Голодание!

Да... опыт не пропьёшь...

полностью вас поддерживаю, мне 50 и я тоже не имею дурных привычек голодать и не есть после 6. Голодание считаю опасным заблуждением, а неуемная тяга голодающих к физическим упражнениям объясняется выработкой мышцами при нагрузке молочной кислоты, которая и является для организма единственным источником энергии в такой критической ситуации.
Отсюда и все "подвиги" голодающих товарищей :-D
Ну а питаться 7-8 раз в день для обычного человека это на мой взгляд многовато, это требуется лишь для поддержки мышечной массы.
И хотелось бы узнать по какому методу вы определили свой биологический возраст? Может ссылочку дадите?

Я бывший бодибилдер, а сейчас практикующий диетолог. Определение состава тела, метаболического возраста и рекомендации по питанию - это моя специализация

[Сообщение изменено пользователем 27.12.2013 23:22]

Я бы охотно с вами посмеялся, вот только не знаю над чем :-D
Вот скажите, как вы обычный человек, такой же как все, с теми же двумя руками, двумя ногами, глаза такие же, уши и прочее, вот как вы видите, что там под черепной коробкой отмирают клетки мозга и именно по причине что уже оттикало 3 часа?
Не, ну реально интересно и я думаю не только мне :-D

Какая-то анатомическая аномалия - мозг ПОД черепной коробкой... ну да ладно, если я не встречал, это не значит, что такого не существует... а для констатации отмирания клеток мозга нет необходимости заглядывать ни ПОД коробку, ни В коробку... достаточно почитать одно-два сообщения хозяина отмирающего органа.

Вы на ночь едите казеину, чтобы не голодали мышцы? 8(


Есть каждые 2 часа - это круто, конечно. И еще, наверное, употребляете витамины и минералы так же, чтобы, не дай бог, организм не почувствовал недостатка? 8(
Мне такое и в страшном сне не приснится. Все гораздо проще.

Спасибо, я как-нибудь сам.
А регулировать вес голоданием - как забивать гвозди микроскопом.

Не единственным, но - необходимым, да. В частности для питания мозга.
Движение - жизнь :ultra:

Мда...

Вот почему нет антигельминтных препаратов для мозгов? Автору бы выпить таких - и ему полехчало бы, и нам.
А то ведь ведет себя как эндорфиновый наркоман (при стрессе, к которому и голодание относится, выделяются эндорфины), и мышцы свои в унитаз спускает (при голодании расходуются как раз мышцы и прочие важные органы, о потере которых в размере 6-8 кг с радостью нам тут афтар и сообщает)
Еще ко всему прочему автор агитирует всех присоединиться к погоне за ацидозом (это любимое автором закисление организма), и глядишь, догонит его ... у ворот погоста ....

все там будем... зачем всё близко к сердцу принимать, не нравится голодать - ешьте через три часа, будете умной и не закисните...

Отчего Вам тяжело стало? Вас же голодать не заставляют

Реклама. Автор в бане.

[Сообщение изменено модератором 02.01.2014 17:29]

Что скажет автор темы? Ерунда какая-то с этим голоданием.

6 февраля Остапу Бендеру от натуропатии исполнилось бы 119 лет
http://moscvichka.ru/moscvichka/2014/02/06/7-mifov...

