Секреты стройности Александры Арбатской
А
АлександраАрбатская
[Сообщение удалено пользователем 17.11.2011 16:03]
л
лето )))
я бы замучилась калории считать......
а физ. нагрузки при такой диете какие?
если их нет, то похудеете за счет мышечной массы
а физ. нагрузки при такой диете какие?
если их нет, то похудеете за счет мышечной массы
А
АлександраАрбатская
а физ. нагрузки при такой диете какие?
Читайте повнимательнее
Ссылка на мой блог:
http://blogs.mail.ru/mail/a-l-arbat/54CA0426386BC0...
http://blogs.mail.ru/mail/a-l-arbat/54CA0426386BC0...
Такой страницы не существует
с
стебелек
занудно как-то..... соррии....
А
АлександраАрбатская
Такой страницы не существует
Вот эта существует, спасибки что заботуhttp://blogs.mail.ru/mail/a-l-arbat/54CA0426386BC0...
[Сообщение изменено пользователем 19.04.2011 12:34]
А
АлександраАрбатская
занудно как-то..... соррии
Занудно и очень эффективно. К тому же вес назад не хочет возвращаться)))
[Сообщение изменено пользователем 19.04.2011 12:37]
Л
Лена П.
Ну это если у кого то большая проблема по весу, наверное можно заморочиться...
U
1.000.000
7. Найти свой дневной 12-ти часовой промежуток и распределить свою суточную калорийность ( например с 12.00 дня до 12.00 ночи, с 7 утра до 19. вечера, с 9 до21, с 10 до 22, и т.д). т.е
12 часов кушаем, а 12 часов даем отдых.
12 часов кушаем, а 12 часов даем отдых.
- вот это мне понравилось, а то все в один голос -"после 18:00 не ешь", а если у меня отбой далеко за полночь, то вообще когда есть-то?
M
Magic Fire
Важнее что кушать, а не во сколько. Можно и в 12 ночи покушать так, что только польза будет.
А
АлександраАрбатская
Можно и в 12 ночи покушать так, что только польза будет.
Полностью поддерживаю эту мысль
с
стебелек
Можно и в 12 ночи покушать так, что только польза будет
можно..... кочашок капусты нашинковать и сжувать его...
калорий 00 и желудок заполнился....
M
Magic Fire
и запить кефирчиком
с
стебелек
запить кефирчиком
нее..... бродить будет капусточка.... еще не туда забредет...
M
Magic Fire
бродить будет капусточка
Так то да
кочашок капусты нашинковать и сжувать его.
капуста конешно хороша, но в доме нужно держать и мясные закуски
K
Kаменка
Поменьше жрать, побольше двигаться, вот и вся диета.
с
стебелек
Поменьше жрать, побольше двигаться, вот и вся диета
щас вам скажут , что не у всех предрасположенность к стройности...
что есть генетика, наследственность и т.д и т.п.
А
АлександраАрбатская
щас вам скажут , что не у всех предрасположенность к стройности
Не у всех предрасположенность поменьше жрать и побольше двигаться
L
LadyInside
Секрет стройной фигуры в правильном питании. Не переедать и будет нам всем стройность. И это не диета, если серьезно, а образ жизни.
С
Светлaна2000
что не у всех предрасположенность к стройности...
что есть генетика, наследственность и т.д и т.п.
что есть генетика, наследственность и т.д и т.п.
так и есть
А
АлександраАрбатская
Цитата:
От пользователя: стебелек
что не у всех предрасположенность к стройности...
что есть генетика, наследственность и т.д и т.п.
От пользователя: стебелек
что не у всех предрасположенность к стройности...
что есть генетика, наследственность и т.д и т.п.
Звучит как приговор и как повод махнуть на себя рукой..............
[Сообщение изменено пользователем 19.04.2011 17:47]
С
Светлaна2000
как повод махнуть на себя рукой..............
не
с
стебелек
вучит как приговор и как повод махнуть на себя рукой.
это мне говорили.... а не я ...
я говорю... движение и "Не жрать" что тут сложного то?
А
АлександраАрбатская
движение и "Не жрать"
Трудность возникает, когда знаешь обо всем, как и что нужно делать, но одновременно непреодолимо тянет покушать много,вкусно и вдоволь
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.