Как замедлить старение?

мне помогает не сдохнуть раньше времени на кардиотренажерах

А почему не рассматривают внешние данные , пусть женщина будет старше по возрасту , но её лицо красиво и фигура прекрасна , разве можно её сравнивать с молодой но не красивой девушкой ?

Янтарная кислота? Не пробовали?

большие дозы витамина С

скромно использую - Lкарнитин за полчаса и во время занятий, после тренировки протеин - зимой на молоке, весной на воде (это примерно через 30 минут - пока оденусь и до работы дойду) сейчас лето, ВСАА приятней и легче
через полчаса порция кашки, и дальше просто еда по расписанию

у меня нет задачи вырастить мышцы, но есть цель их восстановить и не потерять

это мне вопрос? скорее да

витаминчик, которого у нас всех не хватает
энергетик, повышает работоспособность и выносливость мышц, убирает мышечные боли, ускоряет водный обмен
позиционируется как сжиросжигатель, но будет работать только в кардиозоне
мне помогает не сдохнуть раньше времени на кардиотренажерах

Чем бы артроз побороть ? Что эфеективнее, крем или таблетки ?

Ни ЗОЖ, ни бады не поборят артроз, к сожалению.

ЗОЖ + необходимые бады.

они выглядят лучше Вас- но кипятком на форуме не писают

Можно, если побороть причины его возникновения... Причины: гнев, зависть, обида, ревность, пессимизм и т.п. Не буду спорить - это очень тяжелый труд при сформировавшемся характере и параллельно нужно
Цитата:
От пользователя: sirallex

ЗОЖ + необходимые бады.

Можно, если побороть причины его возникновения... Причины: гнев, зависть, обида, ревность, пессимизм и т.п.

сейчас наткнулась на статью "Прием l карнитина сокращает жизнь"
http://nestarenie.ru/krasnoe-myaso-priem-l-karniti...
кто-нибудь что-нибудь может по этому поводу сказать?

метаболит L-карнитина — триметиламин оксид (или сокращённо — ТМАО) — это то, что вызывает атеросклероз сосудов

Ясно. :-) Спорить, действительно, не будем))

Я давно на этом форуме писал, что карнитин - очень опасно принимать для организма. Меня заклевали.

p.s. сам долго занимался бодибилдингом и принимал карнитин, но это в прошлом.
Выкиньте в урну эту бяку.

Одна порция BCAA++ (17,85г = 2 мерных ложки)
кроме треклятого 11г белка
смесь BCAA с соотношение 8:1:1 и других аминокислот (лейцин, изолейцин, валин, таурин, глицин, глютамин);

Animal protein (particularly the amino acid leucine, which may accelerate aging via the enzyme TOR)

And, some proteins are worse than others. One amino acid in particular, leucine, appears to exert “the greatest effect” on TOR. In fact, just cutting down on leucine may be “nearly as effective” as cutting down on all protein. So, where is leucine found? Predominantly animal foods: eggs, dairy, and meat, including chicken and fish, whereas plant foods have much less: fruits, vegetables, grains, and beans.

“In general, lower leucine levels are only reached by restriction of animal proteins.” To reach the leucine intake provided by dairy or meat, we’d have to eat like nine pounds of cabbage—that’s like four big heads of cabbage—or 100 apples. “These calculations exemplify the extreme differences in leucine amounts provided by [a more standard diet] in comparison to a [plant-based] diet.” “The functional role of leucine in regulating [TOR] activity” may help explain the extraordinary results reported in the Cornell-Oxford-China Study, since “[q]uasi-vegan diets of modest protein content tend to be relatively low in leucine.”

Вы правда считаете, что в 25 лет человек -это ещё тощий подросток с прыщами, а в 50 лет - толстуха с брылями и сединой???

Я же не прячусь дома, приглашаю, смотрите лично, нет проблем, но Вы же сами боитесь и старательно прячете свой страх за грубостью

Это не причины, а следствия.
Причинами могут быть инфекционные, типа Borellia, Yersinia, Mycoplasma, Clamydia, Brucella, Neisseria Gonorrhoeae, Salmonella, Shigella, Staph. aur., Strep. pneum. и др.
Не исключены и паразитарные и вирусные инфекции

Выкиньте в урну эту бяку.

Как раз прием BCAA ведет к преждевременному старению.

усиленному митохондриогенезу(если вам это вообще о чём-то говорит).

Цитата:
От пользователя: Cheng Muhammad Ho

Это не причины, а следствия.
Причинами могут быть инфекционные, типа Borellia, Yersinia, Mycoplasma, Clamydia, Brucella, Neisseria Gonorrhoeae, Salmonella, Shigella, Staph. aur., Strep. pneum. и др.
Не исключены и паразитарные и вирусные инфекции
Здесь, на удивление для вас, соглашусь!

Инфекции и паразиты могут быть причиной артритов, а не артрозов. Артроз - дегенеративное заболевание, и в основе его лежит обычное старение организма.

Как заявляют специалисты, причинами, по которым могут начать разрушаться суставные хрящи, могут стать нарушения обмена веществ, гормональные нарушения, снижение кровотока сустава, наследственный фактор, пожилой возраст, травмы, а также такие болезни как ревматоидный артрит и даже псориаз.
Кроме того, на возникновение и развитие артроза могут повлиять следующие причины:

Перенесенные ранее травмы. Это могут быть вывихи, ушибы, переломы, разрывы связок и иные повреждения.

Нарушения обмена веществ.

Избыточная масса тела, приводящая к дополнительной нагрузке на суставы.

Воспалительный процесс в суставах – острый гнойный артрит.

Пожилой возраст.

Низкое качество питания.

Переохлаждение.

Заболевания аутоиммунного характера – красная волчанка, ревматоидный артрит.

Общая интоксикация организма.

Частые простудные заболевания.

Специфические воспаления – сифилис, туберкулез, энцефалит клещевой, гонорея.

Заболевания щитовидной железы.

Нарушение свертываемости крови (гемофилия).

Болезнь Пертеса – нарушение кровоснабжения головки бедренной кости.

Также можно выделить несколько генетически обусловленных причин, приводящих к развитию артроза:

Если рассматривать артроз кисти и пальцев рук, то учеными установлено, что так называемые узелки Бушара и Гебердена, как болезнь, способны передаваться по наследству.

Нарушение формирования суставов и связочного аппарата во внутриутробном периоде, приведшее к дисплазии. На её фоне происходит быстрое изнашивание сустава и развивается артроз.

Мутации коллагена 2 вида. Когда происходят нарушения в структуре фибриллярного белка, находящегося в соединительной ткани, тогда идёт быстрое разрушение хряща.

Вы себя самым умным считаете?

Инфекции и паразиты могут быть причиной артритов, а не артрозов. Артроз - дегенеративное заболевание,