Кручу, кручу, похудеть хочу
А за колени не боялись?
Я кардио делать стараюсь с эластичными наколенниками,колени можно "убить".
Я кардио делать стараюсь с эластичными наколенниками,колени можно "убить".
приседания на одной ноге - не кардио. все конечно можно убить, но практика показывает, что при приседании (спина прямая, одна нога перпендикулярно другой паралельно полу) это сделать сложно - движения то медленные и больше чем можешь один фиг не сделаешь - нагрузка естественным образом постепенно наращивается - с 2-3 приседаний (без опоры кста) до 20-60... (ну 60 у меня на одной ноге максимум был - в хорошие времена, когда спортом занималась, сейчас 20 и хорош). бедра с ягодицами уж больно хорошо подтягиваются
я бы убила того,кто такое придумал,метаболизм нужно разгонять,представляете какой интервал будет,если не есть после 18:00,я всегда ужинаю,просто лёгким творожком или кефирчиком,ну или рыбкой,но не жареной
Я б тоже убила, тем более, что диетолог однажды мне сказала, что для того, чтобы организм не запускал режим резервного накопления сала, нужно избегать больших перерывов между приемами пищи - каждые четыре часа хоть печенюшку, хоть яблочко нужно скушать.
Еще если у девушки много мужских гормонов, то и жир откладывается по мужскому типу - на животе, в ущерб груди и бедрам. Но тут тока эндокринолог поможет.
С
Соль&перец
Надо ходить и очень много, например домой пешком после работы
Ну то есть жить в Ектб, а на работу ходить, скажем, в Тюмень? )))))
И
Инсa}{a
Работаю с 9 до 18, в офисе ни холодильника, ни микроволновки,
А у Вас директор совсем не думает о сотрудниках? Я,конечно,уточню,но по охране труда это должно быть,да скиньтесь коллективом,купите вы эту маленькую микроволновку,она 1500 стоит,мне кажется,что люди во всём находят отговорки,горсть орешков,яйца варёные - это можно с собой носить,тот же кефир,за день он не прокиснет.
L
Lebedka
Я не нервничаю. Просто до этого тоже расписала, как я от живота избавлялась, а несколько постов спустя вы задаете вопрос - как результаты, хотя все это ранее уже подробно описано было.
И тут тоже, про интервальную тренировку несколько раз уже упоминалось в теме. Создалось впечатление, что не читаете тему, вот и задала вопрос.
И тут тоже, про интервальную тренировку несколько раз уже упоминалось в теме. Создалось впечатление, что не читаете тему, вот и задала вопрос.
Вы знаете, когда задавала свои вопросы, то и не видела Ваших ответов про результаты, возможно, у меня на работе медленный инет. Извините, теперь и вправду некоторые мои вопросы неуместны:-)
L
Lebedka
Еще если у девушки много мужских гормонов, то и жир откладывается по мужскому типу - на животе, в ущерб груди и бедрам. Но тут тока эндокринолог поможет
слушайте, у меня хоть и в норме мужские гормоны, но оволосение идет как раз по мужскому типу. Правда, и ущерба для груди нет...ой, что же делать -то.
У меня через неделю отпуск, улетаю с любимым, а ни одну вещь из пляжных не смогу одеть из-за проклятого живота.
Так -то вещи застегиваются, но живот -то выпадает. а если сядешь - так вообще красота(:
С
Светлaна2000
Так -то вещи застегиваются, но живот -то выпадает. а если сядешь - так вообще красота(:
не комплексуй. он же все равно теб такой знает
С
Старина Брюгер
тренажорный
зал.
зал.
всё потому, что от слова жор
роэтому и нехудеется
- и все гуд бует. тока титьки жалка
какой уж тут гуд, без титег-то
И
Инсa}{a
какой уж тут гуд, без титег-то
да,лучше зад с целлюлитом и пузо,зато с титьками так?
В
Вжик)))™
лучше зад с целлюлитом и пузо,зато с титьками
по мне лучше небольшие титьки, чем толстая целлюлитная жопа
L
Lebedka
не комплексуй. он же все равно теб такой знает
спасибо. Но мне-то в душе некомфортно, что я такой стала.
С
Светлaна2000
Но мне-то в душе некомфортно, что я такой стала.
да понимаю.
С
Соль&перец
Может, Вам танцами живота заняться? Раз не получается избавиться, попытайтесь полюбить то, что выросло.
L
Lebedka
а кто -ниубдь пил жиросжигатели? мне вот тренер сегодня посоветовал. сказал, что они активируют метаболизм
С
Светлaна2000
ниубдь пил жиросжигатели
какие?
С
Старина Брюгер
толстая целлюлитная жопа
зад
с целлюлитом и пузо
с целлюлитом и пузо
будет девочки, всё у вас будет
С
Старина Брюгер
ой, забыл передать приветик
L
Lebedka
и
идея..я когда -то занималась, эффект был неплохой. спасибо. у нас в клубе они как раз есть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Может, Вам танцами живота заняться? Раз не получается избавиться, попытайтесь полюбить то, что выросло.
идея..я когда -то занималась, эффект был неплохой. спасибо. у нас в клубе они как раз есть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
С
Светлaна2000
забыл передать приветик
от кого? Эрис у мну как раз на проводе. так что ложь вскроется в момент
С
Старина Брюгер
Эрис у мну как раз на проводе. так что ложь вскроется в
момент
момент
тебе приветик дорогуша, мой серый мир ты украшаешь радугой, музыка твоей доброй души впитывается всеми моими потовыми железами
ну и старушке эрис тоже можно п-т передать
И
Инсa}{a
а кто -ниубдь пил жиросжигатели? мне вот тренер сегодня посоветовал. сказал, что они активируют метаболизм
Не надо Вам они,ну зачем это
будет девочки, всё у вас будет
и Вашей женщине того же и по тому же месту,да побольше
С
Светлaна2000
ну латна.
Вашей женщине того же и по тому же месту,да побольше
L
Lebedka
какие?
термонекс порекомендовали
С
Старина Брюгер
да побольше
регулярнее
ты мне не веришь чтоли?
И
Инсa}{a
ты мне не веришь чтоли?
Нет бы сказать,кипарисовых джопок Вам всю жизнь деваааачки не по-мужски это
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.