бросил курить набираю вес
А есть тут кто реально либо бросил сам либо смотрел на близких в течении процесса? В последнее время стал слишком вспыльчив, даже из за мелочей, обычно всегда как танк спокоен а последние дни как порох прям...((
срок без курения 4-й месяц.
срок без курения 4-й месяц.
v
***vladmir***
В последнее время стал слишком вспыльчив
много нерастраченной энергии...
v
***vladmir***
срок без курения 4-й месяц.
самый опасный возраст...
s
soboliny
я сам бросал, но в обязаловку пил афобазол (что б как раз вот такой нервяк не колбасил), да и тягу он заметно ослабляет
А есть тут кто реально либо бросил сам либо смотрел на близких в течении процесса? В последнее время стал слишком вспыльчив, даже из за мелочей, обычно всегда как танк спокоен а последние дни как порох прям...((
срок без курения 4-й месяц.
срок без курения 4-й месяц.
Я бросил сам. Но с 3 раза. Первый раз в 28 лет, 5 мес. не курил.. поправился на 10 кг..потом по одной и понеслась до 20 сиг... Конечно обратно похудел. времена нервные были тогда. Второй раз в 31 и снова поправился на 12 кг.. окончательно бросил в 35. Опять поправился на 14 и сбросить не могу до 47 лет сейчас.
Курево аппетит отшибает... но многие потом худеют без курева...у всех по разному
Помню на уралмаше по молодости в качалке в 1995 г. и курили и пиво пили
Зы, худел по раздельному питанию на 5-7 кг, потом по Королевой на 8-9 кг. жрал творог и рис с помидорками и огурцами. Потом по счету коллорий на 10 кг... Все сильнее худеть не могу, вес 107 ...при 180 см. да и похрен пока.
снова для здоровья начну худеть после нгода..
Схожу в УГМК здоровье, мну там диетолог че то от аппетита приболтать хотела.. Но связано с двумя тремя сложными анализами по диабету и еще чего то там... Озадачу чтобы без них... если заработать хотят или к другому спецу пойду
[Сообщение изменено пользователем 08.11.2016 21:06]
снова для здоровья начну худеть после нгода..
Схожу в УГМК здоровье, мну там диетолог че то от аппетита приболтать хотела.. Но связано с двумя тремя сложными анализами по диабету и еще чего то там... Озадачу чтобы без них... если заработать хотят или к другому спецу пойду
[Сообщение изменено пользователем 08.11.2016 21:06]
обычно всегда как танк спокоен а последние дни как порох прям...((
срок без курения 4-й месяц.
срок без курения 4-й месяц.
на 7-9 мес. успокоишься не раньше, только опять не начинай. Потом не благодари. У мну дружбан курит, харкается, как я в 35 и кашляет..
s
soboliny
не, к неврологу ходил. Он назначил
G
Glong
Обычно когда пить бросают набирают вес, про курение впервые услышал!
____________
http://ekaterinburg.denas-russia.ru/
____________
http://ekaterinburg.denas-russia.ru/
D
Dzhabar
третий месяц, и еще чувствую себя заторможено , у всех так? (мне на днях 42, курил всю жизнь)
такая же хрень только еще и сон нестабильный стал. не курю столько же.
такая же хрень только еще и сон нестабильный стал.
как я понимаю все равно для организма это повод для различных изменений, за год бы все устаканилось , но все равно терпи... оно того стОит
D
Dzhabar
как я понимаю все равно для организма это повод для различных изменений
походу серое вещество больше всего страдает
но все равно терпи
обратной дороги нет да и я кремень
тебе тож удачи в этой нелегкой борьбе с самим собой
Ф
Фёдор2
хочется есть, нравится есть?.. увы, это блин, поврежденный центр насыщения мозга. Спорт. Нужно в достатке овощей и фруктов, минералов и витаминов. И приёмы дыхательной ёги- и нервные клетки выздоровеют.
S
SУuS
А есть тут кто реально либо бросил сам либо смотрел на близких в течении процесса? В последнее время стал слишком вспыльчив, даже из за мелочей, обычно всегда как танк спокоен а последние дни как порох прям...((
срок без курения 4-й месяц.
срок без курения 4-й месяц.
Сам бросил, более 3-х лет не курю. Стаж курильщика был порядка 30 лет. Ничего не принимал.
Поправился на 12 примерно кг быстро. После зафиксировался вес.
D
Daksider
тоже интересно, сколько общего веса набрали?
R
RitaKlinkova
Так значит нужно теперь спортом заняться - вес на минус и пойдет. Может там, не знаю. Попринимаете усиленный редуксин лайт что ли...или хотя бы просто в тренажерный зал - переработайте вес в мЫшЫцЫ.
s
sinles
Да будет вам в помощь йоговская дыхательная гимнастика, лет десять назад читал об этом статейку, и сделал вывод, почему многие бросая курить набирают вес. А все дело в глубоком вдохе, который курильщик делает во время затяжки, диафрагма которая под легкими опускается вниз и делает легкий массаж
нашим почечкам, селезеночке и прочим органам, они получая массаж лучше работают. А когда человек бросает курить, перестает делать глубокий вдох, органы не массируются, чуть хуже работают, неправильный обмен веществ, и как следствие ожирение. Завтра будет два года как бросил курить.
K
Kimers
вот уже с многими товарищами спорил - как правильно бросать курить в раз именно или постепенно. Я за первый вариант, многие за второй. А вы как думаете?
Я
Яна П.
Каждому походит разный вариант. Я прочитав книгу Алана Кара бросила купить очень резко и легко. Муж бросал курить с таблетками - постепенно, но через год опять начал курить. На этот раз пытается бросить эту вредную привычку уже сам.
[Сообщение изменено пользователем 01.02.2017 14:08]
[Сообщение изменено пользователем 01.02.2017 14:08]
e
ev7
А есть тут кто реально либо бросил сам
я сам бросал, но в обязаловку пил афобазол
Я бросил сам. Но с 3
раза
На этот раз пытается бросить эту вредную привычку уже сам.
и т.д.
Не стоит зацикливаться на "сам - не сам", эта категория здесь вообще не уместна. Для того, чтобы дров нарубить, человеку топор нужен, но ведь не топор за человека дрова рубит! Я где-то выше писал, что бросил курить более 7 лет назад, до этого курил 20 лет. Для того, чтобы бросить, использовал все, что мне было доступно: таблетки, дыхательные упражнения, контроль окружения (не находиться рядом с курильщиками) и пр. Главное для меня было - результат, и я получил его.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.