дефицит витамина Д
s
sirallex
25-OH витамин D (25-OH vitamin D, 25(OH)D, 25-hydroxycalciferol)
Вообще у витамина D три метаболита. Помимо того, что вы написали, есть ещё два: 1,25-дигидроксихолекальциферол( или кальцитриол) и 24,25-дигидроксихолекальциферол.
К
КориZа™
Вообще у витамина D три метаболита. Помимо того, что вы написали, есть ещё два: 1,25-дигидроксихолекальциферол( или кальцитриол) и
24,25-дигидроксихолекальциферол.
24,25-дигидроксихолекальциферол.
я всего лишь погуглила
хорошо, что вы отозвались хотя бы на это
а то все такие умные и молчат
s
sirallex
я всего лишь погуглила
Да я, вообще-то, написал без никаких претензий, просто уточнил.все такие умные и молчат
Так, к сожалению, великому, мало кто понимает что-то в вопросе
витаминов и минералов. Что это, для чего это, какие "правильные", как их правильно применять, в каких ситуациях и как и т.д.? Я понимаю, и знаю, поэтому и трындю на эту тему тут, иногда.
S
Samanta_34
у меня вопрос.
пить нада в таком случае Витамин д3 или какой-то лечебный витамин Д в другой форме?
пить нада в таком случае Витамин д3 или какой-то лечебный витамин Д в другой форме?
М
Маркиза_ангелов
просто он должен быть не просто витамин Д, а длинное такое название "25 и чего то там дальше". я такой в хеликсе делала. около 2000
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
s
sirallex
пить нада в таком случае Витамин д3 или какой-то лечебный витамин Д в другой форме?
Вы примите любой вместе с тем, что написал ранее.
v
vinny_puh
Вы примите любой вместе с тем, что написал ранее.
только в РФ они только в жидком виде, которые очень неудобно принимать. К тому же они очень дороги.
s
sirallex
только в РФ они только в жидком виде, которые очень неудобно принимать
Ну почему же? В аптеках "Живика" есть(не реклама!), в свободной продаже:
http://www.solgarvitamin.ru/product.html?product=v...
S
Samanta_34
у почему же?
В аптеках "Живика" есть(не реклама!), в свободной продаже
В аптеках "Живика" есть(не реклама!), в свободной продаже
я солгары на айхербе заказываю, гораздо дешевле. Солгары мне тоже оч нравятся.
Вы примите любой вместе с тем, что написал ранее.
то есть Д3 + витаминно-минеральный комплекс ?
у Солгара просто Д3 есть в разной дозировке 10 000 ме, 5000, 400, поэтому не понятно, что нада именно мне.
[Сообщение изменено пользователем 01.06.2018 10:27]
s
sirallex
у Солгара просто Д3 есть в разной дозировке 10 000 ме, 5000, 400,
Есть и 1000МЕ.то есть Д3 + витаминно-минеральный комплекс ?
Да, только хороший комплекс, типа Дэйли Витс от
Нау Фудс.На вашем месте я бы принимал D3 по 2000-3000 МЕ в день(не пожарном режиме), вместе с пищей, обязательно содержащей жировые компоненты.
Но учитывал бы, что в комплексе, какое-то количество витамина D, обычно тоже есть.
В аптеке есть копеечный препарат "Адонис-Бром", по полтаблетки в день добавил бы, в качестве источника Br.
И принимал бы всё это месяца три, а потом сдавал бы анализы, изменилось что-то по проблеме или нет.
[Сообщение изменено пользователем 01.06.2018 11:06]
v
vinny_puh
В аптеках "Живика" есть(не реклама!), в свободной продаже:
дорого.... за 600 ме ...
что бы норму возмещать (3000 IU/day of vitamin D is required to assure that 97% of Americans obtain levels >35 ng/ml) нужно по 5 капсул глотать в день ... банки хватит на 12дн. итого нужно 3 банки в мес. = 1200 * 3
[Сообщение изменено пользователем 01.06.2018 11:00]
S
Samanta_34
И принимал бы всё это месяца три, а потом сдавал бы анализы, изменилось что-то по проблеме или нет.
спасибо.
а мульти-комплекс 3 месяца не вредно?
s
sirallex
дорого
На Ай-Хербе дешевле в разы, если надо берите там, доставка 2-3 недели.
v
vinny_puh
На Ай-Хербе дешевле в разы, если надо берите там, доставка 2-3 недели.
на днях пришло .... за 7 дней ...
s
sirallex
мульти-комплекс 3 месяца не вредно?
Какое вредно? У вас авитаминоз. Вам нужно, уж не стал писать, постоянно принимать комплекс, хотя бы год!за 7 дней ...
Ну и хорошо.
Поражаюсь местным клушам, вместо того чтобы сбалансированно питаться, сдают анализы за бешеные деньги.
S
Samanta_34
доставка 2-3 недели.
мне за 8 дней пришло.
вместо того чтобы сбалансированно питаться, сдают анализы за бешеные деньги.
не вместо, а ВМЕСТЕ!
если б все было так просто и проблемы были бы только в питании.
У вас авитаминоз
почему? может мне только Д не хватает...
S
Samanta_34
спасибо
а он для чего?
В аптеке есть копеечный препарат "Адонис-Бром", по полтаблетки в день добавил бы, в качестве источника Br
а он для чего?
v
vinny_puh
Поражаюсь местным клушам, вместо того чтобы сбалансированно питаться, сдают анализы за бешеные деньги.
это как ? по три кг апельсинов в день что бы минимальную норму обеспечить (вит С)?
[Сообщение изменено пользователем 01.06.2018 11:28]
s
sirallex
почему? может мне только Д не хватает...
Наши граждане все дефицитны по витаминам и минералам, не сомневайтесь.а он для чего?
Это один из необходимых элементов для нормального
усвоения и эффективной работы витамина D, см. предыдущую страницу.по три кг апельсинов в день что бы минимальную норму обеспечить?
А чтобы обеспечить дневную норму Индол-3-Карбинола женщинам нужно съедать по 3 кг капусты брокколи. Возможно, конечно, кто-то пойдёт и по этому пути...
это как ? по три кг апельсинов в день что бы минимальную норму обеспечить (вит С)?
15 грамм шиповника.
v
vinny_puh
15 грамм шиповника.
сухого ? ... ну ну ... а живого где зимой найти ... в итоге и придете через БАДы к витаминам... часто ли вы шиповник употребляете сейчас? значит все таки не сбалансированная диета?
[Сообщение изменено пользователем 01.06.2018 13:12]
сухого ? ... ну ну ... а живого где зимой найти .
Свежего, но замороженного
v
vinny_puh
Свежего, но замороженного
часто ли вы шиповник употребляете сейчас?
s
sirallex
может мне только Д не хватает...
Есть анализы на содержание витаминов и минералов в плазме крови. Существует так же анализ на содержание минералов по волосам.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.