Как замедлить старение?

жить этажом повыше ... поменьше контактировать с чужими биологическими жидкостями т.к. это огромный стресс для иммунитета и организма в целом.

[Сообщение изменено пользователем 21.07.2017 09:16]

Супертема! :-)
Опять для Натали: давайте вспомним, начало нашей беседы. Вы усомнились, что списочек от Ермак86 на ст.2 не работает, так? Мы тут подорвались и стали говорить, что работает и доказывать это. Вы попросили подробные фото и получили фотки, какие у нас были. А я всё пытаюсь Вам объяснить (в который раз), что биологический возраст по внешности можно определить довольно условно. И тем более по фото ;-) Только личный контакт, общение, мед.анализы, которые во многом покажут возрастные изменения и т.п. Вы от этих доказательств отказываетесь.
А нравлюсь я Вам на фото с грязной мыльницы после пещер Башкирии или не нравлюсь - это уже не мои "тараканы" :-) Я для Вас теперь всегда буду старше, это чисто психологически сейчас будет, это как фотографии родителей в любом возрасте :-) И мой реальный физиологический возраст форумным голосованием по фотке не определяется, это, Натали, просто глупо :-D По внешности - она у меня практически не меняется последние 25 лет.

По факту - списочек от "Ермак86" работает, всё с определённого момента упирается в мотивацию конкретного человека. Если челу сказать, что он через месяц умрёт, если не сделает то-то и то-то, то ведь не каждый начнёт шевелиться. Далеко не каждый выйдет из зоны своего комфорта и сразу сменит образ жизни. Тут каждый решает сам, это есть правильно.
Собственные "фишечки" мы тут уже массово накидали, от себя могу ещё раз отослать с американскому доктору Джоэлу Уоллаку.

Это климакс?? :-D

:-D хорошо... пусть будет так))))))) хотите я Вам напишу, что Вы выглядите на 25 лет - раз для Вас это так важно?? :-D я поняла, что Вас проще восхвалять и жить себе спокойно :-D

Это Олиса так считает - боится на сайт сходить :-D :-D :-D

Вообще, конечно, жаль Параболу .... или она действительно в 25 лет выглядела в свои 25 - на 45-50 лет либо человек настолько неадекватно к себе относится, что не видит элементарное в зеркале...
всеж в 50 написать, что "я выгляжу практически также как в 25" .... это.... проблема. наверное - да... в этом случае проще не спорить... и вообще не возражать.

[Сообщение изменено пользователем 21.07.2017 11:56]

я на сайт ходила с телефона там почему-то состав не видно было
сходила с компа и вот что имею сказать :-D ваш любимый ЕД содержит протеина ничуть не меньше, чем любой спортпит
откровенно говоря, это самый настоящий спортпит и есть, только за бешеные деньги :-D поэтому ваши сотрясания "зачем мне протеин, зачем мне спортпит" выглядят страшно забавно

ну и соевый протеин куда как хуже любого сывороточного
в общем миру мир, пейте ЕД и будьте свято уверены, что это не спортпит

жаль, мозги им не прокачиваются, прошу пардону

"Смотрю в книгу - вижу фигу" ну что поделаешь...

Видимо Ваше увлечение спортпитами так влияет на мозги - кушайте его и дальше

может вы не в курсе, протеин - это белок (происходит от англ. «protein»). В ЕД содержится изолят соевого белка и белки гороха - самое дешёвое сырьё, и самое неполноценное по аминокислотной матрице. Самая полноценная аминокислотная матрица содержится в молоке, яйцах и икре, поскольку эти продукты для продолжения рода. Гидролизаты из сыворотки молока и яичного белка самые полноценные, полезные и дорогие.
Мозг питается примерно на 80 % глюкозой, а на 20 % - аминокислотами и ПНЖК.

в курсе конечно :-)
поэтому я и объясняю уже который день, что ЕД это не спортпит и функции у него совершенно другие

объясните чем, по-вашему, спортпит, протеин отличается от ЕД
ну хотя бы по составу
от, например, вот этого
https://ru.iherb.com/pr/Muscletech-Platinum-100-Ca...

цена за порцию, кстати, 50 рублей :-) на порцию (30 гр сухого продукта)
жиры 0,5 гр
углеводы 2 гр
протеин 24 гр

ЕД Ваниль-карамель на 30 гр
белки 15,3
жиры 2,2
углеводы 4,7

? потрясная разница в 8 грамм белка? :-D

Александр, а в каких яйцах самые высокие аминокислоты... в куриных или перепелиных...?

а я утверждаю, что, судя по составу и способу применения это одно и то же

объясните на примере состава, пожалуйста, аргументированно, как детям объясняют.

и я бы попросила бы не хамить, хамить я сама умею так, как вам и не снилось
взрослые люди, держите себя в руках и постарайтесь объяснить нормальным человеческим языком

А почему не рассматривают внешние данные , пусть женщина будет старше по возрасту , но её лицо красиво и фигура прекрасна , разве можно её сравнивать с молодой но не красивой девушкой ? :cool:

Такой информацией не обладаю.
И там, опять же, не аминокислоты в чистом виде, а белки, состоящие из аминокислот. Эти белки наш организм должен сам "разобрать" на аминокислоты, уже для своих целей. А матрица потому, что в этих белках полный набор всех аминокислот(и заменимых и незаменимых), и не абы как, а нужных именно пропорциях. Вот поэтому это самые лучшие протеины.
Растительные белки страдают отсутствием некоторых аминокислот, в основном незаменимых, поэтому они и сильно дешевле(как сырьё), и менее полезны для нас. А соевый изолят, если он не очищен от фитоэстрогенов, так мужикам вообще нельзя, иначе юзание такого изолята может привести к "пол-шестого". :-)

[Сообщение изменено пользователем 21.07.2017 15:19]

в том что кроме белка в ЕД есть жиры. углеводы, витамины, аминокислоты и минералы, что позволяет его использовать не как пищевую добавку, а как полноценный прием пищи. ЕД сытный, Вы 3-4 часа не будете хотеть кушать.

