Дневники похудения планюшек
что в мой рацион добавятся ГОРМОНЫ
представьте, что у Вас эти гормоны - временно, на определенный период.
А есть люди которые должны их пить пожизненно. Например, у больных щитовидкой.
Гормоны, гормоны - у меня из 5 таблов только одни не гормональные - пентальгин от головной боли
дело не в гармонах, а в головах - ну не ешьте много и все. по чуть-чуть раз 8 в день, а не один раз в 11 часов вечера индюшку лопать.
чет я сегодня злая но правда редко бывает красивой. лишний вес из ничего не получается
М
**Малинка**
Не ссы, прорвемся!
Спасибо!
представьте, что у Вас эти гормоны - временно
Я только 2 месяца, как перестала пить гормоны! И вот опять! Можно на "ты"!
лишний вес из ничего не получается
Полностью согласна!
Всё у нас получится!
Даже не сомневаюсь! Просто с гормонами медленнее получится, но получится!!!!!!!!!!
T
Tortilka
Подъем на 25 этаж пешком
ты герой! а меня хватает тока на второй этаж спуститься/подняться раз 10 за день по необходимости на работе и пару раз дома
я вот каши перепробовала - не
смогла их есть
я тоже каши не уважаю из круп ваще ем тока гречу и рис
Даже не сомневаюсь! Просто с гормонами медленнее получится, но получится!!!!!!!!!!
точно!
я свои результаты гармонов получила, но нормы не знаю, поэтому за расшифровкой в пн иду тока к эндокринологу. а ксати кому-нибудь назначали кортизол сдавать 2 раза, мне почему то написали в 8 утра и в 14 часов, а его же натощак это че пол дня без еды?!
ты герой!
да пипец!
сама в шоке
но если я не похудею на этом фоне завтра минимум на 350 гр. - буду злой черепахой!
T
Tortilka
буду злой черепахой!
А я сеня наверное самое слабое звено, на работе вечером попсиховала чуток, в итоге приехала домой и нажралась, грубо но правда, гречу с говядиной и бутерброд с салом ваще капец, а думала, что ваще кушать не буду, тока кефира попью а еще на полдник шоколад точканула
все завтра себе рот перед входом на куню дома заклею
все завтра себе рот перед входом на куню дома заклею
да нееее
просто подольше позаниматься придется видимо, ну или генуборку активнее проводить
G
Gatta_Gloria
8ноября
Завтрак
Каша овсяная нордик с молокои 135+45 кал=180кал
Ланч
мексиканская смесь овощи
паста из куры варен с 10%сметан сыр российский
484кал
Бед суп курин с карт вермеш 240гр 362кал
Конфеты желейные шоколадные 2шт 144кал
Творог простоквашино 5%+1/2банна 126+62
Ужин
Паста из куры с огрурцоим и помидором в сыром виде 318кал
перекус конфетка кофе с молоком
кефир 3,2жирн 200гр
ИТОГО 1641 а по жирам опять перебор при норме 73 у мня сегодня 85))
бодибилдинг 50мин - 400кал+30мин бег быстрая ходьба 350кал
)))))))))йахооооооооооооооооо)))))))))))
[Сообщение изменено пользователем 08.11.2010 22:13]
[Сообщение изменено пользователем 08.11.2010 22:16]
Завтрак
Каша овсяная нордик с молокои 135+45 кал=180кал
Ланч
мексиканская смесь овощи
паста из куры варен с 10%сметан сыр российский
484кал
Бед суп курин с карт вермеш 240гр 362кал
Конфеты желейные шоколадные 2шт 144кал
Творог простоквашино 5%+1/2банна 126+62
Ужин
Паста из куры с огрурцоим и помидором в сыром виде 318кал
перекус конфетка кофе с молоком
кефир 3,2жирн 200гр
ИТОГО 1641 а по жирам опять перебор при норме 73 у мня сегодня 85))
бодибилдинг 50мин - 400кал+30мин бег быстрая ходьба 350кал
)))))))))йахооооооооооооооооо)))))))))))
[Сообщение изменено пользователем 08.11.2010 22:13]
[Сообщение изменено пользователем 08.11.2010 22:16]
Объелась белковым коктейлем
пойду заем гранатом, а то 2 часа прошло, а ощущение, что только что его выпила...
пойду заем гранатом, а то 2 часа прошло, а ощущение, что только что его выпила...
G
Gatta_Gloria
ты всегда так интересно пишешь, но иногда так не понятно
Олесь мене ручками меню заново набивать прихоится т к с сайта не вставляется
Добрый вечер
мене ручками меню заново набивать прихоится т к с сайта не вставляется
копируй в Блокнот - далее копируй из блокнота сюда
и всё!
блокнот "отрезает" лишние настройки
G
Gatta_Gloria
))))))))
[Сообщение изменено пользователем 08.11.2010 22:19]
[Сообщение изменено пользователем 08.11.2010 22:19]
G
Gatta_Gloria
фиг вамммммммммммм
G
Gatta_Gloria
ДИЕТА ОНЛАЙН
САЙТ
ye gjghj,e.
