Как избавиться от кошмаров?

Многим наверно хоть раз в жизни снились кошмары... Мне первый раз приснился такой сон лет в 5, и вот уже на протяжении 20 лет постоянно снятся ужасы. Причем, сны такие яркие, все как в реальности, если больно, то как по настоящему. И не могу проснуться даже если очень страшно, если, например, падаю с большой высоты то обязательно досматриваю как разбиваюсь и "любуюсь" потом на фарш который от меня остался, или если меня убивают то доходит до того что тело уже мёртвое и я не знаю как из него выбраться, и проснуться не могу и новый сон не начинается... И паника такая... :weep: Снятся и катастрофы, и монстры, и просто жизненные ситуации (аварии, падения, похороны). Иногда я просто наблюдаю со стороны за каким-то сюжетом, иногда со мной лично всё происходит...
Думаю, что в Голливуде я бы по своим снам отличные сценарии писала для триллеров и ужасов. Но после таких снов состояние подавленное на весь день... И вот не знаю с чем это связано - ужасы на ночь не смотрю, головой вроде в детстве не ударялась, экстренных ситуаций вроде не было в жизни, фобий особо никаких нет.
Понимаю что многие щас пальцем у виска покрутят, скажут у барышни с головой не всё в порядке. Так вот и думаю где мою больную голову полечить? Может есть какие-то центры где сны изучают и лечат? А то хочется просыпаться с новыми силами а не с ощущением что меня загрызли волки, похоронили заживо, или убили на войне. Не хочется чтоб меня однажды люди в белых халатах в дурку увезли... :help:

1) Не смотреть телевизор
2-100) То же самое....

Не есть на ночь мяса.

А почему минус?
хороший способ.

А я вот не ем на ночь мясо и все равно кошмары порой вижу

У меня такое периодически бывает, справляюсь так - на ночь прогулка по свежему воздуху или ванна с ароматическими маслами, или контрастный душ (хотя это лучше с утра), таблетка персена - и сплю как младенец. Но успокаивающими средствми лучше не злоупотреблять, конечно.
Ну и на ночь ужасы всякие не смотреть и много не есть.

Ужасы принципиально не смотрю. Про мясо тоже слышала где-то что мол не надо есть на ночь. Да как-то и не хочется вечером объедаться... Знаю что в Челябинске есть какой-то медицинский центр где именно снами занимаются. Думала, может и в е-бурге есть, но в поискала в нете - у нас только лечение храпа предлагают)))
Честно говоря пугает то что снятся такие сны ОЧЕНЬ часто и ну ОЧЕНЬ жуткие. Особенно когда я в них умраю... :weep:

Слышала про "Лабораторию сна" у нас в Екатеринбурге.. может туда???

Посмотрела сейчас в интернете эту организацию - действительно занимаются у них этим. Попробую заглянуть к ним - может помогут... Спасибо!

Если всё-таки доведется там побывать - отпишитесь о впечатлениях!! Вообще тема-то интересная!

да я без мяса даже спать не лягу! :-D

может быть усилием воли , даже если уже проснулся заснуть не надолго еще и додумать окончание сна, исправить его....как то себя или оживить или представить что это абсурд или повернуться лицом к монстру - и он исчезнет, в общем решить проблему в о сне наикратчайшим путем пока спите и потом с чувством выполненного долга проснуться

некоторых отпускает

ну или решить для себя что это сон , просто сон и не париться
усилием воли :-)
как кино посмотрел



кто то в кино за ужасами ходит , а вам дешево с доставкой на дом

научиться переключаться

[Сообщение изменено пользователем 09.08.2010 18:23]

мяса, крови и волосатого мужика :-D

кровь - вычеркиваем . нафига нам кровь?

ну, можно волосатого мужика в порыве страсти цапнуть :-)

8(

а что за лаборатория?
мне тоже снятся кошмары

щас пойдет реклама лаборатории, судя по всему...

Все, что снится человеку, это о нем самом. По идее, надо разбираться с толковым психотерапевтом ( а скорее, с психоаналитиком) , что было вытеснено в бессознательное . Такое, которое прорывается во сне в виде кошмарных сноведений
ИМХО!

Наверно метод неплохой... Но только когда я сплю у меня нет мысли что это сон, всё как будто в реальности происходит. Знаю что многие во сне пытаются себя успокаивать - типа это сон, щас проснусь и всё буит о'k. Некоторые даже сами себе во сне сюжет могут придумать. Но у меня ни разу так не получалось(((

мне кажется - это враки

Я в гугле забила: лаборатория сна екатеринбург. вот 2-ой строкой была эта клиника. Я туда уже позвонила сегодня, но поздно видать - они до 17.00. Завтра еще попробую... А на сайте у них написано что если исследовать сон у них то перед этим желательно долго не спать и вообще я так поняла что там ночевать придется. Что-то не нравится мне мысль что за мной спящей наблюдать будут, еще наверно какие-нибудь датчики подключат... Хммм... ввязываться или нет....

Может и так, но мне знакомая говорила что так умеет. Если не врёт, значит повезло ей... прям завидую даже....

Что-то боюсь я, что после того как сны свои психотерапевту расскажу, он меня спросит: а вы не внучка Чикатило?

[Сообщение изменено пользователем 09.08.2010 21:39]