ЛИШНИЙ ВЕС.

Я соглашусь )))
Если есть возможность походить к опытному специалисту - то это будет только на пользу :-)

По - тихоньку разбирая что к чему , вес точно начнет двигаться ! :-)

вот все говорят- твооорог, твооорог. Кефир обязательно, молочку и всё такое.
Картошку ни-ни.
А я вот с молочки разбухаю) даже с кефирчиков этих всеми любимых. Отекаю, тяжесть в животе и всё такое. С яблок жрать хочется, простите. А подруга вот, напрнимер, только ими и спасается.
А я вот на картошке худею. С куры отварной ни то ни сё.
Худею когда не 5-6 раз маленькими порциями, а три раза в день и нормальными такими порциями ем (без фанатизма, разумеется :-D )

Это я всё к чему- каждому своё. Нет универсальных для всех способов.
Единственное, что реально всем помогает- физ.упражнения.

да, от многих уже слышала такое. Но если съесть яблоко+яйцо варёное, то на 2 часа голод уйдёт. Углевод+белок=долгое чувство сытости.

у вас отёчность начинается или набор жира? если первое, то почки проверьте. если второе, то не добавляйте в кефир и творог сахар или варенье.
зы. все молочные продукты несовместимы с пивом. ;-)

:-D как-то не приходило в голову мешать кефир с пивом
Почки у меня слабые, да. Поэтому худеть на молочке- не моё :-)

А автору надо всю пищеварительную проверить, и гормоны, и щитовидку, прежде чем голоданиями, пчёлами и гипнозом пытаться худеть

авторша питается не тем, что надо, а тем, что ей служанки приготовили на свой вкус. :-(

дак на самой первой странице еще полгода назад автору это уже говорили

Ну как я и думала... реакция предсказуема! если у "авторши" есть "служанка" - ей надо идти голову лечить!

не про наличие служанок речь, а про то, что имея прислугу, вы, как хозяйка, можете заказывать приготовить вам диетические блюда строго по низкокалорийному рецепту(распечатайте с интернета). А вы едите то, что вам подадут, не считая калорий.

Причем тут служанка? Голову лечить от страхов и прочих тараканов. Это реально помогает похудеть. Даже пищевое поведение незаметно меняется. А потом - опа - и видишь в зеркале постройневшую себя. без диет и изнурительных тренировок.

хооооооочууууу кушааааааааааать... не могу уснуть.............

отруби ешьте, они снимают чувство голода. я тоже если голодна, то не могу уснуть. кусок постного запечёного мяса можно пожевать, без хлеба естественно. на ночь только белки.
а чем и во сколько вы поужинали сегодня?

не ужинала

а смысл не ужинать? чтобы потом от голода не заснуть? снотворное тогда примите, чтобы смочь заснуть.

Зачем себя так мучить-то?

так как еще то добиваться цели... да и кушать хочется, а чего не знаю.. аппетита нет.. а живот скулит... это привычки голодовок напоминают о себе...

Автор, извините конечно, но вы ведь не хотите реально вес снизить. Вы хотите просто ныть, хобби такое вечное "похудение"
Вот прошло полгода - что вы сделали реально? Были у психотерапевта (я вам в личку писала одного из лучших в городе, хотя вообще выбор велик)? Начали ежедневные занятия йогой, плаванием и т.п.? Питаетесь ли регулярно и сбалансированно (судя по отказу от ужина - нет)
В начале темы вы говорили что не едите ничего - и подправляетесь. Сейчас выясняется что едва ли не основа рациона - узбекский плов :-)
Если материально вы не стеснены - вам же доступно абсолютно все. Личный тренер и диетолог, бассейн каждый день и дорогая психотерапия. Почему вы ничего не делаете то?

Зы. Я читала описание случая, когда женщина каждый день по часу занималась спортом, следила за питанием и пои этом набрала за год 24 кг. Причина оказалась в новообразовании в надпочечнике. Чтобы это исключить - надо проверить гормональный фон.