"Система Пола Брэгга основана на принципах естественного оздоровления: очистительном голодании, рациональном питании, физических упражнениях, закаливании, правильной психической настроенности. ...
Автор методик не медик, не физиолог. Он, получив средднее образование, три года отслужил в гвардии, а затем трудился физруком, если называть по-нашему. ...
Автор идеи умер в 1976 году, по версии адептов его учения "в возрасте 95 лет. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека – трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна".
Однако фальсификация с возрастом и причиной смерти гуру долголетия тут же обнаружилась и потянула за собой раскрытие других подтасовок.
Биография и учение Пола Брэгга оказались, мягко говоря, не безукоризненны....
после его смерти стали известны документальные данные: Пол Брэгг родился 6 февраля 1895 в Бэйтсвилле, штат Индиана. Следовательно, на момент смерти ему был 81 год. Добавление 14 лет в своё время потребовалось для рекламы внешнего вида якобы 49-летнего мужчины, соблюдающего собственные рекомендации (тогда Полу было 35 лет).
2. По информации в англоязычной Википедии, Пол Брэгг умер в Южной береговой больнице Майами Бич (Флорида) 7 декабря 1976 года от желудочковой тахикардии и фибрилляции в результате закупорки сердца.
3. Мировая известность мистера Брэгга, торговца биодобавками и полиграфпродукцией, преувеличена, ...
4. Утверждение Брэгга: "если человека, который хвастает своим здоровьем, посадить на пяти-шестидневный режим голодания с дистиллированной водой, то его организм станет выводить яды с дыханием и мочой, которая обретёт тёмный цвет и жуткий запах", лженаучно. Дыхание и моча с ацетоно-аммиачным запахом - признак не порочного образа питания, а как раз пропагандируемого им голодания. При голодании (не путайте с диетой или постом) содержание в организме кетоновых (ацетоновых) тел резко возрастает и становится опасным для жизни, считают учёные. Сдвиг реакции крови в кислую сторону называется ацидоз, при количестве кетоновых тел в крови более 30 мг/л наступает угроза жизни. Что особенно цинично, Брэгг призывал лечить ацидоз голоданием.
5. В книге "Чудо голодания" автор уверяет: "наш организм может усваивать только органические вещества (растительного или животного происхождения)". Позвольте, столь необходимая человеческому организму вода - неорганическое соединение!
6. В книге "Чудо голодания" есть призыв: поддерживайте в желудке щелочную реакцию. Организм человека функционирует таким образом, что в желудке образуется кислота, а щелочи, желчь и ферменты поджелудочной железы, поступают в двенадцатиперстную кишку. Кислотность в желудке - повышенная, нормальная, пониженная - обосновывается количеством соляной кислоты, которая уничтожает паразитов и микробов.
7. Нынешняя продолжательница дела Пола Брэгга Патриция Брэгг представлена дочерью известного натуропата. На самом деле, она его невестка, и то бывшая - разведена с сыном Пола. Враньё небольшое, но тоже подтачивает доверие, показывая явно коммерческий характер всей затеи."

Так что, мало мы видели подтасовок в интернете?

Брегг оказался великим вруном и половину историй он выдумал, но его книги о голодании оказались очень кстати советскому правительству, решающим проблемы с продовольствием :-D

Обрушились на беднягу Брэгга) Ну а Геннадий Малахов? А женщина еще какая-то была в середине 80-х? Те все урину призывали пить, и всякую прочую чушь писали.

От судьбы редко кому удается уйти. Как известно, человек смертен, иногда даже внезапно.
Поэтому какая разница, во сколько он умер. Главное, он жил здоровым, активным, жизнерадостным. Этого вполне достаточно, по-моему.

Очередное голодание с сегодняшнего дня!
День первый.

Пользуясь случаем, что тему подняли, не буду в этот раз создавать новую.

Что я могу сказать, так это то, что я не доверяю различным системам пока не проверю на себе. Свое состояние я описываю. Так что пока описываю, то пользуйтесь, читайте, делайте свои выводы. Чего-то отрицательного (кроме конечно чувства голода и нежелательного, но временного снижения белковой массы) я не ощущаю пока. Чего-то сильно положительного тоже. Но положительные моменты есть и мне они неплохо помогают.
Даже, если мне удастся дожить до 81 года, катаясь на доске по волнам, то тоже неплохо :-) .
Конечно, что Брэг прибавил себе 14 лет, если это действительно так, то это неприятный осадок, как и от любого вранья. Но давайте возьмем нашего Николаева. Он дожил до 93 лет.
К тому же я всё равно проверяю данную систему на своем опыте. И в этом плане меня обмануть трудно.
Возьмем, например, откинем голодание, как средство радикального продления жизни. Но во всяком случае, при любом раскладе голодание останется, как средство снижения веса. При нынешнем образе жизни современный человек от жира избавиться другим способом (кроме хирургического) не может. Если диеты, то всё равно любая диета приведет к потере мышечной массы и тот же дискомфорт от смены режима питания. Ничем не отличается от голодания, только растянуто по времени.

