Оздоровление. Что делать??? :-)

То чем вы занимались не йога) если тяжело и отдышка. Главный постулат йоги - ненасилие. Ненасиловать себя надо, а выполнять асаны, не как на картинке, а как в данный момент у вас получается, с практикой постоянной будете совершенствоваться. Почитайте книгу Бойко, она есть в свободном доступе в инете на его сайте. Там же комплекс упражнений, на 3 года. Если в Шавасане лежать не получается из за проблемм со спиной можно подложить что то либо под голову либо под ноги.
ЗЫ А вообще у меня сложилось впечатление что вы бы хотели не болеть , но при этом НИКАКИХ усилий прикладывать также не хотите. Ваш рацион пищевой - оставляет желать лучшего, физ нагрузки , как я поняла тоже никакой, отсюда и проблемы. Берите себя в руки пока всё не так страшно.

Для первого раза и семь минут- подвиг! Главное нАчать! И не жДрать, не жДрать! Вот у меня подруга где-то с февраля отказалась от сладкого, мучного и не ест после семи. Похудела на 15 кг. Я того же добилась двумя курсами голодания. Но считаю ее путь лучше: здоровее, сильно бюджетнее и главное- если я начинаю жДрать- вес возвращается. Я понимаю, что это пожизненно, это надо один раз решить и навсегда.

Йогой, тяжело заниматься?
Ну не знаю - не знаю... в бытность мою когда я практически каждый день ходила в фитнесс-клуб, приходилось иногда после занятия относить фитбол через другой зал, где тетки в это время йогой занимались... себя я высушила за несколько месяцев тогда изрядно - но там нагрузки были совсем другие, на силовой аэробике-то :-D
а вот у теток с йоги прогрессу не было никакого - они так и застыли в своих асанах и телесах :-)

Тоже наверное надеялись, что можно чуток йогой позаниматься, а потом батоном с зефиром поужинать :-D

Йога не для похудания - если чо) Как сказал один мудрый дядька - здоровье это гибкость позвоночника и умение расслабляться. Всё это дает йога. Западные люди вообще расслабляться умеют преимущественно только с помощью стакана, рюмки, бокала.

а так же фужера, кружки 0,5 и горлышка :-D

Некоторые и 25мл боярышника не гнушаца :-)

я как бы в курсе, что йога не для похудения
просто автора вес тела волновал :-D

Посмотрела инфу о пользователе, вроде автор не пальто...

Вы не последовательны. Как вы можете судить был ли у теток прогресс от занятий йогой или не было) Прогресс можно только почувствовать, постоянно практикуя. А из ваших постов видно только то, что вы отмерили глазом что тетки в теле, и заключили что прогресса нет, не высушили же себя. :-p

извините, для пущей последовательности я напишу коротко - а зачем заниматься йогой, если с неё не похудеешь? :-)

[Сообщение изменено пользователем 19.11.2009 14:35]

Не совсем поняла что вы своим постом пытались сказать.
Я именно поэтому и пыталась до автора донести , что он занимался не йогой, а при правильном подходе, йога может ей помочь, у автора помимо лишнего веса, еще и проблемы с позвоночником, которые йогой можно устранить. Ну и рацион конечно же пересмотреть. Кстати, не уверена что с лишним весом ей будет полезно истязать себя тяжелыми физ нагрузками, подойдут и пешие прогулки или джоггинг.

Без комментариев, извиняйте)

И вообще мне всегда было смешно смотреть на довольно упитанных женщин, которые занимаясь танцем живота или йогой надеются обрести лучшую форму чем та, в которой они находятся сейчас... не думаю, что расслабившись с помощью йоги можно отлично себя чувствовать имея вес 90 кило.
Автору, я думаю, лучший путь в тренажерный зал, сначала - с персональным тренером. Правильная техника, малые веса, большое число повторений. Как минимум 30 минут аэробной нагрузки после тренировки - эллипсоид вполне подойдет. Как огурчик будете :-)

продолжим дальше? одышечка, тахикардийка... отеки ещё наверное, кишечник не работает так как надо...
давайте побережем себя и самым лучшим упражнением выберем работу с клавиатурой :-D
Лишний вес всему причина, с него и надо начинать, все остальное уйдет вместе с ним.

