похудеть
L
La usurpadora
Ничего есть не надо.Просто начните правильно питаться.Баканова советовала до 12 ч.ничего ни есть,а только пить чай с ложкой мёда,а в 12ч. начать завтракать,после еды ни в коем случае не запивать пищу! Попейте ч\з полчаса после приёма пищи. В обед
также.
Последний приём пищи должен быть не позднее 7 ч.
Тяжеловато,но привыкнуть можно. Желаю удачи!
Последний приём пищи должен быть не позднее 7 ч.
Тяжеловато,но привыкнуть можно. Желаю удачи!
а я слышала что последний прием не позднее 22:00, сама сидела на такой диете, за неделю -5 кг
M
Meuprazer
А я вот если на ночь нормально не поем, то буду вставать в три часа ночи и жрать на кухне всё, что не приколочено :-)
M
Meuprazer
Вам смешно, а я на ночь все коржики-печенюшки на балкон выкладываю, чтоб ночью ненароком не съесть :-). Я вообще иногда не помню, что вставала ночью и орудовала на кухне...Утром родные рассказывают со смехом и тычут в загаженный стол :-).
В
Врач-Палач
если вы не любите сладкое, а вас угощают конфеткой - откажитесь
Гыыыыыыыыы. А если любите, то что тогда? Когда приносят всякие умопомрачительные тортики, плюшки, конфетки, сладкие пирожки и булочки?
Я вот из еды тока цветную капусту не лублу, так что мне, бедолаге, делать? От чего отказаться?
И НЕ ПРОСИТЕ ДАЖЕ!!!!!!
Лучче я уж 3 раза в неделю в качалку, а в перерывах на каток.:-)
ЕДА-ЭТО МОЙ АНТИДЕПРЕССАНТ!!!
Ее ограничить-зачахну :-)
K
Kali
Вам смешно, а я на ночь все коржики-печенюшки на балкон выкладываю, чтоб ночью ненароком не съесть . Я вообще иногда не помню, что вставала ночью и орудовала на кухне...Утром родные рассказывают со смехом и тычут в загаженный стол .
я такая же :-( по ночам как зомби к холодильнику :-(
стараюсь туда хоть тогда кефир или яблоки... шоп не калорийное... я сегодня вот опять батон с паштетом лупила :-d
M
Meuprazer
стараюсь туда хоть тогда кефир или яблоки... шоп не калорийное
Ага, я тоже фрукты на видное место кладу :-). А потом иду обратно в постель с яблоком и нагло им хрущу :-).
В
Врач-Палач
или яблоки... шоп не калорийное
А я с них не просто есть, я ЖРАТЬ хочу :-)
E
EvAngeLilly
Чтоб ничего из холодильника не таскать на покушать, туда ничего не надо вкусного класть....
вот люди, а? сначала создают себе проблему с завидным упорством, а потом , прилагая неимоверные усилия пытаются эту проблему решитьь...
вот люди, а? сначала создают себе проблему с завидным упорством, а потом , прилагая неимоверные усилия пытаются эту проблему решитьь...
Я искренне сочувствую тем из девушек, у которых ночью бывает непреодолимый "жор". Я сама ночью ем только потому, что ночь - это мой рабочий день. :-)
А не менее чем за час до сна стараюсь не есть ничего - не из эстетических соображений, а потому, что на полный желудок мне плохие сны снятся, и собака начинает тыкаться носом мне в морду лица - беспокоится, будит. :-)
А не менее чем за час до сна стараюсь не есть ничего - не из эстетических соображений, а потому, что на полный желудок мне плохие сны снятся, и собака начинает тыкаться носом мне в морду лица - беспокоится, будит. :-)
L
Lunnaya (чет в бане чтооли)
а еще можно делать массаж
K
Kali
туда ничего не надо вкусного класть....
так яш не одна живу :-d остальных то не мучает чувство вины за булочку :-) съеденую )))))))))))
Я искренне сочувствую тем из девушек, у
которых ночью бывает непреодолимый "жор
я вот не усну если чо-нить не съем :-( это психологическое наверна
d
dos-au-mur
Если чай без сахара пить за 2 недели килограмм уйдет. Плюс каркаде (чай такой) на меня как похудающий чай действует . Если конечно не впихивать в себя всякие печенушки. Раньше ела около 10 печенюшек, теперь с несладким чаем 1 съем. И душе радость, что печеньку скушала, и малое количество не сильно
откладывается в организме.