завтрак
[?] Активия 2,4 %, 100.0×грамм 53 4 2 3 Удалить
[?] Чай, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0 Удалить
Всего за завтрак: 55 5 2 3
обед
[?] Борщ из свежей капусты и картофеля, 250.0×грамм 90 14 3 3 Удалить
[?] Салат из свеклы с сыром и чесноком, 150.0×грамм 267 11 21 8 Удалить
[?] Чай, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0 Удалить
Всего за обед: 359 25 24 10
полдник
[?] Гематоген, 25.0×грамм 86 15 3 1 Удалить
[?] Кофе, сваренный, эспрессо, ресторанного приготовления, 200.0×грамм
завтрак
[?] Активия 2,4 %, 100.0×грамм 53 4 2 3 Удалить
[?] Чай, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0 Удалить
Всего за завтрак: 55 5 2 3
обед
[?] Борщ из свежей капусты и картофеля, 250.0×грамм 90 14 3 3 Удалить
[?] Салат из свеклы с сыром и чесноком, 150.0×грамм 267 11 21 8 Удалить
[?] Чай, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0 Удалить
Всего за обед: 359 25 24 10
полдник
[?] Гематоген, 25.0×грамм 86 15 3 1 Удалить
[?] Кофе, сваренный, эспрессо, ресторанного приготовления, 200.0×грамм
N
Nat(красивая и умная!)
90 14 3 3 Удалить
из своего меню удалить?
Вот еще статью скопипастить оттуда попробовала
То, что среди твоих подруг есть особы, проводящие в спорт-клубах целые сутки, еще не означает, что это единственный верный режим занятий и другого просто нет. Не стоит думать, что неудачи этим спортсменкам незнакомы - они просто предпочитают про них не распространяться, а тебе видна только надводная часть айсберга. Не нужно ни с кем соревноваться: из последних сил сделав на 40 приседаний больше "девушки напротив", ты рискуешь на следующий день не разогнуть ног вообще и выработать у себя отвращение к упражнениям на долгое время.
Алла никогда не испытывала особой любви к спорту, посему, записавшись в фитнес-клуб, решила заниматься под неусыпным надзором тренера, который просто не даст ей возможности отлынивать. Робко объяснив тренеру, красивой девушке с идеальной фигурой, что уровень подготовки у нее очень слабый и что для начала она хотела бы заниматься не слишком интенсивно, Алла услышала категоричное: "От расслабленных тренировок толка нет. Выкладываться нужно на сто процентов, иначе зря потратите время и деньги". Алла честно посетила три тренировки, после которых у нее полдня кружилась голова и тряслись от напряжения руки. При этом по сравнению с большинством занимающихся она выполняла относительно несложный комплекс упражнений. "Мне никогда не стать такой, как все эти накачанные красотки", -- подумала девушка, и на четвертую тренировку, грозившую ей новыми мучениями, не пошла. Возможно, на этом история бы и закончилась, если бы подруга Аллы спустя полгода не уговорила девушку дать спорту "еще один шанс". Занимаясь за компанию и ни на что особо не рассчитывая, Алла неожиданно почувствовала, что упражнения уже не кажутся ей такими сложными, а самочувствие после тренировок становилось все лучше и лучше.
То, что среди твоих подруг есть особы, проводящие в спорт-клубах целые сутки, еще не означает, что это единственный верный режим занятий и другого просто нет. Не стоит думать, что неудачи этим спортсменкам незнакомы - они просто предпочитают про них не распространяться, а тебе видна только надводная часть айсберга. Не нужно ни с кем соревноваться: из последних сил сделав на 40 приседаний больше "девушки напротив", ты рискуешь на следующий день не разогнуть ног вообще и выработать у себя отвращение к упражнениям на долгое время.
Алла никогда не испытывала особой любви к спорту, посему, записавшись в фитнес-клуб, решила заниматься под неусыпным надзором тренера, который просто не даст ей возможности отлынивать. Робко объяснив тренеру, красивой девушке с идеальной фигурой, что уровень подготовки у нее очень слабый и что для начала она хотела бы заниматься не слишком интенсивно, Алла услышала категоричное: "От расслабленных тренировок толка нет. Выкладываться нужно на сто процентов, иначе зря потратите время и деньги". Алла честно посетила три тренировки, после которых у нее полдня кружилась голова и тряслись от напряжения руки. При этом по сравнению с большинством занимающихся она выполняла относительно несложный комплекс упражнений. "Мне никогда не стать такой, как все эти накачанные красотки", -- подумала девушка, и на четвертую тренировку, грозившую ей новыми мучениями, не пошла. Возможно, на этом история бы и закончилась, если бы подруга Аллы спустя полгода не уговорила девушку дать спорту "еще один шанс". Занимаясь за компанию и ни на что особо не рассчитывая, Алла неожиданно почувствовала, что упражнения уже не кажутся ей такими сложными, а самочувствие после тренировок становилось все лучше и лучше.
N
Nat(красивая и умная!)
лучше видимо из себя
Олеся, я от тебя балдю!!!!!!!!!!!!!!!!
G
Gatta_Gloria
добавятся ГОРМОНЫ!
Танечка я уж на гормонах годик и щас ем 2 прогиновы в день
все поправимо.... ты справишься ..ты ж знаешь зачем и ради чего это
так а гормоны щитовидки в норме??? тебя ваще на диету могут посадить строгую...ищи позитив во всем говори я зато похудею и буду ...и далее по списку)))
ну а так раньше времени чего рыдать жди приема врача
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.