Как замедлить старение?
Е
Ермак86
Прошу посоветовать, как можно замедлить процесс старения? Отказ от курения, алкоголя и употребление здоровой пищи + занятие спортом - банальность, известная каждому! Нужны индивидуальные фишки, подмеченные вами в течение жизни!!!
s
sirallex
Люблю овощные салаты на нерафинированном оливковом масле. Молодею с каждым днём! За год скинул лет двадцать, скоро снова в школу пойду, думаю, таки в первый класс.
[Сообщение изменено пользователем 27.06.2017 22:06]
[Сообщение изменено пользователем 27.06.2017 22:06]
банальность, известная каждому! Нужны индивидуальные фишки, подмеченные вами в течение жизни!!!
надо ещё жить за городом и не работать. завести огород, корову, курей, поросят...
и лучше не в России. это важно.
[Сообщение изменено пользователем 27.06.2017 22:25]
C
Cheng Muhammad Ho
Веганская пища.
Полный отказ от мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов.
Много зелени, фруктов, овощей, грибов, орехов, бобовых, зерновых, специй и др.
В животной пище много нутриентов ведущих к преждевременному старению.
В растительной пище наоборот, много нутриентов которые продляют молодость.
Плюс необходима профилактика / очистка от инфекций и паразитов (вирусов, бактерий, грибков/плесени, гельминтов и т.д.)
Полный отказ от мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов.
Много зелени, фруктов, овощей, грибов, орехов, бобовых, зерновых, специй и др.
В животной пище много нутриентов ведущих к преждевременному старению.
В растительной пище наоборот, много нутриентов которые продляют молодость.
Плюс необходима профилактика / очистка от инфекций и паразитов (вирусов, бактерий, грибков/плесени, гельминтов и т.д.)
C
Cheng Muhammad Ho
Ну и стрессов поменьше.
П
Парабола1
Нужны индивидуальные фишки, подмеченные вами в течение жизни!!!
Как говорил один мой знакомый врач "скорой помощи" - холод, голод и покой... Йоги вот долго живут
диета кавказких горцев - мясо, много зелени, овощей и вина. (вино настоящее, а не из порошка). плюс - физическая работа на свежем воздухе.
диета японских долгожителей - много свежей рыбы и морепродуктов. плюс - физическая работа на свежем воздухе.
выбирайте, что нра. но работать все равно надо, что бы не ели.
диета японских долгожителей - много свежей рыбы и морепродуктов. плюс - физическая работа на свежем воздухе.
выбирайте, что нра. но работать все равно надо, что бы не ели.
C
Cheng Muhammad Ho
диета японских долгожителей - много свежей рыбы и морепродуктов.
Это миф.
Диета японских долгожителей (жители Окинавы*) состоит лишь на 1% из рыбы, то есть потребление рыбы ничтожно.
Основные продукты более 96% - продукты растительного происхождения (рис, батат, зерновые, фрукты, овощи, морские водоросли и т.д.)
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
_____________________________________
*В Японии основная масса долгожителей живет на Окинаве, они и делают статистику Японии.
v
***vladmir***
Йоги вот долго живут
Как и все люди... Главное не продолжительность жизни, а ее качество...
i
irinkaS
Движение это жизнь! Недавно смотрела передачу про жителей Окинавы. Экология и климат тоже очень важны. Питание-кушать всего но в меру. Следить за здоровьем. Больше отдыхать и больше положительных эмоций. Вчера прочитала что раньше люди спокойно до 200 жили
D
Dock
Ты крякнул ровно в 25,
Тебе уж 30 - не видать..
Ты будешь вечно молодой,
Года не властны над тобой
Тебе уж 30 - не видать..
Ты будешь вечно молодой,
Года не властны над тобой
v
***vladmir***
раньше люди спокойно до 200 жили
Раньше и население было не 7,5 млрд...
У
Улыбайтесь, господа!
Вчера прочитала что раньше люди спокойно до 200 жили
на планете Криптон?
i
irinkaS
на планете Криптон?
единичные случаи на земле.
Диета японских долгожителей (жители Окинавы*) состоит лишь на 1% из рыбы, то есть потребление рыбы ничтожно.
Основные продукты
более 96% - продукты растительного происхождения (рис, батат, зерновые, фрукты, овощи, морские водоросли и т.д.)
Основные продукты
более 96% - продукты растительного происхождения (рис, батат, зерновые, фрукты, овощи, морские водоросли и т.д.)
на такой диете просто не захочешь долго жить. на диете из крабов и рыбки - захочешь. а на рисе с бататом - не захочешь :-)
люди. у меня вся родня с маминой стороны , кроме деда, больше 90 лет жила (дед - исключение, но он фронтовик, у него ранений столько было, что живого места на нем не было, он не из-за диеты рано умер, а из-за того, что на металлорамках звенел от осколков в нем сидящих). и все всегда жили по одному принципу - "все полезно, что в рот полезло". ни одного вегана в нашем роду не было. принципы долгой жизни не в диете - они просты как три рубля одной бумажкой - не быть говном, работать, не жрать в три горла и не грести под себя.
m
mashiakh
Большинство тут путают жить долго и замедлить старение. Автор спрашивает о последнем.
M
MиRa
диета кавказких горцев - мясо, много зелени, овощей и вина. (вино настоящее, а не из порошка). плюс - физическая работа на свежем воздухе.
и это -еще жить надо там, в горах
M
MиRa
ну и как можно обмануть природу? старость -это неизбежный физиологический процесс.
плюс генетику никто не отменял.
плюс генетику никто не отменял.
Автор спрашивает о последнем.
работать. мозг дольше будет работоспособным - тело дольше не будет стареть. и не быть говном.
s
sirallex
старость -это неизбежный физиологический процесс.
После примерно 30 лет в организме начинается инволюция тимуса. В тимусе проходят обучение незрелые("наивные") иммунные клетки. Каждая 10-ая клетка в организме иммунная, и она осуществляет
контроль за всеми остальными 9-тью. Именно иммунная система контролирует гомеостаз организма, "равновесие" всех систем. А поскольку инволюция, то постепенно многие системы выходят из равновесия, и организьм устаревает. У того кто увлекается разными "излишествами нехорошими" - быстрее, у того кто
старается ЗОЖ-ничать - медленнее.
v
***vladmir***
После примерно 30 лет в организме начинается инволюция тимуса.
Все начинается с хромосом, вся информация в них и тимус в их подчинении...
s
sirallex
Все начинается с хромосом, вся информация в них
Так 20-35 лет и есть самый детородный возраст, далее природа отправляет в компост.
[Сообщение изменено пользователем 29.06.2017 01:24]
Да блин, в России живые завидуют мертвым,
помирать вобще-то дорого очень. и подарки не дарят.
отбирают только.
m
musia2014
а вот скажите мне, знающие граждане, много читала про Дегидроэпиандростерон или DHEA, как "гормон молодости"
якобы, он оказывает "необычайно благоприятное воздействие на остроту ума и твердость памяти, оказывает положительное влияние на настроение и психическое здоровье в целом. Особенно это хорошо прослеживается при терапии пожилых людей".
кто скажет?стоит с ним связываться?
якобы, он оказывает "необычайно благоприятное воздействие на остроту ума и твердость памяти, оказывает положительное влияние на настроение и психическое здоровье в целом. Особенно это хорошо прослеживается при терапии пожилых людей".
кто скажет?стоит с ним связываться?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.