А насчет Морской капусты скажу. Калорийность минимальна - полезность максимальна. Если есть вкусную с добавками (рыбка, перчик) но без майонеза, то похудеть можно быстро. Особенно если есть вечером вместо ужина.
А насчет Морской капусты скажу. Калорийность минимальна - полезность максимальна. Если есть вкусную с добавками (рыбка, перчик) но без майонеза, то похудеть можно быстро. Особенно если есть вечером вместо ужина.
M
Meuprazer
сначала создают себе проблему с завидным упорством, а потом , прилагая неимоверные усилия пытаются эту проблему решитьь...
Боже, так если бы я одна жила, у меня в холодильнике бы только творог с борщом лежал. А когда дома мама-папа - жуткие сладкоежки, то поневоле приходится все эти вкусности класть на балкон на ночь...
E
EvAngeLilly
не можете изменить ситуацию - измените отношение к ней... дались вам эти сладости... :-)
а балкон - это выход..я бы тоже не полезла за шоколадкой на ледяную лоджию:-)
U
*515*
Только сегодня смотрела.......девушка 19 лет, вес 82кг. 2 месяца кушала только марковку в маленьких количествах. Похудела на 20 кг стала 62 кг. Под НГ решила покушать "обычную" писчу. Результат мгновенный, так как желудок не принял такую еду: рвота, боли в желудке-скорая мед.помощь-операция (чтото
там с желудком делали).через 12 суток- кладбище.
Вот так вот....
Аккуратней, девочки
Вот так вот....
Аккуратней, девочки
M
Meuprazer
не можете изменить ситуацию - измените отношение к ней
Ну, дак я и изменила :-)
Если родители покупает печенье-пряники, я говорю, чтоб жрали тайком в своей комнате, иначе выброшу. Правда, не очень помогает. Днём я не ем всякие печеньки, а вот ночью, когда просыпаешься от дикого голода, ешь первое, что попадётся под руку...
Кста, и папу своего заодно отучила есть сервелаты-карбонаты...
L
Lelik_O
А я чищу зубы перед сном и бегом спать,а если поешь в облом снова чистить.
M
Meuprazer
А я чищу зубы перед сном и бегом спать,а если поешь в облом снова чистить
Кстати, недавно переводила статью из итальянского "Glamour", там как раз фокус про зубную пасту был написан - типа, прежде чем приняться за вторую порцию обеда, почистите зубы с мятной пастой, и желание отобьётся само :-). Мы с учеником долго ржали :-).
K
Kali
Этот репортаж показывали уже давным-давно. Пример действительно очень печальный.
в выходные смотрела передачу по первому про диеты....
кашмар... и жуть.... про всякие булемии и анорексии...
бррррррррррр............
а сегодня опять кефир пила однопроцентный и корочку бородинского зажевала
:D)))))))))))))))))))))
моя прабабушка говорила - "кто голодный спать ложится - тому цыган ночью приходит". не знаю, кто такой этот цыган - но видимо жутко страшная вещь. поэтому спокойно за час до сна кушаю плотненько - и никакого желания хомячить...
M
Meuprazer
моя прабабушка говорила - "кто голодный спать ложится - тому цыган ночью приходит". не знаю, кто такой этот цыган - но видимо жутко страшная вещь
Наерное, он ещё хуже незванного гостя, который хуже татарина. Незваный цыган - вот ужас всех полуночников!
o
olgapon
Я чай пью только зеленый без сахара и кофе без сахара, хлеб почти не ем, к тортикам спокойна и к булочкам, но это мне не помогает, никак не улучшает процесс похудения
Попробуйте за 10 минут до приема пищи выпивать стакан воды, обычной. Помогает и жор не такой сильный. Замечено, что с чего человек трапезу начинает, такая по калорийности пища и будет доминировать. Салатики из капусты белокачанной и она сама в разных вариациях - для похудения чрезвычайно необходима.
Она содержит ферменты, расщепляющие жиры. ФАКТ!!!!! Научный и обоснованный!!!!!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.