Кручу, кручу, похудеть хочу
С
Светлaна2000
чо о господи. она права.
наслк\ушались сказок про залежи
Д
Да так НЮ
Смотрела передачу, врач говорил,что никакое упражнение на пресс не избавит вас от живота. Надо ходить и очень много, например домой пешком после работы.
С
Светлaна2000
Надо ходить и очень много, например домой пешком после работы.
это каким образом избавит?
L
Lebedka
и еще воапрос,кто Вам посоветовал крутить обруч?
читала в Инете способы, как избавиться о живота.
[Сообщение изменено пользователем 17.11.2010 14:11]
В
Вжик)))™
наслк\ушались сказок про залежи
э. стоп. я не про зашлаковывание кишечника и проч фигню. я просто о том, что опр пища (особенно, когда питаются типа пельменями на завтра-обед-ужин) долго переваривается
С
Светлaна2000
долго переваривается
вы считаете, что эта пища, находящаяся в кишках, способна вот такой живот делать?
с
стебелек
регулярный стул -3 раза в день
а это не много?
обычно в норме 1 раз в день... не?
заплыв на 1 км за 40 минут
ну и у меня так же получается может и 1200 если поднапрячься...
разные вещи
разные... поэтому и надо чередовать плавание и эробику.
с
стебелек
например домой пешком после работы
и на работу хожу и после работы хожу... а живот (хоть и маленький) не пропадает...
он мне мешает жить
Как бы избавиться от живота?
а как он у вас появился,просто наели,или после родов,растяжки и проч.?
Если просто наели,физ.нагрузки и поменьше кушать.Послеродовые изменения-там другая технология избавления.А обруч животу не помеха,мне кааца.
С
Светлaна2000
а живот (хоть и маленький) не пропадает...
женщина биз живата - что квартира без мебели
И
Инсa}{a
у меня регулярный стул -3 раза в день
какая вы счастливая
А вообще попробуйте питаться раз 6 в день маленькими порциями,я понимаю,что это не просто,но всё же,я тоже офисный работник,но умудряюсь так питаться Углеводы только до 14:00 и то полезные))Не пейте соки из пакетов,морсы,колу,не кладите в чай и кофе сахар,не ешьте жареное,готовьте на пару или запекайте. Прорабатывайте проблемную зону живота,ну и кардио,больше 30 минут с пульсом выше 140,тогда будет реальный эффект
L
Lebedka
а как он у вас появился,просто наели,или после родов,растяжки и проч.?
Если просто наели,физ.нагрузки и поменьше кушать.Послеродовые изменения-там другая технология избавления.А обруч животу не помеха,мне кааца.
Если просто наели,физ.нагрузки и поменьше кушать.Послеродовые изменения-там другая технология избавления.А обруч животу не помеха,мне кааца.
у меня с детства родители куда только не отдавали в спорт из-за того, чтобы исправить рахит (была расширена грудная клетка, ребка чуть вперед выступали). Я и с 3-х лет до последнего класса в школе занималась и спортивной гимнастикой, и плаванием. и танцами, и воллейболом, и теннисом, а животик все равно оставаля. Да пусть бы маленький, а то ведь нет, вываливается ид джинс. Знаете, кажется как будто джинсы малы. т.е. такие бочка свисают в зоне ремня.
Появился не из-за родов, а из-за обжорства.
В
Вжик)))™
такие бочка свисают в зоне ремня.
дак бока или живот, м?
Появился не из-за родов, а из-за обжорства.
знаю один способ избавиться от бочков и галифе,но он очень жестокий,на себе испытала.
L
Lebedka
какая вы счастливая
ну да:-)
А вообще попробуйте питаться раз 6 в день маленькими порциями,я понимаю,что это не просто,но всё же,я тоже офисный работник,но умудряюсь так питаться Углеводы только до 14:00 и то полезные))Не пейте соки из пакетов,морсы,колу,не кладите в чай и кофе сахар,не ешьте жареное,готовьте на пару или запекайте. Прорабатывайте проблемную зону живота,ну и кардио,больше 30 минут с пульсом выше 140,тогда будет реальный эффект
ну да:-)
А вообще попробуйте питаться раз 6 в день маленькими порциями,я понимаю,что это не просто,но всё же,я тоже офисный работник,но умудряюсь так питаться Углеводы только до 14:00 и то полезные))Не пейте соки из пакетов,морсы,колу,не кладите в чай и кофе сахар,не ешьте жареное,готовьте на пару или запекайте. Прорабатывайте проблемную зону живота,ну и кардио,больше 30 минут с пульсом выше 140,тогда будет реальный эффект
понимаете, у меня панкреатит, а сним вообще нельзя есть жирное и жареное. потому все и готовлю в пароварке , либо варю.
На кардио ходила 4 раза в неделю по 50 минут за тренировку, даже мушцы накачала в ногах, а вот живот -ну хоть убей, не ушел.
Я расстроилась и перешла на плавание +йога.
Спасибо за совет, еще раз пересмотрю свое питание
L
Lebedka
дак бока или живот, м?
живот, просто он растекается и в бока :-) просто пример неудачный привела, подудмала, что так лучше будет понять
L
Lebedka
знаю один способ избавиться от бочков и галифе,но он очень жестокий,на себе испытала.
и какой же он?
L
Lebedka
я только на какие курсы похудения не ходила, и Смелов, и Баканова, и еще какой-то дядька в гостинице Исесть, все худело, а живот -нет.
Все в гопноз уходят, красота, худеют потом, а я -только деньги не ветер трачу, смотрю на них, как им хорошо в трансе и ничего
Все в гопноз уходят, красота, худеют потом, а я -только деньги не ветер трачу, смотрю на них, как им хорошо в трансе и ничего
Л
Линор
2) Питание как у офисного работника. С утра варю кашку, в обед -либо бизнес, либо, если нет денег, то приношу из дома. Ужин скромный, жирное не ем, т.к. сразу же тошнит. Если и ем сладкое, то только шоколадки. Когда стресс, то заедаю
шоколадкой.
вообще это очень много так-то...
Л
Линор
это каким образом избавит?
Свет, ты че такая въедливая? попробуй хоть
L
Lebedka
вообще это очень много так-то...
много -чего?
С
Светлaна2000
сахар,не ешьте жареное
вот что делать если ни биз таво ни биз другова я жить не могу?
И
Инсa}{a
понимаете, у меня панкреатит, а сним вообще нельзя есть жирное и жареное. потому все и готовлю в пароварке , либо варю.
На кардио ходила 4 раза в неделю по 50 минут за тренировку, даже мушцы накачала в ногах, а вот живот -ну хоть убей, не ушел.
Я расстроилась и перешла на плавание +йога.
Спасибо за совет, еще раз пересмотрю свое питание
На кардио ходила 4 раза в неделю по 50 минут за тренировку, даже мушцы накачала в ногах, а вот живот -ну хоть убей, не ушел.
Я расстроилась и перешла на плавание +йога.
Спасибо за совет, еще раз пересмотрю свое питание
Расскажите мне на какое Вы кардио ходили,у меня просто у самой животик маленький есть,но он даже сексуальный скорее и я не хочу его убирать или у Вас прямо большой живот с боками?
Л
Линор
а живот (хоть и маленький) не пропадает...
он мне мешает жить
он мне мешает жить
ну как? тут все вместе должно быть, имхо, и время поможет, жрать по-меньше и спорт - основное
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.