Дневники похудения планюшек

прблема в том что с любой диеты вес возвращается
заставив его сидеть нед на гречке организм вцепится потом в кажд кг и не одаст ни грамма
ПРАВИЛЬНОЕ сбалансирование питание - мой выбор :-)

эээээ насчет этого поострожнее не всем это подходит ибо как говорила моя тренер тут главное шоб сердечко не отказало :-(

нииразу более 1-2кг не привезла без весов
ибо сначала наполняю тарелку овощами травой потом ищу белки, все торты беру с собой и ем в первой половине дня т к на завтрак там булки обычно
утром ем там или булки с джемом или белки типа яичницы и овощи
ну и посещаю все тренировки там и оч мого плаваю и хожу из за того что физ нагрузка кажд день и весь день - все съеденное испаряется))))
даже из Чехии на пиве без тренировок а много хотьбы по экскурсиям был толи 1кг толи чуть больше))))

да я утром вообще есть не хочу и наслаждаюсь я именно от съеденного торта на ночь и набитым животом до отвала :-D
и утром то как раз ничего вредного я и не хочу. а вот на ночь :weep:
пробовала придерживаться системы Минус 60 - вот как раз в беременность. Но на самом деле она превратилась в банальную диету - мне до 12 ничего и не хочется. Я и не ем. После 18 нельзя по системе питания. С 12 до 18 нужно тоже придерживаться особых правил. В итоге получилось что я круглосуточно питаюсь правильно и ничего вредного. Конечно я худела. Но в итоге и удовлетворения нет. Пиццы то кусок в меня утром не полезет. А вечером нельзя:-(

Я до этого занималась с тренерами - и обязательно всегда у меня было кардионагрузка на 40 минут. Все было хорошо. Потом я уже и взяла велик и поняла - что для меня это лучший способ из нагрузок именно чтобы худеть (но опять же я всегда еще чем-то занималась - капоэйро, бокс, лошадки, сноуборд - в общем стараюсь шевелиться).
Я ко всему приходила методом проб и ошибок. 10 лет как никак за плечами постоянных проб, диет, спорта))) Уже просто как энциклопедия ходячая :-D

Я знаю эту ситему
а ты прочитала посты выложенные мной выше ;-) ;-) там очень ответов много на твои вопросы :-) ты лишь своей силой воли держишь вой вес и это здорово конечно иметь такую силу воли :-)
но я не хотела бы эту тему превратить в обсуждение диет, пожалуйста
ЭТО дневник худеющих пусть и медлено но на правильном питании, а не на строгой диете приносящией лишь разовый эффект
Спасибо за высказанные мнения, Марин...тебе щас надо питаться совсем другим рационом чтобы ляле доставались нужные вещества ну и легкой беременности...осталось совсем чуток :-)

ДЕВОЧКИ появляемся!!!!!

Ну ладно - буду вас читать мониторить иногда вставлять что-нибудь.



Это лучший выбор)) Просто у меня иногда бзики сбросить во чтобы то ни стало за 2 недели (праздник, отпуск, все дела).

Я планирую к вам присоединиться летом (чтобы прошло время после родов). Начну свой путь к моей мечте заного! А как я хочу иметь подтянутую маленькую попку - вы бы знали :-D Одно у меня всегда идеальное было - это живот и идеальный пресс и талия 58 сантиметров (я с 14 лет привыкла делать пресс почти каждый день). А вот с попой и ногами беда!!! Так что приду к вам за попой и ногами! :-D

отличные слова - могут стать лозунгом для каждой!!!! это есть тво цели о которых я прошу напишуть других девочек :-)

В 2007г. я за полгода с 94кг похудела до 67кг. И тоже начинала с гречки, но только неделю, потому что больше уже становится вредно для организма. Пересмотрела взгляды на питание и наверно года полтора вес болтался около 70 кг без диет. А потом почему-то совсем расслабилась и понеслось, опять начала заедать стрессы. В итоге в 2010 я снова 94 кг. Думала похудеть перед беременностью, но передумала, т.к. это все равно стресс для организма. Лишний вес не помешал забеременеть с первой попытки. Сейчас слежу за своим питанием, стараюсь только полезное, не жаренное и тд и тп., чтобы к концу беременности не выглядеть совсем как бегемот. А вот после рождения лялика буду снова преображаться :-)
Еще мне очень помог сайт диета-онлайн
www.dietaonline.ru

Уверенна, что все учавствующие здесь планюшки уже перейдут в другой великолепный статус и будем уже держать вес питаться правильными нужными продуктами
А если тема приживется - то здорово, вернемся в нее после родов)))))
Ну и где же чих!!!!! ;-)

да!!! эт точно! какие вы молодцы. что держитесь! мне нада похудеть с 70 до 60 хотябы, в общем принимайте в свои ряды! ;-)


