Дневники похудения планюшек

представьте, что у Вас эти гормоны - временно, на определенный период.
А есть люди которые должны их пить пожизненно. Например, у больных щитовидкой.
Гормоны, гормоны - у меня из 5 таблов только одни не гормональные :-D - пентальгин от головной боли :-D
дело не в гармонах, а в головах - ну не ешьте много и все. по чуть-чуть раз 8 в день, а не один раз в 11 часов вечера индюшку лопать.
чет я сегодня злая :-D но правда редко бывает красивой. лишний вес из ничего не получается

Не ссы, прорвемся! :war:
Всё у нас получится!

Спасибо!


Я только 2 месяца, как перестала пить гормоны! И вот опять! Можно на "ты"!


Полностью согласна!


Даже не сомневаюсь! Просто с гормонами медленнее получится, но получится!!!!!!!!!!

:super:

ты герой! а меня хватает тока на второй этаж спуститься/подняться раз 10 за день по необходимости на работе и пару раз дома

я тоже каши не уважаю из круп ваще ем тока гречу и рис

точно! ;-)

я свои результаты гармонов получила, но нормы не знаю, поэтому за расшифровкой в пн иду тока к эндокринологу. а ксати кому-нибудь назначали кортизол сдавать 2 раза, мне почему то написали в 8 утра и в 14 часов, а его же натощак это че пол дня без еды?! :ultra:

да пипец!
сама в шоке
но если я не похудею на этом фоне завтра минимум на 350 гр. - буду злой черепахой! :suxx:

:-D
А я сеня наверное самое слабое звено, на работе вечером попсиховала чуток, в итоге приехала домой и нажралась, грубо но правда, гречу с говядиной и бутерброд с салом ваще капец, а думала, что ваще кушать не буду, тока кефира попью :bes: а еще на полдник шоколад точканула
:-D
все завтра себе рот перед входом на куню дома заклею :-D

да нееее
просто подольше позаниматься придется видимо, ну или генуборку активнее проводить :-D

8ноября
Завтрак
Каша овсяная нордик с молокои 135+45 кал=180кал
Ланч
мексиканская смесь овощи
паста из куры варен с 10%сметан сыр российский
484кал
Бед суп курин с карт вермеш 240гр 362кал
Конфеты желейные шоколадные 2шт 144кал
Творог простоквашино 5%+1/2банна 126+62
Ужин
Паста из куры с огрурцоим и помидором в сыром виде 318кал
перекус конфетка кофе с молоком
кефир 3,2жирн 200гр
ИТОГО 1641 а по жирам опять перебор при норме 73 у мня сегодня 85))

бодибилдинг 50мин - 400кал+30мин бег быстрая ходьба 350кал
)))))))))йахооооооооооооооооо)))))))))))
[Сообщение изменено пользователем 08.11.2010 22:13]

[Сообщение изменено пользователем 08.11.2010 22:16]

Оляяяяя
ты всегда так интересно пишешь, но иногда так не понятно :-D

Объелась белковым коктейлем
пойду заем гранатом, а то 2 часа прошло, а ощущение, что только что его выпила...

Олесь мене ручками меню заново набивать прихоится т к с сайта не вставляется :-D
Добрый вечер :-)

копируй в Блокнот - далее копируй из блокнота сюда
и всё!
блокнот "отрезает" лишние настройки

))))))))

[Сообщение изменено пользователем 08.11.2010 22:19]

фиг вамммммммммммм :lol:

как так-то :weep:

ДИЕТА ОНЛАЙН :-D САЙТ :lol:

ye gjghj,e.
завтрак
[?] Активия 2,4 %, 100.0×грамм 53 4 2 3 Удалить
[?] Чай, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0 Удалить
Всего за завтрак: 55 5 2 3
обед
[?] Борщ из свежей капусты и картофеля, 250.0×грамм 90 14 3 3 Удалить
[?] Салат из свеклы с сыром и чесноком, 150.0×грамм 267 11 21 8 Удалить
[?] Чай, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0 Удалить
Всего за обед: 359 25 24 10
полдник
[?] Гематоген, 25.0×грамм 86 15 3 1 Удалить
[?] Кофе, сваренный, эспрессо, ресторанного приготовления, 200.0×грамм

у меня получилось

из своего меню удалить? :-D :-D :-D

Вот еще статью скопипастить оттуда попробовала


То, что среди твоих подруг есть особы, проводящие в спорт-клубах целые сутки, еще не означает, что это единственный верный режим занятий и другого просто нет. Не стоит думать, что неудачи этим спортсменкам незнакомы - они просто предпочитают про них не распространяться, а тебе видна только надводная часть айсберга. Не нужно ни с кем соревноваться: из последних сил сделав на 40 приседаний больше "девушки напротив", ты рискуешь на следующий день не разогнуть ног вообще и выработать у себя отвращение к упражнениям на долгое время.

Алла никогда не испытывала особой любви к спорту, посему, записавшись в фитнес-клуб, решила заниматься под неусыпным надзором тренера, который просто не даст ей возможности отлынивать. Робко объяснив тренеру, красивой девушке с идеальной фигурой, что уровень подготовки у нее очень слабый и что для начала она хотела бы заниматься не слишком интенсивно, Алла услышала категоричное: "От расслабленных тренировок толка нет. Выкладываться нужно на сто процентов, иначе зря потратите время и деньги". Алла честно посетила три тренировки, после которых у нее полдня кружилась голова и тряслись от напряжения руки. При этом по сравнению с большинством занимающихся она выполняла относительно несложный комплекс упражнений. "Мне никогда не стать такой, как все эти накачанные красотки", -- подумала девушка, и на четвертую тренировку, грозившую ей новыми мучениями, не пошла. Возможно, на этом история бы и закончилась, если бы подруга Аллы спустя полгода не уговорила девушку дать спорту "еще один шанс". Занимаясь за компанию и ни на что особо не рассчитывая, Алла неожиданно почувствовала, что упражнения уже не кажутся ей такими сложными, а самочувствие после тренировок становилось все лучше и лучше.

лучше видимо из себя :-D

Олеся, я от тебя балдю!!!!!!!!!!!!!!!!

Осталось мне схуднуть и я от себя буду балдееееть :coolsaint:

Танечка я уж на гормонах годик и щас ем 2 прогиновы в день
все поправимо.... ты справишься ..ты ж знаешь зачем и ради чего это ;-)
так а гормоны щитовидки в норме??? тебя ваще на диету могут посадить строгую...ищи позитив во всем говори я зато похудею и буду ...и далее по списку)))
ну а так раньше времени чего рыдать жди приема врача ;-)