цели вы добьётесь только через дробное питание малыми дозами, избегая допускания чувства голода. если в желудке бурчит, то значит сок желудочный выделяется, так и до гастрита недалеко. отруби принимайте в таких случаях, хотя бы пару ложек.
Вы решили снова поголодать? чтобы потом организм на плове пленные кг набрал? в теме про астму вы упомянули, что сделали себе день без мучного. Вы имели ввиду хлеб и макароны или же сладкое тесто типа печенья, кексов?
у вас есть хлебопечка? говорят, хлеб из неё настолько вкусный, что на него подсаживаешься плотно, как на шоколад почти.

Солидарен с этим мнением!
Автор, за полгода регулярной борьбы с лишним весом, даже по диете одиозной Е. Малышевой, народ скидывает по 20-40 кг. Вы за полгода не сделали ничего кроме одного утомительного похода в басик.
Самые сильные мотиваторы - это страх и любовь. Выбирайте какой для вас более подходит. Запугать вас , как оказалось, - несложно. С любовью, извините, сложнее. В этом смысле наиболее простой вариант - вам влюбиться в кого-то(лучше безответно).
Так-то, поставить бы рядом "на постоянку" кого-то с плёткой в руках, но это дорого, и опять же - потакание вашей лени.
ЗЫ: И к психотерапевту(ИМХО) вам даже лично ходить не нуно! Достаточно дать ему ссылочку на эту тему, материала полно.

не есть после 6 вечера это подходит только для поддержания идеального веса.
А для скидывания веса нужно поужинать за 2 часа до сна белком+овощи. Если отбой в 23ч, то последний приём пищи в 20-21ч вполне нормально будет.
Если организм запуган регулярными голоданиями, то нужно месяц питаться дробно, чтобы он поверил, что голодные времена минули. и тогда метаболизм ускорится.

Ну если цели можно добиться только через самоистязание - тогда, конечно, ужинать нельзя. И исключить все по максимуму. Чтобы было понятно - я иду к цели. Худею.

Мне кажется, автор еще реально не дозрела до похудения. Потому и пока больше говорит, чем делает.

K@zаа я обследовалась , с надпочечниками то же были сомнения... (почки: 1- опущена и раздвоена, 2 - повернута и киста) Миома 16 см. в августе операция. Сейчас какие то проблемы с сердцем... выписали таблетки.. сотогексас - без него вообще не могу - сердце 100 и больше. Даже одется было трудно - одышка сразу, вся мокрая как жаба((( фу фу (( Да наверно я ною.. я согласна.. я слабая омеба.... Но успокоив сердце я стала не такая усталая и слабая и нашла дорогу в бассейн. Мне уже самой себя противно "слышать"

а плов - это громко сказано. Муниса то же полненькая и мы с ней вместе жуем и оливки и зеленый горох и овсянку на воде, плов у нас на оливковом масле (1/4) стакана на 5 литров емкости "типа казана. морковь 3 кг. лук 3 кг (чистится меньше стает) несколько куриных грудок.. Приглашаю ВСЕХ! - сначала попробуйте "НАШ" рецепт, а потом скажите что он жирный! (приправа ТОЛЬКО зира! Я уже писала, что ненавижу запрещенные продукты, жирное.с соленое и тд.

Sоул, дикая Косатка - спасибо за поддержку - вот я сейчас даже на работу иногда стала ходить! Сейчас на работе!!!!! заказывали бизнес ланч доставку, салат и 1/2 супа - больше не влезло.

На всякий случай напишу, что сметана с пивом в пропорции 1/ 1 - это народный рецепт для быстрого поднятия потенции у имужчин :-) Проверено лично, не сомневайтесь :-)

оливки 145ккал на 100г. маслины 168ккал на 100г. это за счёт содержания в них оливкового масла калорийность которого 900ккал на 100г.

зато полезные)) так тогда просто на отруби... но это не реально.... ну ничего нельзя... тут про кефир и яблоки кто то писал - я думала я одна такая - я то же с них пухну! и с любой капусты!

http://oqjp.hollperft.ru/295306669/8821758/
)))

[Сообщение изменено пользователем 22.05.2015 19:44]