во дворец спорта - очень нравится - индивидуально практически, дешево и Ульяна нравится тем, что все подробно рассказывает, что как, зачем делаем. Вообще очень полезно, я даже не ожидала столько информации получить)

Кому ставят угрозу (матка в тонусе и пр.), тому прописывают покой, в т. ч. и половой. Никаких тяжестей и тем более фитнеса. Как-то рискованно, наверно, в первый триместр прыгать и бегать. Ну если здоровье позволяет....
Я пока только гуляю, но потом на йогу бы походила с удовольствием.

До беременности занималась в Восточном стиле и в Эдеме всем подряд :-D искала что-нибудь для беременных, чтоб рядом с домом и чтоб сутра перед работой, часов в 9, не нашла. в итоге скачала в инете видео-курс йоги для беременных и сама дома 2 раза в неделю по утрам скручиваюсь буквой "зю" :-D зато какая экономия!

Я до беременности активно занималась в тренажерном зале. И сейчас, когда забеременела продолжаю заниматься, только нагрузку уменьшила и исключила ряд упражнений на прес и со свободными весами, а так же приседания и прыжки. Занимаюсь с персональным тренером. Под присмотром. Чувствую себя хорошо. Два раза в неделю еще дорожка. Только уже не бегаю, а хожу пешком. И постоянно во время тренеровки слежу за самочувствием и пульсом. Заниматься при беременности можно, и даже нужно. Но при условии, что нет угрозы и других проблем. И лучше с тренером, если есть возможность. Если сомневаетесь или есть опасения за свое здоровье - лучше не начинайте. Берегите себя и кроху. Я знаю, что в ДЮСШ "Виктория" есть специальные фитнес - програмы для беременных и йога. Их очень хвалят. Но сама не занималась и подробностей рассказать не могу. Мне их в моей ЖК порекомендовали. Можете узнать, если есть желание.

Кстати, в Арт-Джеме есть так называемые гостевые - день бесплатных тренировок - все желающие могут придти и сходить на пробное занятие, поговорить с тренером

Я планирую пойти в Кенгуру (ул.Кузнечная, Уралмаш). Там же и на курсы пойду.