ЕД (как я уже писала выше) по своему составу схож не с протеинами, а с детским питанием. Тот же состав, только пропорции взрослые. Вы же не будете утверждать что грудных детей кормят спортпитом?


А все спортпиты имеют упор только на белок, необходимый для строительства мышц и используются как добавка между приемами пищи.

Для этих целей у NL есть свой отличный спортпит Энерджи Про называется. Вот он почти не отличается от высококачественных протеинов. Разве что уже рассчитан на женские/ мужские дозы (самим не надо считать) и имеет разные приятные вкусы.
Обычные протеины слишком сладкие, приторно-сладкие - надоедают уже через 3-4 дня.

я это уже поняла, так как хамлю лишь в ответ

позволю себе не согласиться, это зависит от производителя и цены
купила как-то сдуру протеин отечественный - мало того пенится как стиральный порошок, еще и чуть не слиплось от него все :-D больше не беру его.
сейчас употребляю протеины от Голд Нутришен - изолят шоколадный и чистый казеин, они без сахара, казеин имеет легкий молочный привкус и ничего более
аминокислотные комплексы без сахаров
Одна порция BCAA++ (17,85г = 2 мерных ложки)
кроме треклятого 11г белка
смесь BCAA с соотношение 8:1:1 и других аминокислот (лейцин, изолейцин, валин, таурин, глицин, глютамин);
Смесь электролитов – 610мг.
Также в состав BCAA++ от Russian Standard входят натуральные и искусственные ароматизаторы, сукралоза, диоксид кремния
L-карнитин - да та же история: от производителя зависит вкус.

просто нужно выбрать для себя то, что подходит. кто-то любит сладкое, кто-то нет

витамины-мелатонины и прочие омеги можно добирать БАДами, я их на Хербе покупаю

ага, тоже там раньше покупала

сейчас хватает того что в порции ЕД, необходимости нет докупать что-то

А мне протеины все сладкие попадались, даже если вкус не яркий, но приторный. Более менее по вкусу Ультимейт нутришн, но тоже быстро приедается. И нет сытости, как сладкую водичку пьешь, а есть все равно хочется.

После ЕД наступает нормальное, привычное чувство сытости

И не должно оно быть. У белка другие цели и задачи. Сытость дадут медленные углеводы, но не белок. С точки зрения заменить еду они не подходят, тут эффективней конечно коктейли типа ЭД

вот сразу видно - умная женщина ;-)

сейчас меня съедят за компанию с тобой :-D

для желающих меня попинать:

я в зал хожу восстановиться после весьма неприятного двухлодыжечного перелома (с отломом заднего отростка (не помню точный диагноз), подвывихом стопы, разрывом синдесмоза, 101 день больничного), давшего много негативных последствий в виде артрозов коленного и тазобедренного суставов, радикулита, лишнего веса, дистрофии мышц травмированной ноги и т.д.
на сегодня из проблем остались артроз и радикулит (или что там болит в крестце). и вес, к сожалению (не сто кг, но и не пять года на два работы)
ходить уже научилась нормально, ногу поставила, и с остальным разберусь. времени со дня травмы прошло полтора года
это предыстория

теперь про поедание всяких спортпитов: я занимаюсь довольно интенсивно, и моя задача привести себя в норму, без потерь и перекосов (кто спортом занимался, тот поймет про что я говорю)
и, да - мне нравится проводить время в зале

если по теме - не знаю я как.. не знаю!
выгляжу надеюсь на свои заслуженные
если сравнивать с одноклассниками - есть и лучше, есть и хуже
с моей точки зрения: наследственность наше все на 90% - кожа, тип фигуры, волосы, обмен веществ. Остальное уже ваша работа и работа косметологов\хирургов

всем добра! выбирайте для себя что удобно и приятно.

Можете рассказать, как вы используете спортпит при тренировках?

скромно использую - Lкарнитин за полчаса и во время занятий, после тренировки протеин - зимой на молоке, весной на воде (это примерно через 30 минут - пока оденусь и до работы дойду) сейчас лето, ВСАА приятней и легче
через полчаса порция кашки, и дальше просто еда по расписанию

у меня нет задачи вырастить мышцы, но есть цель их восстановить и не потерять

может что-то я делаю не так, но пока все хорошо, лишнего не ем

зы: интенсивность - это только в моем инвалидско-хромом понимании. работаю как могу

бонус от занятий утренним спортом (а я в зале с 8 утра с понедельника по пятницу) - забыла про геморрой (интимное, но неизбежное послеродовое) и варикоз (приобретеное зло)
еще бонус - мужу нравятся мои новые мышцы :-D

Л-Карнитин зачем?

это мне вопрос? скорее да

витаминчик, которого у нас всех не хватает
энергетик, повышает работоспособность и выносливость мышц, убирает мышечные боли, ускоряет водный обмен
позиционируется как сжиросжигатель, но будет работать только в кардиозоне
мне помогает не сдохнуть раньше времени на кардиотренажерах :-)