Нужно качать пресс до беременности?

Занялись планированием. Кроме всех анализов, обследований, возник вопрос: А нужно ли качать будущей маме пресс? чтобы не осталось живота после беременности? или не стоит? какое ваше мнение?

качать пресс нужно было до планирования...

можно и покачать, ничего страшного не вижу. Главное без фанатизма.

Люд, просто планирование может затянутся на годы, и что тогда? ходить заплывать жиром?;-)

до беременности мы активно занимались спортом в бассейн ходили, летом плавали, пока не знали что беременны и на маленьком сроке в бассейн ходили - если хотя бы 2 раза в неделю посещать бассен - не будет живота не до беременности не после нее. У меня сына до недель 20-24 не видно было, а потом как будто очень сильно покушала, в декрет пошла с небольшим животом - теперь там где было раньше талией 100см 8( скоро родимся
Качай прес до беременности, укрепляй все мышцы - они тебе понадобятся, и прес и спина особенно на последних сроках и при родах, да и ноги понадобятся - чтоб ходить с таким животом....
ИМХО. :-D

девочки ведь ничего не мешает при планировании в свое удовольствие спртом заниматься, ну плавать, на лыжах ходить, на коньках, ну не знаю еще что то можно придумать, правильно питаться, чтоб этот противный жирок на животе не скапливался, жир же сжигается при правильных нагрузках и главное систематических равномерно. Можно еще на массаж ходить курсами на общеукрепляющий - мы каждые пол года ходим на 10 массажей и всякую фигню такую. общеукрепляющую, не фанатеем конечно - но есть же очень приятные процедуры. Главное не сидеть у телика дооолго и не есть на ночь булки (имею слабось но держусь - планирую закодироваться от булкозависимости)

физический тонус - дело хорошее, но!
а если вы уже беременны?
у меня возможно качание пресса стало причиной внематочной - труба вытолкнула оплодотворенную яйцеклетку не в матку, а брюшную полость!
причем две беременности предыдущие прошли "на ура" - моя врач была в легком шоке.
подумайте еще раз - надо ли вам такой исход дела?

физическая нагрузка нужна всегда и везде....
даже сразуже после родов... даже маленьким срокам...
главное БЕЗ фанатизма............


а есть такое??????????
мнеб тоже адресок((( а то сил порой нет( особенно поздно вечером перед телеком с чашкой какао ну как не заточить вкусненького(((((((((((((((((

до беременности каталась активно на веле (весной-летом-осенью) и сноуборде (зимой). хорошая нагрузка на все группы мышц (особенно велосипед, причём велотренажёр его заменить не может). теперь ходить очень легко, уже 39 недель.. не знаю, как будет с животом после беременности пока, но вообще хорошая физическая форма в жизни всегда пригодиться!

если беременность уже наступила, то позволить себе можно максимум плаванье и занятия йогой-пилатосом для беременных под чутким руководством специалиста!
все физические нагрузки полезные небеременным (качание пресса, лыжи, коньки, бег) могут привести к тонусу матки и к угрозе, особенно если вы раньше спортом нерегулярно занимались
организм итак в легком шоке, а вы ему физ нагрузку еще прибавлять будете?

я очень надеюсь что кодируют......... ;-)

:-) да нет конечно, но думаю есть альтернативные методы поддержания мышц в тонусе, думаю у автора именно этот вопрос возник, а не в целях похудения.

Я имела в виду, что усердствовать не нужно, просто если сейчас настуит беременность, то качание пресса в период прикрепления яйцеклетки может боком выйти, поэтому качать пресс для того чтобы не было живота именно в период планирования - не вижу необходимости, а тонус мышц можно и правда во время беременности поддерживать, той же йогой, фитнесом или бассейном (при хорошо протекающей беременности конечно) ;-)

и вообще: АПЧХИ на тебя!!! :-)

;-)

качайте, что хотите.качание пресса ничему не повредит (в плане забеременеть), только укрепит и улучшит кровобращение. спортом можно и нужно заниматься. только у нас в россии почему-то противопоказано заниматься спортом во время беременности, везде все занимаются и довольны. Конечно есть разумные правила, первое, на разных сроках БЕРЕМЕННОСТИ (а не подготовки к беременности) противопоказаны некоторые виды упражнений, второе нельзя радикально менять образ жизни при наступлении беременности, т.е. если вы не занимались спортом, потом забеременели, то тут конечно, не рекомендуется резко начинать заниматься серьезными нагрузками (только щадящие виды), но так же не рекомендуется резко бросать физическую активность, если вы до этого занимались всерьез. А ваш вопрос довольно забавный. Что значит планируем беременность, проходите обследования, пьете витамины и занимаетесь сексом, ну и какому пункту из этих могут помешать физ. упражнения. У меня есть знакомые интруктора по фитнесу, которые до последнего триместра проводили тренировки, потом рожали и выходили через месяц работать, быстро восстанавлвались и все довольны. А может помните фильм Секс в большом городе, там на эту же тему... Почитайте Сирсов, там подробно про физ. нагрузки.

согласна на все 100%.

А я беременная качала: в асамо начале, не зная что беремнная :-D Чего это думаю у меня живот обрюзг?! Надо подтянуть и по 60 раз откачивала и верхний и нижний и косые... Накачала блин - барабан :-D Щас всего 12 недель, зато ни один врач прощупать не может. Это не пример для подражания, конечно, но у нас ТТТ такие нагрузки последсвий не дали, а ведь могли. Мораль такова: качайте, пока можно. Мне этого дела щас очень не хватает :weep:

Для профилактики можно, без особых нагрузок, раз этак по 40-45, это улучшает кровообращение в органах брюшной полости, соответственно в половых органах тоже. Это может повысить шансы на зачатие... это мне врач сказал.

Я во время планирования вес сгоняла, на диете сидела и на элиптическом тренажере занималась, он все группы мышц качает, и ноги, и спину, и пресс, и руки. За полгода 10 кг скинула и мышцы подтянула, но каждый месяц делала тесты. Как забеременела, перестала заниматься из-за противопоказаний, так бы и дальше занималась потихонечку. Считаю, что если есть возможность и желание, надо заниматься, пока не беременны. Действительно, планирование может затянуться.

Считаю что спорт не может повредить, пока конечно вы не забнременеете. А до Б в спортзал ходила и на велесе гоняла, тест регулярно делала. Так что качайте пресс, спину,ноги....

А на велосипеде катать можно? Беременной уже? А то так весну жду и велик :super:

Да на фига вам беременной на велике то? А если грохнетесь?

надо меньше жрать во время беременности и следить за прибавкой
прибавка со вторым 10 кг, ребенку 9 месяцев, - 5 кг от добеременного веса, живота нет.


представила глубоко беременную даму на велике... смешно :-D

О да))) хыыы.
Не. Я серьезно. Я сама страдала, забеременела в самом начале сезона. Но не стоит это нервов ваших.

У меня приятельница после вело прогулки на сохранение попала. Полтора месяца лежала. Да ну нафек.

согласна, да ну нафек. никуда эти моря, велики и прочие фитнессы не денутся за время беременности. я со своей козявочкой 3 месяца к верху ногами лежала, сейчас нам 9 месяцев :-)

Живота не будет, если вы его не отъедите. Я родила двоих. Брюхо чуток есть. Кожа утянулась. а жирка немножко осталось, потому что я много набирала (15 кг). Короче говоря живот не от Б и не от Родов, а от еды чрезмерной.