ЗОЖ для планюшек и беременюшек!
N
Nat(красивая и умная!)
Олесь, я в прошлом году читала эту книжку, никакой магии, блин! а вот программа на 10 дней дает отличный результат! только выдержать ОЧЕНЬ трудно, да и печень с поджелудкой возмущались потом!
никакой магии, блин!
ну я видимо ответственно с ней по вечерам на кровати лежу :-)
а вот программа на 10 дней дает отличный результат!
пока не готова к ней морально!
T
Tortilka
программа на 10 дней
пока не готова к ней морально!
а может в краце напишете в чем суть этой программы
P
Penatka
я сейчас дочитываю книжку Маргариты Королевой
девочки, а можно напрокат взять у вас книжку? за яблочко ну или название огласите
а может в краце напишете в чем суть этой программы
там кратко не получится
девочки, а можно напрокат взять у вас книжку? за яблочко ну или название
огласите
можно пока просто в инете поискать по ФИО, там много инфы... а потом (когда дочитаю) могу тебе закинуть
P
Penatka
пойду позыркаю:-)
тебе закинуть
премного благодарна
T
Tortilka
Чего не хватает организму.
Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи:
Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах
Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи:
Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах
P
Penatka
С
распечатать это и на холодильник
T
Tortilka
у меня вот уже несколько циклов подряд
теперь хоть знаю причину
Жор накануне критических дней:
теперь хоть знаю причину
распечатать это и на холодильник
G
Gatta_Gloria
мне всего хочется!!!! (кроме курить)
как там БТ
как там БТ
Оль, я ж её никогда не мерила, так что не знаю ...
но темпа тела держится на уровне 37-37.2
T
Tortilka
но темпа тела держится на уровне 37-37.2
ого, пожалуй я кулочки зажму
ого, пожалуй я кулочки зажму
дык я думаю при нормальной второй фазе так и должно быть, сегодня только 25 дц
мне до монстров (если придут ;-) еще 5 дней :-)
T
Tortilka
дык я думаю при нормальной второй фазе так и должно быть
у меня организм не нормальный, своя темпа выше 36 даже в грипп не поднимается, а если 37 дык я помираю сразу, поэтому я не знаю как оно нормально но о понятии "беременной температуре" слышала
до монстров (если придут
пусть не придут
P
Penatka
пожалуй я кулочки зажму
присоединюсь в группу поддержки
M
*MarisaBelle*
Ну что, девули-красотули! Расслабились тут?
Всем привет! По всем скучала! Рассказывайте, у кого какие вести?
Начну с себя)) Я так и не дошла до 52 кг и теперь видимо дойду не скоро, только годика через полтора))))
Всем привет! По всем скучала! Рассказывайте, у кого какие вести?
Начну с себя)) Я так и не дошла до 52 кг и теперь видимо дойду не скоро, только годика через полтора))))
P
Penatka
только годика через полтора))))
пополнила ряды беременюшек?
P
Penatka
ура!!!!!!!!!!!!!Пошла сдала анализ на ХГЧ - 786,7 мМЕ\мл, говорят - 5 недель!!!!!!!! прими мои поздравления!!! самого крепкого здоровья тебе и лялечке пусть все будет только отлично!!!
P
Penatka
привееет!!!!!!! как ваши ляличные дела?
как ваши ляличные дела?
нам уже 1 месяц!!! большие!!!
веду ЗОЖ вовсю пришла вот сюда стройнеть
кста, помните писала цель набрать не больше 12 кг за беременность? так вот - перестаралась - набрала всего 8 так что я тут почти готовая работать на минус еще 7-8 кило
P
Penatka
набрала всего 8
ну Ань, молодчинка ты!!!
нам уже 1 месяц!!!
всяко вас поздравляю!!! Растите здоровенькими
пришла вот сюда стройнеть
давай-давай)) а то чет тема совсем заглохла. Некогда всем а те не рановато худеть?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.