не могу уснуть до 4-5-6 устра
собственно проблема
никак, если лягу рано то ворочаюсь до утра
даже если в 2-3 лягу, всеравно не засыпаю
уже не помню когда я раньше часа засыпал
помогает алкоголь (пиво) но стараюсь не злоупотреблять, расслабляюсь только в выхи (но и тут изза тус раньше 2-3-4 не ляжешь спать)
форточка открыта, духоты нет.
просыпаюсь в 10-11 ( день почти )
может какие таблетки поесть, чтонибуть попить?
уже незнаю что делать, реально мешает жизни.
один раз както тоже не спал до 4-5 утра, потом так вышло на следующий день не спал ночью вообще в итоге на следующий день уснул в 3 часа
p.s. да я сова, но раньше такого небыло.
[Сообщение изменено пользователем 11.04.2012 04:15]
никак, если лягу рано то ворочаюсь до утра
даже если в 2-3 лягу, всеравно не засыпаю
уже не помню когда я раньше часа засыпал
помогает алкоголь (пиво) но стараюсь не злоупотреблять, расслабляюсь только в выхи (но и тут изза тус раньше 2-3-4 не ляжешь спать)
форточка открыта, духоты нет.
просыпаюсь в 10-11 ( день почти )
может какие таблетки поесть, чтонибуть попить?
уже незнаю что делать, реально мешает жизни.
один раз както тоже не спал до 4-5 утра, потом так вышло на следующий день не спал ночью вообще в итоге на следующий день уснул в 3 часа
p.s. да я сова, но раньше такого небыло.
[Сообщение изменено пользователем 11.04.2012 04:15]
m
2m_ass_off
Усторойся на работу - будет режим - сон наладится...
C
Ctrl ส็็$...
пох ваще во сколько уснуть, главное спать не меньше 6 часов
Ш
Штиль~
такая же проблема. Раньше двух уснуть не могу, на работу в семь вставать - хронический недосып. Режим дня не могу наладить так, чтобы в одиннадцать засыпать.
это по рецепту?
мне донормил
это по рецепту?
это по рецепту?
в бумажке написано по рецепту, но в аптеке так продали
они сами посоветовали его купить
сейчас спокойно засыпаю в 21.30 - 22.00
в 7 утра высыпаюсь ваще и встаю
[Сообщение изменено пользователем 11.04.2012 12:32]
D
DAVINOT
Подсаживаться на снотворное - это плохо. Главное начать, а потом будут требоваться всё более сильнодействующие. Проблему нужно устранять на психологическом уровне.
да фигня этот ваш психологический уровень
тока бабки тянуть якобы за лечение/беседы. особенно увидев состоятельность клиента
сам знаю что и как мне нужно
тока бабки тянуть якобы за лечение/беседы. особенно увидев состоятельность клиента
сам знаю что и как мне нужно
да фигня этот ваш психологический уровень
тока бабки тянуть якобы за лечение/беседы. особенно увидев состоятельность клиента
сам знаю что и как мне нужно
тока бабки тянуть якобы за лечение/беседы. особенно увидев состоятельность клиента
сам знаю что и как мне нужно
Ну я могу про себя сказать, тоже была бессонница одно время, решилась проблема за неделю после увольнения с работы, где были постоянные стрессы. С тех пор приняла к сведению, что если начинается бессонница - то это сигнал что есть какая то проблема требующая немедленного решения
Р
Раисья
нужен секс или две таблетки валерианки перед сном
Н
НадеждаYou
нужен секс или две таблетки валерианки перед сном
Последние три дня у меня такая же проблема - не могу заснуть до 4-х утра. Только вставать нужно не в 10-11, а в 7 утра
Ни секс, ни две таблетки валерианки не помогают
C
Ctrl ส็็$...
автор уснул чтоли?
s
sirallex
Ни секс, ни две таблетки валерианки не помогают
Попробуйте поэкспериментировать с количеством секса(уменьшать-добавлять) и валерианки(аналогично). Когда определитесь с оптимальными дозами, поделитесь, пожалуйста!
Н
НихГди
не пить вообще
Р
Раисья
телевизор не смотреть, заниматься физнагрузками, перед сном гулять в сосновом бору и молочко с медом на ночь...
телевизор не смотреть, заниматься физнагрузками, перед сном гулять в сосновом бору и
молочко с медом на ночь...
молочко с медом на ночь...
ну и нахрен так жить?
E
Elena_Ivanova123
А мне помогает прогулка перед сном на улице. Свежий воздух все-таки. Вот летом сложнее - духота и жара мешают.
b
borisowa_gala
Ни секс, ни две таблетки валерианки не помогают
Значит секас надо какой-то экстремальный и таблеточку Виагры Мужчинам могу порекомендовать погонять шкурку хорошо засыпается потом.
е
е_один
перед сном гулять в сосновом бору и молочко с медом на ночь...
Как-то, сам имея проблемы со сном и с засыпанием, гуглил эту проблему и наткнулся на хорошую фразу. Может, она и где-то здесь была, не знаю. "Если от проблем со сном Вам помогает молоко и мед, значит проблем со сном у вас нет". Мне вот хоть запейся молока с медами и загуляйся в бору - если уж не сплю, то никак не сплю.
F
Frеsh_wind
Ни секс, ни две таблетки валерианки не помогают
а сексом до скольки ночи занимаетесь?
F
Frеsh_wind
уже не помню когда я раньше часа засыпал
такая же проблема. Раньше двух уснуть не могу,
Да щас у каждого второга будет проблема со сном. Отчетный налоговый период, подача деклараций. Заплатите налоги и спите спокойно.
Ну можно на ночь чай сладкий с половиной лимона. Должны уснуть хорошо. Благодарить не надо.
i
ironessa
Да щас у каждого второга будет проблема со сном. Отчетный налоговый период, подача деклараций. Заплатите налоги и спите спокойно.
если мы ведем себя плохо, то платим штрафы,
а если хорошо - налоги
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.