Хочу бросить курить

это тот который зрение с -6 до 1 восстанавливает спец. лечебной гимнастикой?

12 лет курил люто, сейчас уже третий месяц без сигарет, решил 2 недели назад проверить как оно и закурил одну, та оказалась паленым винстоном, жуткая дрянь, желание пропало окончательно, выбросил не скурив и половины.
До этого пробовал всякие пластыри никоретте - ваще не работают, никвитин адске мощные аж бошка с них кружится, нарезал дольками и клеил "повкусу" ходил целыми днями как пьяный с них, курить не охото конечно но в таком состоянии много не находишься.
Пробовал дорогющий табекс пить, но больше чем на сутки не хватило, словил лютое отравление, как по графику пил таблетки каждые 2 часа, потом так же каждые 2 часа блевал всю ночь.
Последний и собственно тот способ каким я и бросил курить это нажираться до беспамятства, захотел покурить намахни. Так бухал наверное недели 3 или 4 постоянно и не курил, конечно тяжело по началу, тем более все в окружении дымят на тебя и не верят что ты сможешь, но вот тут сила воли и нужна что бы продержаться первые 3 недели роковые, а курить после этого уже не хотелось, а первые 3 недели да же снилось что курю во сне, а так обидно еще просыпаешься и думаешь фух во сне нещитово)
Правда теперь что то аритмия стала мучать но это наверное от пива коим я продолжаю иногда баловаться - не знаю точно. Но как факт не курю, сегодня без пива сижу на ессентуках 4 вроде терпимо, попробую до конца недели не пить..
зы: забыл добавить Алан Кар легкий способ чушь собачья...
зызы: еще очень сильно упала концентрация в те 3 недели, вообще все забывал на работе..
Но главное, что теперь нет якорей связывающих какие либо мысли или события с желанием покурить да же когда очень злишься или волнуешься не тянешься за сигаретой. Про всякие глупости вроде покурить пока идешь на работу или в обед вообще думать перестаешь.

[Сообщение изменено пользователем 05.12.2017 12:54]

Вам к наркологу надо, чтобы вам помогли. Табекс не панацея, как и никоретте и ален карр, просто по эффективности на первом месте. В вашем случае - только специалист, или очень сильная мотивация! Например, мой знакомый бросил когда узнал, что у него рак легких от курения.

А мой знакомый не бросил, когда узнал, что у него рак легких

Не всем, мне не помог, слишком большой стаж видимо и меня предупреждали, только лишнюю дозу химии приняла

Если сила воли не очень, вокруг курят, то бросить не сможете.
Для начала надо себе четко поставить цель, что хотите бросить курить и ни при каких обстоятельствах вы этого делать не будете.
Курящие люди не замечают, но они и их одежда сильно воняют табаком.
У многих имеются проблемы со здоровьем - кашель, головокружение, тошнота, не говоря уже о желтых зубах и ногтях.
Если вы хотите перестать вонять и не иметь проблем со здоровьем, то утром проснулись, умылись, перекусили что-нибудь, одели чистую одежду, которую стирали вечером. Почему постиранную - если одежда будет вонять табаком, вам от запаха захочется покурить.
И вам захотелось покурить - что вы делаете, вместо сигарет жуете жевачку, сосете конфету, да что угодно в рот пихаете, лишь бы это долгоиграющие было.Главное стараться заглушить мысль о том, что вы хотите покурить.
Далее, стараетесь избегать курящих людей, чтобы они вас в первый месяц не смогли сманить.
Можете положить бумажки на своем рабочем месте,в машине, поставить заставку на телефон со словами - если я закурю, то я последнее чмо и слабак.
Таким образом заставлять свой мозг не позволять вам потянутся за сигаретой.
И ни в коем случае не покупайте пачку сигарет, в надежде на то, что одну выкурите - ничего страшного не произойдет.
Если хоть одну сигарету в течение месяца закурите - так вы никогда не бросите.

И старайтесь все свое время чем-нибудь себя занять - работой, разговором с близкими, чтением, спортом, на худой конец играми за компьютером. Главное как можно дольше не давать возможности мозгу задуматься о сигаретах.

Если понимаете, что сами не справитесь, ищите того, кто вас поддержит в вашем начинании, не смотря на ваши срывы и злость, ни при каких обстоятельствах вам не даст закурить.

[Сообщение изменено пользователем 07.12.2017 01:14]

Все эти таблетки и книги не помогут, если сами в своем мозгу не включите сигнал стоп.
Таблетками вы лишь свое здоровье окончательно подорвете, а книгами лишь засорите свой мозг ненужной для вас информацией.
Ради интереса, найдите того кто не курит, и спросите пахнет ли от вашей одежды табаком. Ответ вас может удивить, т.к. курящие люди запах табака практически не чувствуют.

[Сообщение изменено пользователем 07.12.2017 01:18]

А мне с самого малого детства нравился запах свеже дымящейся сигареты, но курить не тянет, а вот прокуренные курятники терпеть не могу.

[Сообщение изменено пользователем 07.12.2017 09:43]

я когда бросала, просто для себя решила что это мне не нужно. Бросила и все. Уже лет 5 не курю