Восстановление фигуры после родов

Девочки, подскажите, может, кто уже задумывается как восстанавливать себя после родов. Может у нас в городе есть какие центры, или фитнесс клубы где можно помочь своей фигуре, может и не прийти в первоначальное состояние, но хотяб восстановится...
Опять же, хотелось бы чтоб это восстановление проходило без ущерба для ребеночка, и чтоб не пропало молоко, т.е. будет нужна консультация медика.
:-) Может я слишком много хочу... после рождения моей ляли, наверное, мне не до этого буит, гыы :-)

Будет не до этого, надо задумыватся о правельном питание, чтобы как можно дольше сохранить молоко, правельное питание и отдых вам помогут, к 6 месяцам лялькиным востановитесь, а уж потом и время найдётся в бассейн походить и в салончики.

если до последнего заниматься спортом или йогой (штоб мышцы в поряде были), то после родов все быстро восстановится. а если ДО мышцы были вялые, то ПОСЛЕ будет сложнее их подтянуть имхо.

правда, что от занятий спортом, особенно в период беременности и после рождения, молоко становится невкусное и многие ляли от него отказываются?

я такого не слышала, а вот мамочек, которые до последнего в спортзал ходят и потом тоже находят для спорта время видела. выглядят-супер. но насчет того, какой вкус у молока я чесслово не спрашивала.
а откуда такая инфа???

Неделю какчала пресс, неделю ребенок отказывался от груди, орала , плевалась, пока до меня дошло в чем дело. Ребенку 8 месяце.на ГВ, у меня лишние 5 кг.До беременности было 48кг , так что эти 5 как то и не заметны...Хотя, конечно мечтаю от них избавиться. Но не диетпитание,не пешие 6 ти часовые прогулки с коляской не спасают. так что жду окончания периода лактации, надеюсь это просто гормональное.

Я до беременности много лет фитнесом занималась ( и с мужем в спортзале познакомилась) , но с беременностью пришлось оставить занятия по показаниям врача и личным ощущения.Так сейчас к 30 неделе подхожу,а от прежнего рельефа СОВСЕМ НИЧЕГО НЕ ОСТАЛОСЬ.Вывод: все индивидуально.Большое значение в результате будут иметь изменения гормонального фона.Главное-хорошо себя чувствовать,тогда и выглядеть будуте хорошо.

на мой взгляд лучший спорт во время беременности и для восстановления - плавание =),

отдаю предпочтение бассейну Калининец, тока он щас закроется уже на лето =(

мне муж сказал, что придется во время беременности отказаться от занятий плаванием, может ведь инфекция попасть

куда попасть???

можно "заткнуть" тампоном, а матка итак закрывается "пробкой"

я не знаю, но ведь ни в реке, ни вморе купаться однозначно нельзя, а бассейн я считаю ничем не лучше

кто Вам сказал такое???? я на море еду через неделю, половина форума УЖЕ отдохнули... врач мне ни слова не сказала против

девочки сказали на встрече форума


то есть есть вероятность? а с чем это связано?

а я слышала что беременным наоборот очень надо и полезно плавать!

Меняется вкус молока, при усиленных занятих спортом( как в было в моем случае) в организме выделяется много всякой фигни, которая попадает в молоко, вкус соответсвенно меняется, вот ребенок и отказывается от такого питания, хотя не факт , что любой деть будет вести себя так же, у кого то не будет есть , если мама, допустим, кинзы с чесноком налопалась...:-)

а может если сразу заниматься, то малыш не будет знать другого вкуса молока и капризничать не будет. или во время занятий что-то неполезное для малыша попадает в молоко??

Да кстате вы правы, кто в спорт зал ходит тот знает, что при тренировках, выделяется кисслоту молочную, из за этого и мыжцы поначалу болят, может она и в молоко попадает, и лялик есть не хочет такое молоко с молочной кислотой....

по логике. надо еще поузнавать.

месяц после родов заниматся нельзя. так что сразу не получится :-).
на самом деле все не так страшно. если через месяц после родов начать заниматся потихоньку - даж без зала, просто уголки, жимы от пола - никакой мочевой кислоты в молоко не попадет и ляль будет нормально питаца, и животик подтянеца. до родов моя попа была на 42 размер. талия - 47 см. как родила - попа оказалась 48 размера, талию даж не мерила чтоб не расстраиваца... сейчас ребенку 6 мес. талия 54 см, попа - 44 размерчик. я фигурай довольна.

ща я разревусь. я не умею уголок с третьего класса:-)

на самом деле, я на басик уповаю. и только на него. плавать люблю ооочень. и помогает мне, проверено. главное, чтоб не вышло так, что моя девочка кушать откажется.

Айша, вот у тебя сейчас сколько лишних кг? И сколько за беременность набрала? И сколько уголками и жимами от пола сбросила? Я так не могу, либо остервенело заниматься, сидеть на диете( хотя, ни разу в жизни этого не делала, и надеюсь не придется), либо вообще никак, а просто находить плюсы в своих +5 кг...

до беременности у меня дифицит массы тела был... за беременность набрала всего 10,5. сейчас а5 дифицит массы... у меня после родов странно так - веса не было, а фигура вся поплыла - задница расширилась, ляжки почему та, ну и пуза карманам павимсало... пузо подобралось обратно за первый месяц после родов. оставалась складочка - ее как раз уголками умяла обратно (сейчас живот плоский, как до родов)... задницу и ляжки согнала присиданиями с варькай (этакая у меня гирька)... а отжимаюсь я чтоб грудь после кормления не повисла уныла... ну и варькай же апять таки мышцы груди качаю - лягу на спину, ее возьму за бока - и поехали - руки с ней вытяну - раз - полетели, опущу на грудь - прилетели, полетели- прилетели... ничо так, накачала... :-)ну и присядка продолжается конечно... опять аки - посажу ее на плечи - и присядаю... беготня с коляской опять таки, беготня за варькой по дому... вопщем, и аэробных, и силовых мне хватает упражнений...

)))) супер!
у меня вот тоже недостаток был "ДО". после не знаю что будет.

и самое-то главное - от груди она не отказывается при этом?