Я с текущего голодания решил проверить одну рекомендацию, которая позволит сжечь больше жира, а белка меньше. Но для проверки потребуется период времени вплоть до следующего голодания. Вот там и напишу, если будет подтвержден положительный результат.

День третий. Всё по плану, всё как обычно, т.е. хорошо :-)

День четвертый. Всё Ок.

За время своей серии голоданий удалось понаблюдать за посетителями данного форума - здоровыми и больными, и составить некоторые впечатления.
1. На первое голодание была многочисленная реакция, что голодание вредно, что подрывается здоровье, что в итоге можно заболеть тем-то и тем-то. Это происходило по нисподающей и сейчас вообще никакой критики не видно, кроме изредка случайно забежавших троллей. А все более менее постоянные критики, видя, что все их апокалиптические прогнозы не сбываются, давно не пишут. А ведь я должен был по их прогнозам 15 раз как умереть от истощения или ожирения, на крайний случай стать безмозглым и калекой.
Делаю вывод: что люди привыкли, видят, что голодание не опасно, а значит писать не о чем. На подходе к моему сотому голоданию реакция прогнозируется следующая: всем осточертело, что мне ничего не делается, тогда зачем я сюда пишу, и так понятно, что будет жив и будет писать, что здоров и т.д. :-) . Т.е. мысли, что голодание может нанести вред, уже давно гарантированно ни у кого возникать не будет.

2. На мой пример возможности проведения голодания без каких-либо последствий для здоровья (в виде таких показателей, как сила, выносливость, гибкость) ни у здоровых, ни у болных, ни у толстых данного форума интереса не проявилось. Это удивительно, особенно про больных и толстых. Им вроде как сам Бог велел быть в поисках прибыльного и эффективного способа излечения от недугов.
У меня было мнение, что кому-то это обязательно будет полезно и пригодится. Но пути господня неисповедимы и человеческая душа -потемки. :-).

Вообщем можно уже и не писать... подумаю об этом. Но писать вынуждает еще такой момент - это фиксация фактов, что действительно проводил голодания. Если скажешь к слову, что провел 100 голоданий (например, возникла тема про вред или пользу голодания), то не поверят, а так всегда можно подтвердить своими регулярными темами.
Это, например, как в науке, если хочешь "застолбить" за собой приоритет, то надо печататься. Когда возникнет сомнительная спорная ситуация, то всегда можно поднять публикации и решить вопросы.

Как известно, хунзы проводят часть года в полуголодании и
среди них много долгожителей (в нашем понимании).
Болезни почти отсутствуют.
Правда, с приходом цивилизации что-то могло измениться в последние годы

Ньютон, когда интенсивно работал, закрывался в комнате.
Еду ему ставила служанка под дверь.

Частенько бывало так, что еда оставалась нетронутой несколько дней.

я думаю, нужно создать блог. Это войдет в историю как поддержка для будущих голодарей.

День пятый.


Наверное буду отмечаться на специализированном форуме, есть такой. Там люди пишут даже как избавляются от болезней. От рака только пока еще точно никто не избавился. От гепатита тоже не помогает.

Пиши. Хоть одна тема на форуме будет про здоровье, а не про болезни ;-)

7 ой день был вчера, голодание закончилось. Всё по плану. Потеря веса 5.5 кг.
Всего по порядку это было 16-ое голодание по 7 дней.
Особенно хорошего ничего больше пока не происходит. Болезней нет вообще и это тоже само по себе неплохое событие. Средний вес кг на 6 меньше, чем до начала серии голодания. Норма при моем росте.
Можно предположить, что и дальше будет в таком же плане.
Буду продолжать регулярно проводить голодания раз в квартал, а писать на другом форуме не екатеренбургском. Здесь только по желанию.