Бессонница

Уже и не знаю,к кому из врачей обращаться, поэтому прошу помощи здесь-может,есть кто знающий или сталкивающийся с похожей проблемой.
Много лет есть проблема со сном: очень сложно заснуть, даже если очень хочется спать, постоянные пробуждения ночью, рано просыпаюсь утром. В итоге плохое самочувствие, гудящая голова, интеллектуальная тупость, замедленные умственные реакции, раздражительность или, наоборот, нет сил ни на что реагировать. Раньше бессонница мучила несколько дней, потом какое-то время было улучшение- но все равно не как у нормальных людей, но хотя бы удавалось восстановить силы для жизни и работы. Сейчас период рецидива очень длительный , больше года, уже нет никаких сил ,постоянно хочется спать, но уснуть -огромная сложность, ночью почти не сплю от постоянных пробуждений и сложных засыпаний, голова постоянно гудит, плохо соображаю, чувствую, что очень сильно отупела, иногда даже сложно выполнять свои служебные обязанности, да и нет никаких сил на это, и желания- тоже. Понимаю,что проблема с засыпанием из-за неспособности расслабиться, постоянно крутятся мысли, иногда ловлю на мысли,что даже тело напряжено. Когда-то лечилась от депрессии, но боюсь, она со мной навсегда (((( Последний раз ,когда пожаловалась на сон невропатологу, выписала вальдоксан на 3-4 месяца. С сент 2015- 4 месяца. Эффекта-ноль.
Что испробовано ранее:
-психологи, 1 штука.
-психотерпаевт,1 штука
-снотворные различные, по рецептам. Никак не помогали уснуть, а утром хотелось убить всех и сразу после пробуждения.
-физические нагрузки. Заснуть еще сложнее от любого вида усталости.
-секс. Тоже не помогает.
- алкоголь. Небольшие дозы слабого алкоголя расслабиться не помогают, крепкий алкоголь помогает уснуть, но рано будит, длительность сна не увеличивается, разбитость весь день и психологические угрызения, страх получить зависимость.
-разные народные средства- мед, травки , персен и пр..
-мелаксен длительно. Эффекта-ноль.
-разные антидепрессанты, по рецептам, разумеется. На бессонницу никак не повлияли. Пила давно, бессонница была приступами, но, как писала выше, через какое-то время было небольшое улучшение. Сейчас из пить не хочу, последний антидепрессант-вальдоксан- вообще не принес никакого эффекта ни в моральном плане, ни в бессоннице. Да и очень дорогие они сейчас, чтобы глотать их без пользы.
Пишу уже от бессилия, не знаю,как дальше жить в таком состоянии: постоянно разбитая, гудящая голова, от недосыпа отекает лицо, сильно снизился интеллект, чувствую себя тупой и ни на что не способной.
Очень длинно получилось, извините. Помогите!

[Сообщение удалено пользователем 10.02.2016 15:24]

а психиатр? невропатолог? сомнолог?

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2016 11:33]

не верю. валосердин без рецепта в каждой аптеке есть.
вырубает круче клофелина.

если не поможет - то манага. но это уже крайний вариант с мультфильмами.

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2016 11:30]

http://bonum.info/sleep-dysfunction

проверьте, нет ли повышенного внутричерепоного давления, и да, один из симптомов депрессии - бессоница. Может, стоит принимать антидепрессанты?

[Сообщение удалено пользователем 06.02.2016 21:01]

[Сообщение удалено пользователем 06.02.2016 21:02]

[Сообщение удалено пользователем 06.02.2016 21:02]

[Сообщение удалено пользователем 06.02.2016 21:02]

сочувствую вам конечно.
для начала откажитесь от кофе совсем и от чая тоже. сладкое на ночь не ешьте, оно возбуждает нервную систему.

может у вас синдром обструктивного апноэ сна, из-за этого вы часто просыпаетесь и качество сна очень страдает. есть такое обследование - полисомнография, оно выявляет эту проблему.

с сердечно-сосудистой системой у вас как? или с ЛОР-органами? у бессоницы много причин. сердечники например спят плохо или даже люди с хроническим отечным вазомоторным ринитом.

попробуйте еще к эндокринологу записаться. часто гормональные нарушения провоцируют бессоницу. как и депрессия, которая к слову у вас на лицо. к психологам не ходите конечно, от них толку мало, одни расходы, т.к. специалист без медицинского образования едвали разберётся в вашей проблеме. а психотерапевт или психоневролог - это как раз ваш случай. хотя у вас был один, если он не помог, тогда дальше ищите своего врача. препаратов так-то много для лечения бессоницы, есть из чего выбрать. некоторые антидепрессанты обладают снотворным эффектом. вам главное от них не отказываться, если доктор назначит, но мгновенного эффекта не ждите. нужно время чтобы препарат начал действовать.

есть ещё препараты для лечения неврозов навязчивых состояний - навязчивых мыслей как в вашем случае. психиатры этим занимаются или всё теже психотерапевты.

главное не отчаивайтесь. всё поправимо. но без медикаментов и специалистов вам сложно будет справится с этой проблемой так что от их помощи не отказывайтесь. (хотя трудно конечно - после стольких неудачных попыток).

[Сообщение изменено пользователем 06.02.2016 00:17]

в 40-ой больнице вроде даже был сомнолог. туда чтоли попробуйте обратиться.

ну и нарушение мозгового кровообращения судя по симптомам нельзя исключать. МРТ головного мозга делали уже? и УЗДГ сосудов шеи?

[Сообщение удалено пользователем 06.02.2016 21:02]

[Сообщение удалено пользователем 06.02.2016 21:02]

В институт мозга обратитесь. Березовский, пер Шиловский вроде. наберите гуглом,у них есть сайт.

если лично вы здоровы и с сердцем у вас всё впорядке, то это не значит что у остальных тоже всё хорошо с общим здоровьем. многие диагнозы сопровождаются бессоницей. и бесполезно боротся со следствием не устроняя причину. для выявления причинно-следственных связей надо обследоваться.
если у вас проблема в голове - ну так её и лечите. психотерапевт вам в помощь. ;-)

эти связи тянутся из прошлых воплощений - уже есть такая аппаратура?

наследственность никто не отменял. тут главная "аппаратура" - это опрос близких родственников на предмет наследственных заболеваний.

[Сообщение изменено пользователем 05.02.2016 21:55]

Родственники совсем не при делах... вся информация о здоровье, судьбе, продолжительности жизни и т.п. заложена в человеке и не передается никаким путём...

вот тут вы сильно ошибаетесь. с генетикой не поспоришь.

Я с ней и не спорю, просто знаю как всё работает...

да вы батенька фаталист ...

ну а если серьёзно, тема очень актуальная. у моей тёти похожая проблема. тоже надо обследоваться ей, т.к. качество жизни очень страдает. вот она не знает что выбрать:

или может Бонум.
где лучше? может кто проходил там полисомнографию? как впечатления от специалистов?

Автор,вам очень сочувствую.
Конечно меньших масштабов собств проблема, но тоже есть.
Усталая-не усталая,неважно -засыпаешь порой по два,три,четыре,а то и пять часов,
иногда если работаешь 9сменный график) спишь по часу.
не влияет ничего.
хорошее настроение или нет, проветрила или нет, чай пила час назад или десять,
комп выключила перед тем как лечь в постель или вообще не включала.
сначала заморачивалась, потом плюнула.
врачи такими "пустяками" не занимаются.

а зря, от таких пустяков случается метаболический синдром и сахарный диабет, например. зарубежные врачи уже выявили эту связь. а наши до сих пор в танке. :-(

Очерёдность перепутана.