Массаж при тазовом предлежании

Нам 35 неделек,сели на попу.Делаю упражнения,пока результатов нет.Слышала,что есть акушерки,которые с помощью массажа помогают перевернуться лялю.Раньше такой кабинет был в консультации на Белореченской,сейчас на Северном такого кабинета нет.Может кто знает или сталкивался с подобной проблемой?Заранее спасибо!!!

У меня на последних сроках беременности малыш раза 3-4 поворачивался неправильно. Помогла гимнастика.

Как обычно, в начале любого занятия проводится разминка. В качестве нее можно использовать ходьбу на месте: сначала несколько минут обычного шага, затем на носках и на пятках. Постепенно добавляются движения рук: поднимание, опускание и вращение, а также высокое поднимание колен сбоку от живота.

Упражнение 1. Исходное положение: стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль туловища. На счет «раз» встать на носки, руки развести в стороны ладонями вниз, прогнуть спину и сделать глубокий вдох. На счет «два» выдохнуть и принять исходное положение. Повторить 4-5 раз.

Упражнение 2. Для его выполнения потребуется плоский жесткий диван или тахта. Исходное положение: лежа на том боку, куда смещена головка ребенка при поперечном предлежании или спинка при тазовом, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Лежать в течение 5-7 минут, затем сделать глубокий вдох, перевернуться через спину на другой бок и выдержать то же время.Теперь задачу можно немного усложнить. Перевернуться на тот бок, с которого начиналось упражнение, затем выпрямить одну ногу, вторая должна оставаться согнутой. При тазовом предлежании плода выпрямить ногу, лежащую сверху, а при поперечном – нижнюю. Сделать глубокий вдох и согнуть ногу. Затем подтянуть колено руками к животу и отвести его в сторону спинки при тазовом предлежании или ягодичек при поперечном. Сделать глубокий выдох и выпрямить ногу. Несколько секунд можно провести в расслабленном состоянии, после чего еще раз вдохнуть и притянуть колено. Повторить 6-7 раз. Для более быстрого достижения эффекта будущая мамочка должна спать на том боку, куда смещена головка крохи.

Упражнение 3. Выполнять на голодный желудок. На ровном жестком диване или на полу лечь на спину, под ягодицы подложить большую подушку так, чтобы таз оказался выше головы на 20-30 сантиметров. При этом плечи, таз и колени должны образовывать прямую линию. Лежать по 5-15 минут 2-3 раза в день.

Упражнение 4. Заключительное. Исходное положение: лежа на спине, ноги разведены на ширину плеч и согнуты в коленных и тазобедренных суставах, стопы упираются в пол. Расслабленные руки вытянуты вдоль тела. На счет «раз» глубоко вдохнуть и приподнять таз и спину, упираясь только на стопы и плечи, на счет «два» выдохнуть и принять исходное положение. На «три, четыре» выпрямить ноги, затем сделать вдох, втянуть живот и одновременно напрячь мышцы ягодиц и промежности. На «пять» выдох и исходное положение. Повторить 6-7 раз.

Если спустя некоторое время врач установит, что предлежание изменилось на головное, можно прекратить выполнение первых трех упражнений. Заключительное упражнение рекомендуется делать до самых родов. Если положение плода не изменилось, на сроке 37-38 недель необходимо обговорить со специалистом целесообразность госпитализации. Только в стационарных условиях можно провести детальное обследование беременной, оценить состояние и ее, и плода и выбрать оптимальный метод родоразрешения.

плюс многа

ну и вдобавок ко всему вышесказанному могу посоветовать - разговаривайте с малышиком почаще! уговаривайте перевернуться :-) у нас с 35 по 39 недели 3 раза переворачивался, непоседа.
только почти совсем перед родами с попы на голову перевернулся, уболтали кое как :-)

Я читала, что занятия в бассейне (специальные) очень эффективны для переворачивания малыша. Там как-то ныряешь, на дне за ручки держишься и так висишь. Что-то вроде того. Но только это надо с тренером или врачом консультироваться.

Я без конца стояла на голове возле стенки, но если спортивная подготовка и самочувствие не позволяет, то одной это не делать категорически, только с помощью супруга, чтобы подстраховывал. Еще я после занятий аквааэробикой, оставалась в бассейне и делала всякие сальто под водой, то есть ныряешь и стараешься под водой переверенуться, потом крутилась по кругу или ныряла и старалась "зависнуть" на пару секунд под водой в положении вниз головой, пользуясь стенкой бассейна, чтобы не всплыть сразу. Дома включала музыку тихонько и прикладывала наушники к низу животика, ну и, конечно, и вы и супруг разговаривайте с малышом, гладьте животик. Только везде написано, что вы почувствуете, когда малыш перевернется - не факт, я вот не почувствовала, и узнала только на УЗИ. Удачи!