[Сообщение изменено пользователем 19.11.2009 14:49]

Я не знаю ни 1 человека, который серъезно занимаясь йогой весит 90 кг, честно. Если кратко, то не в весе дело вообще, там грубо говоря голову в порядок приведет, и найдет пути решения многих проблемм. Кто знает может автор стрессы заедает, примеров тому толпы, а йога как раз решит проблемму стрессов. С суставами вроде бы тоже у автора беда, с этим йога тоже поможет , ну и с позвоночником.

Вы ж вроде врачь а такую ерунду говорите. У вас прям профессиональная тяга , как и у большинства аллопатов, замаскировать симптомы, не копая глубже, чтобы проблему с корнем выкорчевать. Лишний вес, это следствие, а причин у него может быть куча. Найти проблему, понять ее, осмыслить, довольно таки тяжело, надо учиться себя контролировать во многом, а ограничения вызывают стресс. И так замкнутый круг. Ну попыжица автор в тренажерке месяц, два. Потом забросит, и все вернеца на круги своя. ;-) У вас очень обывательский подход к лишнему весу.

ну наверное, но это будет путь очень длительный
сомневаюсь, что автор его осилит, хотя кто знает

:-D мой подход Вам просто не нравится, но это не повод демонстрировать свое неумение вести дискуссию в приличном обществе

урок в армянской школе - дети, запомните слова тарэлька пишется без мягкого знака :lol:

А еще вы предсказуемы. Спасибо , что настроение поднимаете. Какое такое приличное общество? Светскими беседами еще это назовите. Грамматику поправлять, и возвеличивать себя, приписывая к приличному обществу, удел конечно же только приличного человека, непонаслышке знакомого с этикетом и манерами :-)
Было бы интереснее услышать что то по существу, в тематике дискусии).
А иначе это и не дискуссия.


Вот в этом вся ваша приличность, трезвоумность и рассудительность, иначе и не назовешь) Adios.

Не ссортесь , девочки! (с)
После операции у меня восстановительный период - массу продуктов нельзя - дают газообразование (операция полостная).
с 5 по сегодняшний день я скинула 10 кг (с 95 до 85).
Модельер матерится - приходится перешивать - подгонять платье заново... что будет к 10 декабря - страшно подумать... вдруг ещё 10 кг?
Это все равно, что рот скотчем заклеить.
Но я все равно потом гимнастикой займусь.. не висит , конечно, пока ничего, равномерно утягиваюсь, но по одежде уже заметно...
тихо ненавижу кефир и каши.. но что делать? отвыкла есть хлеб, грызу сухарики.
У меня вынужденное питание.

Представьте, что вам операцию сделали.... :-)

Девушка, тут Вам все много советов надавали, из них предлагаю оставить 2 - диету НМЖ в части после 20:00 и секс. *******************************
Следите за выражениями!

[Сообщение изменено модератором 19.11.2009 16:43]

:-) не обижайтесь, я же не обижаюсь, когда Вы меня минусите
а переход на личности когда нет других аргументов - извините, буэээээ
:puke:

Я после лапары как-то на 10 похудела, потом взялась за себя и на одном дыхании похудела ещё на 5 :-D аки ласточка летала.

Татьяна, да я на вас не обижена нисколько, вы имеете право быть не согласны с моим мнением, и нажать минус, для этого эта кнопка и была выдумана. Но минусить все посты, внезависимости от их содержания не считаю умным. В примере про боярышник, который я вам привела, не было высказано никакого моего отношения к проблеме, лишь констатация факта, что люди пьют боярышник и все. Может быть поясните что означал ваш минус в единственном конкретном посте?:-) ;-)