Как замедлить старение?

http://vivv.spb.ru/img/testosteron-vliyanie-na-hol... Это схема естественного синтеза тестостерона из холестерина. Промежуточным звеном является DHEA. Если давать организму постоянно и долго внешний DHEA(так же как и внешний тестостерон), может нарушиться механизм синтеза внутреннего тестостерона.
Вам-то для чего нужен DHEA? Для остроты ума и твёрдости памяти? Если да, то существуют другие вещества, улучшающие эти функции.
У женщин повышенный уровень андрогенов может привести ещё и к повышенной "лохматости" , при чём по всему телу. :-)
А пожилым людям нужно принимать, хотя бы, пептидные препараты тимуса, чтобы замедлить влияние его инволюции на старение.

[Сообщение изменено пользователем 29.06.2017 13:40]

мне для фертильности нужен :-)

,DHEA - мимо кассы, не заморачивайтесь.
Спермограмма сдавалась? Надо с этого начинать.

и зимой не холодно - так как мехом покроетесь

[Сообщение удалено пользователем 10.07.2017 21:27]

И еще вспомнила, знала я одну женщину-вегетарианку, сухущая была и страшная и выглядела старше своих лет, рыбу и молочные продукты надо кушать обязательно

И от шашлыков отказаться? Да на хрена такая жизнь! :-D Меру чуйствовать надо...

Что ж не сразу в садике? Там лафа - поел, поспал, поиграл и опять поел ))))

http://livefreelife.ru/vred-myasa-dlya-organizma-c...

В рыбе содержатся очень ценные для нашего организма белки, витамины, микроэлементы и другие компоненты, кальций, фосфор, витамины А, В6, В12, D, Е, магний, цинк, селен, железо, фтор, йод и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые как таковые только в рыбе и содержаться, а точнее в рыбьем жире.

Морская рыба считается источником аминокислот, среди которых таурин — незаменимый регулятор кровяного давления.

Рыба малокалорийна и очень хорошо усваивается организмом (для сравнения: на усваивание рыбы организму требуется примерно 1-2 часа, а на мясо требуется около 6 часов) и холестерина в рыбе во много раз меньше чем в мясе.

Регулярно употребляя рыбу в пищу, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с тромбообразованием в кровеносных сосудах. Так как рыбий жир уменьшает излишнюю склонность крови к свертываемости.

Это объясняется тем, что рыба содержит жирные кислоты, благоприятно влияющие на сердце, сосуды и мозг. Также омега-3-жирные кислоты снижают уровень холестерина в крови, а значит, снижается риск образования на стенках сосудов :cen:, которые являются основной причиной инсульта.

Йод содержащийся в морской рыбе необходим для здоровья щитовидной железы.


[Сообщение изменено пользователем 02.07.2017 00:25]

Релакс,меньше стрессов больше смеха. к сожалению.элексир ещё не придумали)) и массажи кстати хорошо помогают)

питание вообще очень индивидуальная штука. кому то веганство хорошо, а кому то во вред. моя бабушка ела самую простую пищу-супы на жирном мясе, картошку, пироги. пост соблюдала-так в него хлеб один. ни разу не болела. таблетки от давления пила через раз. случился инсульт. но она была крепкой. думаю смогла бы еще прожить лет 10. умерла в 80 от инсульта. у врачей была только зубы дергать. лечилась травами. думаю у старого поколения прошедшего войну и выживших в 30-40 годах здоровье лучше, чем у молодых. естественный отбор тогда включался. сейчас отвратная экология и качество воды и продуктов. плюсом малоподвижный образ жизни.

Как вам такой комплексный метод?
1. уменьшение психологического возраста, поддержание гибкости интеллекта (увеличение кругозора, что обеспечит возможность дальнейшего развития личности, ее не свертывания под воздействием малого количества информации, чаще всего негативной, т.к. она более заметна);
2. полный отказ от вредных привычек (от оксидантов);
3. употребление антиоксидантов (витамины А, С и Е, морская капуста, растительная пища, черный шоколад, красное сухое вино);
4. мал. калорийная пища после 30-и (для замедления внутриклеточного метаболизма);
5. как можно больше пить жидкости (для ускоренной фильтрации крови, 2 литра в день);
6. свежий воздух (желательно ионизированный - О3);
7. занятие спортом, но не изнашивающим (при повышенной нагрузки организма износ тканей резко возрастает!);
8. растяжка (гибкость тела – первый показатель здоровья, особое внимание нужно уделить позвоночнику);
9. оптимальный вес не более 80 кг. при росте 185 см. (от роста - 105);
10. контрастный душ (укрепление сосудистой системы, стимуляция внутриклеточной деятельности);
11. интеллект (один из главных признаков старения организма - ухудшение работы головного мозга, именно со старения мозга начинается старение всего организма; интенсивная интеллектуальная деятельность стимулирует работу всей нервной системы, что положительно сказывается на работе внутренних органов и гормональной системы);
12. полноценный сон (не меньше 7-и и не больше 8-и часов в сутки);
13. постоянный режим дня;
14. медитация (аутотренинг, релаксация);
15. не тратить свою жизненную энергию на негативные эмоции, необходимо культивировать в своем сознании позитивные эмоции.

А на днях в передаче , дядьки учёные говорили , что без мяса человек быстрее стареет и животный белок нужен обязательно. Да если б вы даже мясо ели , то всё равно бы хорошо выглядели, потому что это было - " когда то давно " .

Соглашусь. Сомнение вызывает п.5. Это мода - жить сбутылкой чистой воды в руках.

Мне нравится ваш подход. Но, к сожалению, многое из перечисленного не выполнимо. По крайней мере на счет сна и на счет негативных эмоций (

а мне кажется как раз выполнимо. вот воздух свежий это вопрос. я к примеру когда возникает негатив спрашиваю себя-зачем мне это. и перестала общаться с людьми которые льют один негатив. сон это красота и зависит от нас самих как и все пункты. я бы добавила сюда секс и любовь, а также качественный отдых-море, природа и т.д. и минимум месяц.

Три... :beach: :-D

секс с молодыми девчонками рулит. всегда выбираю девушек на 10-12 лет младше.

[Сообщение удалено пользователем 10.07.2017 22:43]

Глупость полная , вы можете со своими вредными привычками , выглядеть в сорок на 5 -6 лет моложе своих сверстников . но это не значит . что и по здоровью вы сохранились так же хорошо , оболочка и содержание , две разных вещи :cool:

Зеркало у вас кривое :-D

кожа дана ним при рождении.
у кого то она толстая, а у кого-то нет и очень быстро покрывается морщинками, бледнеет. Такие дамы даже в 25 выглядят старше сверстниц и вынуждены больше использовать косметики

[Сообщение удалено пользователем 10.07.2017 22:44]

Так и про Ленина можно сказать ; выглядит внешне хорошо :cool:

[Сообщение удалено пользователем 10.07.2017 21:26]