ЗОЖ для планюшек и беременюшек!

Олесь, я в прошлом году читала эту книжку, никакой магии, блин! а вот программа на 10 дней дает отличный результат! только выдержать ОЧЕНЬ трудно, да и печень с поджелудкой возмущались потом! :-)

ну я видимо ответственно с ней по вечерам на кровати лежу :-)


пока не готова к ней морально!

а может в краце напишете в чем суть этой программы

девочки, а можно напрокат взять у вас книжку? ;-) за яблочко :-D ну или название огласите ;-)

там кратко не получится :-)



можно пока просто в инете поискать по ФИО, там много инфы... а потом (когда дочитаю) могу тебе закинуть

пойду позыркаю:-)

:flowers: премного благодарна ;-)

Чего не хватает организму.

Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи:
Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.

2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах

распечатать это и на холодильник :-D

у меня вот уже несколько циклов подряд

теперь хоть знаю причину :-D

:-)

мне всего хочется!!!! (кроме курить) :-D

как там БТ :-D ;-)

Оль, я ж её никогда не мерила, так что не знаю ...
но темпа тела держится на уровне 37-37.2

ого, пожалуй я кулочки зажму ;-)

дык я думаю при нормальной второй фазе так и должно быть, сегодня только 25 дц
мне до монстров (если придут ;-) еще 5 дней :-)

у меня организм не нормальный, своя темпа выше 36 даже в грипп не поднимается, а если 37 дык я помираю сразу, поэтому я не знаю как оно нормально :-D но о понятии "беременной температуре" слышала


пусть не придут ;-)

хорошо бы, тыщ 100 экономии как минимум :-)

присоединюсь в группу поддержки :-D

давай, вместе веселей :-D

Ну что, девули-красотули! Расслабились тут? :-D
Всем привет! По всем скучала! Рассказывайте, у кого какие вести?
Начну с себя)) Я так и не дошла до 52 кг и теперь видимо дойду не скоро, только годика через полтора))))

пополнила ряды беременюшек? ;-)

ура!!!!!!!!!!!!!Пошла сдала анализ на ХГЧ - 786,7 мМЕ\мл, говорят - 5 недель!!!!!!!! прими мои поздравления!!! самого крепкого здоровья тебе и лялечке :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :exclam: :stadium: пусть все будет только отлично!!! :super:

круто!!!!! поздравляю!!!! легкой беременности!!!! :flowers: :flowers: :flowers: :flowers: :flowers:

:hi: привееет!!!!!!! как ваши ляличные дела? ;-)

нам уже 1 месяц!!! большие!!!
веду ЗОЖ вовсю :lol: пришла вот сюда стройнеть :-)
кста, помните писала цель набрать не больше 12 кг за беременность? так вот - перестаралась - набрала всего 8 :-D так что я тут почти готовая работать на минус еще 7-8 кило :-D

ну Ань, молодчинка ты!!! :super:

:flowers: всяко вас поздравляю!!! Растите здоровенькими:-)

давай-давай)) а то чет тема совсем заглохла. Некогда всем :-D а те не рановато худеть? ;-)