девочки, я хочу попробовать сиситему -60 :-)
и хочу еще танцами восточными заняться. кто-нибудь хочет составить компанию? живу викулова-крауля ;-)

Я читала ваши посты и подравляю вас с беременностью!!!
Но многим кто здесь соберется в этой теме - врач посоветовал сбрасывать вес :-)
я не хочу начинать расуждения о лишнем весе и забеременевании и не буду писать об этом здесь ибо была тема и я в ней писала
За ссылочку сенкс- а вам легкой беременности ;-)

Спасибо! А вам АПЧХИИИИИИИИИИИИИИ!!!!!!!!!
:-D

Апчиии на всех всех!!! Запузачивайтесь!
Ну а правильное питание пригодиться и в период беременности!!! Меня привычки ограничиваться все-таки поддерживают сейчас (морально уже не так сложно как могло бы быть)!

Вы не думайте, я тоже здесь с вами буду :-) Вместе интереснее намного. Я тоже каждый день заносила в табличку свой вес утром и размеры, это очень дисциплинирует. Главное не надо останавливаться, когда начинается стадия плато, когда вес останавливает свое движение вниз. Да и вообще бывают моменты: вес стоит, а сантиметры уходят, и наоборот. Я также однажды почитала девчонок на е1, которые худели, и подумала: почему это они могут, а я нет. И решила доказать, что и я могу :-)

Алена напиши свои цели - почему ты хочешь похудеть, и свои параметры :-)

каждая из нас выберет свой путь...я прочитала книги этой ситемы (очень многое написано из них в постах на 1 стр) ;-)
танцы воточные - это здорово :-)
ушла солить капусту , поливать орхи и гулять
завтра надеюсь увидеть здесь
Олесю, Танюху, еще Танюху и всех кто собирался и уже снижает вес))))

[Сообщение изменено пользователем 31.10.2010 18:43]

Привет
пиши меня сюда (но все данные тока завтра, сейчас меряться и взвешиваться выше моих сил) :-D
Но я с вами, цель - лялик ну и хорошая форма ;-)

Оляааа!!!!!! Ты такая молодец, что создала эту темку! :-)
Я ее не смогла одолеть всю, к сожалению. Но буду к вам заглядывать - брать для себя нужную инфу.
Я думаю, что у меня лишнего веса нет (рост 167, вес 53), с трудом, но мне удается держать его в этих рамках. Пришлось от многого отказаться, но без ущерба себе )). Почти не ем сладкого, я его просто не люблю, но иногда все-таки позволяю черный горький шоколад.
Ну и еще я поняла, что без физич. нагрузок никакие диеты не проканают, во всяком случае для меня )).

ну нам до твоих летних нагрузок далекооо
в следующий раз, когда соберешься троить гараж - зови!
и мы похудеем, и тебе веселее :-D

В след.году строим дом! ))))
А если по делу, мне бы еще сбросить несколько килограммчиков, чтобы весить 50. Но никак мне эти 3-4 кг. не поддаются.

Ольчик, привет!
Вот, ты меня темкой озадачила. все думала, не начать ли мне все-таки стройнеть - и тут ты с новой темкой.
Щас чуть подумаю, и может вольюсь в твои ряды. :-D :-D

Рост у меня 166 вроде. (надо померить, забыла).
Все с утра 61,8.
Цель: 53 кг.

Т.е. нужно сбросить 9 кг. Н-да, что-то я расслабилась что-ли последние пару лет. Реально мало двигаюсь (работать стала дома) и набрала вес, видимо, из-за этого.

Питаюсь достаточно правильно, но сладкое люблю, хотя и без фанатизма как раньше.

Диеты, схожие с голодовками/сильными ограничениями не помогают вообще, даже временно. Была на диете/чистке 14 дней, из нее 4 дня только сок апельсиновый, так я и полкило даже не сбросила, хотя не очень понимаю, как так может быть.

Олька, молоток, что создала такую темку! я пока буду злостным мониторщиком :-D

Оля привет! очень порадовала своей темкой, меня обязательно принмай, данный свои выложу завтра. А ну зовут меня Наталья, веса лишеного много, надо сбросить, чтобы лялика завести :-)

Меня запишите!!!!!!!!!
Основное: Наталья, 32 года. Рост 168, все - .......(утром встану на весы и точно скажу!!!), желаемый вес - 58 кг.
Неидиножды худела и поправлялась снова. Самый максимальный вес, который у меня был - 71 кг ,потом худела на 10 кг, сейчас стараюсь удерживаться в весе не более 62 кг!!!!!

ну е мое понабежало худышек :-D :-D :-D

и я не поняла чего место тута занимають :-D

Не, ну, ни фига какие вы приветливые! :lol: :lol: :lol: :bes: :-D :-D :-D
Я и так в шоке не могу себя заставить и взять в руки, думала поругаете и я на этой волне на зло вам похудею, а вы! :help: :-D :-D :-D